Good Lifestyle

Kartoffelchips, Snack-Chips, Käse-Puffs, Tortilla-Chips - was auch immer Sie nach Snack-Zeit erreichen möchten - alle haben ihre Vor- und Nachteile. Der offensichtliche Pro ist, dass sie lecker, vollständiger Halt. Sie sind jedoch ein salziger Snack, dh einige dieser Chips, die Sie liebenviel Salz in jeden kleinen knusprigen Biss.

"Einfach aus Kartoffeln, Salz und Öl, Chips sind typischerweise ein" leeres Kalorien-Essen ", sagt DietitianerLauren Manaker, MS, RDN, LD, wer auch darauf hingewiesen hat, dass Chips im Allgemeinen nicht viel in der Ernährungsabteilung anbieten. Zum größten Teil ist ein Kartoffelchip einfach Kartoffeln, Salz und Öl, und während eine kleine Inhaltsstoffliste oft das ist, was jemand gesund ist, was bedeutet, dass das nicht bedeutet, dass es notwendigerweise istgesund.

Das heißt, wie mit fast jedem Essen, Moderation ist der Schlüssel. In der Tat können Sie auf Chips als Leckerbissen einnimmt, wenn Sie wirklich möchten, dass sie sie noch angenehmer machen und Ihren Hunger nach ihnen sättigen.

Obwohl unser Ranking von Chips von schlechtester bis besten Highlightsdie größten Marken Und am leichtesten verfügbaren Optionen berät Manaker die Menschen, außerhalb der Kartoffel zu denken.

"Die Wahl eines Chips, der etwas Protein oder Faser enthält (oder beides!) Geben Sie Ihrem Snack etwas mehr Aufenthaltsmacht. Dies kann bedeuten, dass Sie einen Chip wählen, der aus etwas anderem als der klassischen Kartoffel oder Mais hergestellt ist", sagt sie. Sie warnt auch Vorsichtshinweise gegen einige Etiketten, wie "natürlich" und schlägt vor, dass Lebensmittelkäufer jedes Label lesen, um eine unabhängige Bewertung vorzunehmen, ob es der richtige Snack für Sie ist oder nicht.

Wir haben ein bisschen von der Arbeit für Sie getan, um zu entscheiden, welche Chips gesünder sind als andere. Wir haben meistens den Natriumgehalt angesehen, da es so viele Menschen besorgt ist. Denk daran, dassDer American Heart Association schlägt vor Erwachsene verbrauchen jeden Tag nicht mehr als 2.300 Milligramm Natrium. Überprüfen Sie mit diesem Zeitpunkt, indem Sie die Chips von den beliebtesten Marken ansehen, die von schlechtem nach Bester sein! Während Sie während Ihrer nächsten Lebensmittelreise gesündere Entscheidungen treffen, sollten Sie sich unbedingt auffüllenDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

Das Schlimmste des Bündels, der HERRs Salz- und Essig-Chips sind absolut mit Natrium verpackt. Obwohl sie nicht mit Kalorien oder Fett geladen sind, sind sie in gesättigtem Fett höher als die meisten anderen Chips. Wenn Sie einen Salz- und Essig-Chip wünschen, haben andere Marken leicht gesündere Optionen.

Wir lieben es, dass diese Chips ein bisschen mehr Protein haben als die meisten Chips auf dieser Liste, haben sie jedoch auch viel mehr Kalorien, Natrium, gesättigtes Fett und Kohlenhydrate, was das Protein ein bisschen MOOT-Punkt macht.

In Anbetracht des alten Bucht-Gewürzs hat das Salz darin, es ist keine Überraschung, dass einAlter Bay-aromatischer Chip wäre hoch in Natrium. Diese sind jedoch wirklich hoch, also essen Sie diese mit Vorsicht und definitiv in Maßen.

HERRs Salz- & Pfefferchips sind - Sie erraten es - sehr salzig. Wir erwarten etwas zusätzliches Salz auf einem Salzgeschmack, aber diese sind außergewöhnlich hoch.

Ein Salz- und Pfefferchip ist nicht besser als ein Salz- und Essigchip. Dieser ist jedoch eine Salzbombe. Obwohl dies nicht höher ist als andere in Kalorien, Fett oder Kohlenhydraten, sind sie in Natrium so hoch, dass es einen Schraubenschlüssel in den Rest Ihres gesunden Tags werfen wird.

