Geheime Auswirkungen des Trinkens grüner Tee, sagt Wissenschaft
Es ist so gesund, wie Sie denken, dass es ist!
Teein all seinen Sorten ist bekannt als einer dergesündeste Getränke du kannst haben. In der Tat, neben Wasser, ist es das zweitköpfige Getränk auf der ganzen Welt und ist für seine zahlreichen Vorteile gut angewendet.Grüner TeeEs ist insbesondere bekannt, ein paar unglaubliche gesundheitliche Vorteile zu haben - aber haben Sie zuvor von diesen geheimen Effekten des Trinkens grüner Tee gehört?
Während der grünen Tee regelmäßig als koffeinfüllter Weg verwendet wird, um aufzuwachen oder in vielen Kulturen als Sozialgetränk, gibt es ein paar anderegesundheitliche Vorteile dass viele seiner regulären Verbraucher nicht wissen. Hier müssen Sie wissen, und für noch gesunde Tipps, um unsere Liste von zu überprüfenDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.
Es kann das Krebsrisiko verringern.
Es gibt viele Dinge, die wir wissen, dass wir nicht tun, um unser Risiko dafür zu vermeiden, dass Krebs-nicht rauchen, sich von der Sonne schützen und krebserregende Chemikalien vermeiden. Es gibt aber auch einige Dinge, die Sie tun können, um Krebs zu vermeiden, einschließlich des Trinkens grüner Tee.
Nach einer von der Zeitschrift veröffentlichten StudieBiofaktoren, Teilnehmer, die 10 oder mehr Tassen grüner Tee pro Tag getrunken haben, zeigten ein "verringertes relatives relatives Risiko der Krebseinzweigungen". Der trinkende grüne Tee hilft auch, das Risiko der Herzerkrankung gemäß derselben Studie zu senken.
10 Tassen pro Tag - ist das nicht viel? Ein typisches 8 oz. Tasse grüner Tee enthält 35 Milligramm Koffein. Dies bedeutet, dass 10 Tassen grüner Tee auf 350 Milligramm Koffein gleichsetzen würden, was immer noch unter dem istU.Es Food & Drug Administration (FDA) Empfohlene Tagesgrenze von 400 Milligramm pro Tag.
Wenn Sie planen, einen grünen Tee in Ihre Routine hinzuzufügen, anstatt einzelne Tassen zu brauen, machen Sie einen Krug von unglehrigem grünen Tee, um in Ihrem Kühlschrank zu haben, wenn Sie bereit sind, wenn Sie bereit sind, wenn Sie bereit sind.
Es kann Ihre Hirngesundheit steigern.
Zwischen dem Meditieren, dem Studium und dem Aufenthalt gut ausgeruht, gibt es viele Dinge, die wir tun, um sicherzustellen, dass wir geistig in unserem Besten sind. Eine andere Möglichkeit, um sicherzustellen, dass unser Gehirn gesund ist, ist das Trinken von Tee nach Heather Hanks, einem Ernährungsunternehmen mitLebensversicherungsstern.
"Grüner Tee enthält eine Aminosäure namens l-theanine, die die Stimmung stimmte und Ihnen helfen, sich besser zu konzentrieren", sagt Hanks.
Eine in der Zeitschrift veröffentlichte StudiePhytomedizinAuch zugeführten Trinkgrüner Tee mit der Reduzierung von Angstzuständen, Vorteilen in Gedächtnis und Aufmerksamkeit und effizienterer Gehirnfunktion. Wenn Sie also extra krabby fühlen, oder wie Sie nicht konzentrieren können, trinken Sie, dass Sie eine Tasse grünes Tee trinken, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre psychische Gesundheit wieder in den Gleichgewicht zu bringen.
Es kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.
Allgemein, wenn jemand abnehmen möchte, dass sie ungesunde Nahrungsmittel aus ihrer Ernährung ausschneiden und regelmäßig trainieren, aber es gibt einen weiteren Schritt, den jeder, der ein paar Pfund sucht,Ein paar Tassen grüner Tee pro Tag trinken.
"Grüner Tee ist eine starke Gewichtsabnahme-Hilfe", sagt Sofia Popov, ein Bauchgesundheitswissenschaftler und der Gründer vonGutxy.. "Reich in Polyphenolen, das ein paar Tassen grünes Tee trinken, sollte ein Tag den Stoffwechsel steigern und zu erheblichen Gewichtsverlust führen."
Während Tee zum Gewichtsverlust beitragen kann, könnte es auch die Waagen in der entgegengesetzten Richtung in die entgegengesetzte Richtung tippen, je nachdem, was zu ihm hinzugefügt wird - wenn zu viel Zucker oder Milch zu Ihrem Tee hinzugefügt wird, dass natürlich zu einer Gewichtszunahme führen würde.
Es kann Ihr Zahnfleisch stärken.
Grüner Tee wurde in einer Studie von derJournal der indischen Gesellschaft der Parodontologie Um für die Zahngesundheit von Vorteil zu sein, und kann sogar die Halitose reduzieren - auch als chronischer Mundgeruch bekannt. Insbesondere zeigt die Studie, dass ein trinkender grüner Tee eine praktische Methode zur Verhinderung der Parodontitis, einer Zahnfleischerkrankung sein kann, die das Weichgewebe beschädigt und den Knochen zerstören kann, der die Zähne stützt.
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