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Wenn es eine süße Behandlung gibt, versuchen die meisten Menschen mindestens einmal in ihrem Leben, es ist der Twinkie. Es istein klassischer, amerikanischer Snackkuchen Jeder kann erkennen undHostess beschreibt sogar Der cremegefüllte goldene Schwammkuchen als Dessert als "der ursprüngliche goldene Snack, der auf Gesichter für Generationen setzt." Ein Biss und du bist sofort transportiert, vielleicht zurück zu einemgeliebte Kindererinnerung Wenn auf der Couch saß, kuschelte Cartoons ein Twinkie, sank auf einem Glas Milch.

Aber was passiert, wenn Sie sich entscheiden, jetzt einen Twinkie zu essen? Nun, Sie wissen vielleicht nicht, was dieser kleine Kuchen mit Ihrem Körper tun könnte. Wir wandten sich der Wissenschaft, um aufzudecken, was ein Twinkie eigentlich für Sie tut, also wissen Sie, dass Sie sich bewusst sind, bevor Sie sich entscheiden, sich auf Kisten dieser Kuchenbisse aufzunehmen. Achten Sie auf eine weitere nostalgische Auslösung nach unten, überprüfen Sie diese15 klassische amerikanische Desserts, die ein Comeback verdienen.

Nehmen Sie einen Blick auf den Ernährungsabbau eines Twinkie, und Sie werden überrascht sein, wie viel Zucker es packt. Beachten Sie, dass die Standard-Serviergröße für istzwei Kuchen, aber selbst wenn Sie am Morgen eins essen, und eines nach dem Abendessen statt beide gleichzeitig werden Sie immer noch annehmen32 Gramm Zucker. Von diesen 32 Gramm der süßen Sachen sind 31 GrammZucker hinzugefügt.

Das Problem mit zusätzlichem Zucker? Zuallererst,Der American Heart Association empfiehlt Männer sollten nicht mehr als 36 Gramm Zusatzzucker pro Tag verbrauchen, und Frauen sollten nicht mehr als 25 Gramm pro Tag haben. Sie werden also bereits durch dieses empfohlene Limit auf diesen Kuchen blasen. Nicht nur sindEs gibt keine Nährstoffleistungen zum Essen von zusätzlichen Zucker, aber Überkonsum kann zu einer Fülle von gesundheitlichen Anliegen führen, einschließlich Fettleibigkeit, Diabetes undDa wurde eine Studie gefundenDiejenigen, die eine hohe Zuckerdiät essen, besteht ein stärkeres Risiko, von Herzkrankheiten zu sterben.

Ein weiterer Nachteil an all dem pesky Zucker, der in Twinkies kommt? Es kann Sie dazu führen, auf den Pfund zu packen. Zucker ist nicht nur als Erstbestandteil dieser Snack-Kuchen aufgeführt, sondern auch keinen anderen als den High-Fructose-Maissirup.Eine Studie gefunden dass Mäuse, die einen High-Fructose-Maissirup aßen, erheblich gewonnenmehr Gewicht als diejenigen mit Zugang zu Tischzucker, und beide Gruppen konsumierten die gleiche Menge an Kalorien. Sie werden nicht in der Lage sein, unerwünscht zu werdenBauchfett Und stattdessen wird es einfach enden, mehr hinzuzufügen.

Etwas anderes erscheint Sie an der Nährstoffauflage von Twinkie, dass es Nullfaser enthält.Faser Hilft tatsächlich, den Verdauungsprozess zu verlangsamen und sogar Ihren Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Dies wiederum,hilft dir länger, fulser zu fühlen. Wenn Sie also einen Snack hingeben, der jeden Tag ohne Faser ohne Faser ist, werden Sie nicht zu lange nicht zu lang hungrig sein. Außerdem essen Sie am Ende mehr Nahrung, wodurch Ihre Kalorienzufuhr erhöht wird, die auch zur Gewichtszunahme führen kann, insbesondere wenn Sie mehr zuckerhaltige, faserlose Snacks essen.

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Das Schlüsselproblem mit Twinkies, wie wir erklärt haben, ist die Menge an zusätzlichen Zucker.Und Forschung schlägt vor Dieser Zucker könnte nur für Ihren Blutdruck viel schlechter sein als Salz. Eine Studie in derJournal der American Medical Association entdeckte, dass diejenigen, die 25% oder mehr ihrer Kalorien von zusätzlichem Zucker erhalten, mehr als doppelt doppelt so wahrscheinlich von Herzkrankheiten sterben. Plus, eine Studie inBritisches Journal der Ernährung Es wurde festgestellt, dass für jedes zuckergesüßte Getränk die Teilnehmer getrunken wurden, ihr Risiko, dass sich die Hypertonie entwickelt hat. Ihre beste Wette? Begrenzen Sie immer den Betrag des zusätzlichen Zuckers, den Sie konsumieren, wenn Sie wirklich helfen möchten, Ihren Ticker in der Tip-Top-Form zu halten.

Sie könnten den Moment zufriedener fühlen, in dem Sie den Twinkie zum ersten Mal auspacken, aber wenn Sie das Gebäck essen, ist es eine Chance, dass Ihre Stimmung verschieben wird.Eine Studie entdeckte Dieser hohe Verbrauch vonverarbeitete Lebensmittel kann tatsächlich die Chancen der Person, Depressionen zu erleben, tatsächlich zu erhöhen, so dass es sicher ist, all diesen Zucker zu sagen, dass die Twinkies-Verpackung tatsächlich eine Rolle in Ihrer täglichen Stimmung spielen können.