Eine weitere Salzbombe von Herrn! Sicher, das Fett ist niedriger und es gibt keinen Zucker, aber in diesen gibt es so viel Salz. Es gibt gesündere Optionen für einen spischen Kartoffelchip auf dieser Liste.

Wir lieben Ranch-Aroma ebenso wie die nächste Person, aber wir wissen auch, wie salzig es sein kann. Es ist also einfach sinnvoll, dass diese Ranch-aromatisierten Chips ziemlich ein bisschen Natrium in ihnen haben.

In nur 13 Chips erhalten Sie 360 ​​Milligramm Natrium, was ziemlich etwas ist. Und obwohl 13 Chips eine Portionsgröße sein könnten und einige Leute zufriedenstellen, wenn Sie mehr Chips essen möchten, kriechen Sie in gefährlich hohe Natriumzahlen.

Autsch, diese Chips haben viel Natrium in ihnen. Obwohl die anderen Metriken nicht zu erhöht sind - was überraschend ist - ist der Natriumspiegel hoch genug, um ein Problem zu sein.

Diese Chips haben nicht nur ein bisschen Natrium, sondern sie sind auch mit Kohlenhydraten verpackt. Mit einem der höchsten Carb-Counts auf dieser Liste sind diese köstlichen Chips möglicherweise am besten auf den Lebensmittelgeschäftsregalen.

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Insgesamt sind Cheetos keine großartige Option, wenn es darum geht, einen gesunden Chip zu wählen. Sie haben ein bisschen Natrium, sowie Fett, gesättigtes Fett und Kalorien. Wir können einer erhöhten Zahl vergeben, aber wenn sie alle kriechen, beginnt es, ein Snack zu werden, den wir nicht empfehlen. Dies sind die schlechteste Option von Cheetos.

Es gibt bessere würzige Möglichkeiten in dieser Liste in Bezug auf Salz und Kohlenhydrate. Diese haben auch etwas mehr gesättigtes Fett als einige andere, so dass wir nicht unbedingt empfehlen, dies zu Ihrem Go-to zu machen.

Wenn Sie ein Fan von Fritos Chili-Käse sind, haben wir schlechte Nachrichten - sie sind irgendwie schrecklich. Eine 1-Unzen-Portion hat mehr als 300 Milligramm Natrium, was für einen Snack wirklich hoch ist. Außerdem haben sie viel Fett und Kohlenhydrate und machen sie nicht um eine großartige Option.

Herr's liebt den Salzgehalt, so dass diese Cheddar- und Sauerrahm-Chips es wirklich rein packen. Sie sind etwas niedriger in Kohlenhydraten, aber die Standard-2,5 Gramm gesättigter Fett, das in so ziemlich all vielen Chips ist.

Warum muss Ranch-Flavour so salzig sein? Vielleicht ist das deshalb so lecker. Buffalo-Sauce ist auch notorisch salzig, so dass es für diese Pringles sinnvoll ist, viel Natrium in ihnen zu haben, plus gesättigtes Fett.

Während ein Ketchup-Chip eine lustige Neuheit ist, sind diese voller Natrium und gesättigtem Fett. Sie sind besser, wenn Sie einen Tortilla-Chip mit gehackten Tomaten entscheiden.

Wie so viele andere gebackene Chips sind diese in Kohlenhydrate hoch, aber sie sind auch hoch in Natrium. Wenn Sie nach etwas Niedrigem in Kalorien suchen, reichen diese aus, nehmen Sie sich jedoch nur vorsichtig mit dem Salz und den Kohlenhydraten vor.

Die zweite schlechteste Option von Cheetos ist der knusprige Cheddar Jalapeño. Sie haben ein bisschen Salz, sowie Fett. Sie sind auch leider niedrig in Ballaststoffe.

Tut mir leid zu sagen, Funyuns sind nicht toll. Während sie in Fett und Kalorien niedriger sind als viele andere Chips, sind sie in Natrium und Kohlenhydrate noch hoch. Also nicht die beste Option, aber nicht das Schlimmste. (Aber näher am schlechtesten als am besten.)

Der spritzige Meerrettich in diesen Chips ist unglaublich befriedigend, aber auch unglaublich salzig. Dies ist definitiv ein Chip, der in Maßen genossen wird.

Herr BBQ Kartoffelchips sind eine der schlimmsten Optionen Leider, wenn es zu diesem Grillgeschmack kommt. Es gibt nicht eine Tonne von zugesetztem Zucker, aber es gibt viel Salz.

