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Neue Forschung zeigt ein klarer Zusammenhang zwischen dem esStress-Hormon Cortisol und erhöhten Blutzuckerspiegel bei Menschen mitTyp 2 Diabetes.

Eine Studie, die kürzlich in der Zeitschrift veröffentlichtPsychoneuroendokrinologie fanden heraus, dass diejenigen, die ausgestellter flacheren Cortisol Profile wiesen höhere Blutzucker (Zucker) Ebenen. Cortisolspiegel, die den ganzen Tag flach bleiben erscheinen, sind oft eine Folge von hohen Belastungen und sogar Depressionen. Nach den Feststellungen,nachhaltige Cortisolspiegel aufweisen, können machen es schwieriger Blutzuckerspiegel zu regulieren und letztlich Diabetes zu verwalten. (Verwandt:21 beste gesunde Kochen von Hacks aller Zeiten)

„Bei gesunden Menschen Cortisol schwankt im Laufe des Tages natürlich, morgens Spicken und nachts fallen“, so Dr. Joshua J. Joseph, ein Endokrinologe und Forscher an der Diabetes der Ohio State Wexner Medical Center und Metabolism Research Center, die die Studie, genannt. „Aber bei Teilnehmern mit Typ-2-Diabetes, Cortisol-Profile, die den ganzen Tag über flachere waren, hatten höhere Zuckerwerte.“

Joseph sagte, gibt es vier SäulenDiabetes-Management: Ernährung, körperliche Aktivität,SchlafUnd Stress. Stress ist ein Faktor, der zu oft vergessen wird und lose verstanden, das ist, was ihn veranlasste seine Beziehung mit den Blutzuckerspiegel zu studieren. Alle Teilnehmer der Studie hatten Diabetes, und diejenigen, die konsequent erfahrene Stress oder Depressionen hattenanhaltCortisolSpiegel.Allerdings Rhythmus in Cortisolspiegel erscheint in mehreren gesundheitlichen Folgen sehr wichtig zu sein, nach Joseph.

Die Forscher glauben auch, dassCortisol kann eine Rolle nicht nur bei Diabetes-Management spielen, sondern auch Prävention. Doch mehr Forschung ist notwendig, um diese Hypothese zu bestätigen. Bis dahin erzählt Joseph seine Patienten mit Typ-2-Diabetes Stress und depressive Symptome, die durch periodisch die Zeit nehmen, zu verwalten, eine Tätigkeit zu entspannen und zu tun, die sie glücklich macht.

„Wir haben ein begonnenneue Studie in denen zu prüfen, ob Praktiken Achtsamkeit Blutzucker bei Typ-2-Diabetes senken können „sagte Joseph.“ Aber das ist nicht die einzige wirksame Form des Stressabbaus. Es ist wichtig, etwas, das Sie genießen, zu finden und ein Teil Ihrer täglichen Routine zu machen.“

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