Die Ebene Funyuns sind ein bisschen besser als die aromatisierten diejenigen, mit nur einem Hauch weniger Natrium, aber immer noch keine große Wahl.

Der schlimmste Dorito Geschmack Sie in Bezug auf Natrium holen kann, ist die Spicy Sweet Chili. Sie sind sicher, köstlich, aber sie packen einen Schlag von Natrium und Kohlenhydrate.

Man könnte die Tatsache denken, dass diese Snacks aufgeblasen werden, dass es ihnen ein bisschen weniger sein würde, aber Sie würden falsch sein. Sie sind immer noch hoch in Natrium und Fett, leider.

Von allen saurer Sahne und Zwiebel-Chips, dies sind nicht die besten. Nicht nur sie viel Natrium haben, aber sie haben auch ziemlich viel gesättigtes Fett.

Wenn Sie diese einfach für die Exzentrizität des Geschmacks essen wollen, dann unterstützen wir Sie. Sie sind reich an Natrium, aber, aber nicht schrecklich in Kohlenhydrate.

Wenn Sie sich für einen würzigen Chip suchen, gibt es Optionen auf dieser Liste mit weit weniger Natrium. Während die Kalorien, Fett und gesättigten Fettsäuren niedrig sind, ist, dass Natrium-Nummer nicht wirklich das, was man in einem Snack sehen will.

Weiß Cheddar fügt ein bisschen mehr Flair im Vergleich zu regulärem Cheddar-Käse, aber in diesem Fall, es fügt auch einige zusätzlichen Natrium.

All diese köstlichen Cheetos Käse wird mit Salz, auch mit dem würzigen Geschmack limón geladen. Dieser würzige Geschmack ist am oberen Ende der Cheetos Lineup-und nicht in einem guten Weg.

Diese leckeren gegrillten Chips sind ein Spaß sommerlichen Vergnügen, aber achten Sie auf das Salz. Das Natrium ist ein wenig hoch, wie die gesättigten Fettsäuren.

Parmesan ist köstlich salzig-es ist, was es macht so gut, aber das bedeutet auch, dass es für einen salzigen Chip macht. Sie werden eine Menge Aroma aus diesem Pringles bekommen, aber auch ziemlich viel Natrium.

Der Geschmack ikonische Stubb dieser Chips ist so gut, dass sie schwer zu widerstehen. Aber das Natrium und gesättigte Fettsäuren sind ein bisschen unattraktiv.

Diese süßen Wärme Chips fügen Sie nicht eine Menge Kalorien in den Tag, aber sie fügen ziemlich viel Natrium. Wenn Sie in diesen frönen müssen, stellen Sie sicher, dass für dieses viel Natrium etwas Platz in Ihrem Tag räumen.

Die Herren der saure Sahne und Zwiebel Sorten, dieser Kessel-gekochte Option ist besser, als es etwas weniger Natrium hat. Es hat auch weniger gesättigte Fettsäuren!

In diesen Cheetos gibt es mehr Fett als die meisten anderen Aromen sowie mehr Natrium. Wir lieben Cheetos so viel wie die nächste Person, aber sie sind definitiv ein salziger Snack.

Diese Cheetos können in Natrium hoch sein, aber im Vergleich zu anderen Aromen sind sie nicht so schlimm in Kalorien. Außerdem haben sie keinen Zucker (was auf Par für Cheetos ist).

Die ursprünglichen Cheetos sind eine Ihrer besseren Optionen für einen käsigen Snack. Sie sind immer noch sehr hoch in Natrium, aber wir verstehen das Unentschieden zu einem Cheeto. Betrachten Sie einfach nicht zu oft.

Der Queso-Geschmack in diesen Chips stößt das Natrium ziemlich ein bisschen zusammen mit dem Fettgehalt. Obwohl sie lecker sind, sind sie ein bisschen auf der salzigen Seite.

Diese pesky salzgeschmacklichen Chips kommen fast immer mit hinzugefügtem Natrium. Sie sind lecker, aber sie sind salzig! Diese haben jedoch nicht zu viel Fett und gesättigtes Fett, was eine gute Sache ist.

Wir lieben diese Chile Lime Doritos, aber sie haben reichlich Natrium, Kohlenhydrate und gesättigtes Fett, das ein Bummer ist. Sie sollten in Moderation genossen werden.

Diese können als reduzierter Fettchip bezeichnet werden, aber es ist wirklich nicht besser als alle anderen "gesunden" Chips auf dieser Liste. Sie sind in Kalorien und Kohlenhydrate höher - von einem langen Schuss - und haben immer noch gesättigtes Fett. Ein Pro dabei ist, dass sie 3 Gramm Protein pro Portion haben.

Munchos hat ein erhöhtes Fett und Natrium, was keine großartige Kombination ist. Ja, sie sind ein köstlicher knuspriges Chip, aber eines, das Sie in kleinen Mengen besser essen können.

Wenn Sie einen Salz- und Essigchip haben, wird der Natriumspiegel zwangsläufig höher sein. Wenn Sie sich in einem Salz- und Essig-Chip verwöhnen lassen möchten, halten Sie einfach einen Blick auf Ihre Salzaufnahme für den Rest des Tages.

Diese 3D-Doritos haben mehr Natrium als der Ranch-Flavour, sowie sie haben viele Kohlenhydrate. Die Neuheit von ihnen ist es wert, es lohnt sich, aber vielleicht ist es besser, in Maßen zu genießen.

Herrs gebackene originale Chips sind ein bisschen ein Rätsel. Sie sind niedrig in Kalorien, Fett und gesättigtem Fett, aber sie sind in Kohlenhydrate (ähnlichden anderen gebackenen Chips) und haben immer noch eine anständige Menge Natrium. Während der Natriumspiegel im Vergleich zu den Chips anderer Herr niedrig ist, ist es nicht so niedrig wie einige andere Marken.

Mit dem Gewürz kommt das Salz leider. Diese sind auf dem hohen Ende für Natrium in Fritos, was bedeutet, dass Sie mit einer einfachen Sorte besser sind.

Das Gute an diesen Chips ist, dass sie mit echten Limetten hergestellt werden, die wir lieben. Sie sind jedoch hoch in Natrium, was den positiven Punkt fast ausbricht.

Die Exzentrizität dieser Chips ist definitiv ein Plus. Wer will die Aromen einer Dill-Gurke nicht mit Kartoffeln kombinieren? Diese haben einen erhöhten Salzgehalt, aber in Moderation sind nicht schrecklich.

Es ist immer ein guter Tag, wenn Sie einen süßeren Chip ohne zu viel zusätzliche Zucker haben können, was Sie mit diesen Fritos bekommen.

Das einzige, was besser ist als ein Dill-Pickle-Chip ist ein heißer Dill-Pickle-Chip. Dies ist eine bessere Natriumoption als der reguläre Dill-Pickle-Chips-Gewinn von Lays!

Dies ist der höchste Salzgehalt von Rüschen von seiner Aufstellung, obwohl alle Chips auf dem Ernährungsetikett selbst ziemlich ähnlich sind.

Obwohl einige würzige Optionen nicht zu schade sind, stößt die Zugabe von Ranch-Flavour hier den Natriumstufe auf. Sie bekommen viel Geschmack, aber auch viel Salz.

Deine Lieblingsklassische Doritos haben viel Salz, tut mir leid zu sagen. Sie haben auch ein bisschen Kohlenhydrate, obwohl sie im Vergleich zu anderen Doritos ziemlich durchschnittlich sind.

Diese Dorito-Sorte ist auch nicht toll. Es ist ziemlich hoch in Natrium und höher in Kohlenhydraten als die meisten anderen Doritos-Optionen. Der Tapatio-Geschmack ist etwas ähnlich, aber mit weniger Kohlenhydraten und Natrium.

Wir wollen diese lieben - sie sind schließlich Hühnergewaren, aber das Salz- und gesättigte Fett macht es schwer.

Bei der Auswahl eines 3D-Dorito-, das wir unterstützen - die würzige Ranch hat weniger Natrium als das Nacho-Geschmack um ein bisschen. Es ist auch etwas weniger Fett!

Obwohl diese Doritos in Kalorien niedriger sind, sind sie in Natrium etwas höher als andere Aromen, also hängt es davon ab, worauf Sie wichtiger sind. Der Natriumspiegel ist nicht so hoch wie viele dieser anderen Chips, so dass wir es nicht für eine schlechte Wahl halten.

Es gibt viele käsige Chips und Snacks auf dieser Liste, die weniger Natrium aufweisen als diese. Da diese gebacken werden, sind sie jedoch in Kalorien und Fett niedriger. Mit dem hohen Salz- und Carb-Inhalt scheint es jedoch fast eine Schande, dass die Kalorien und Fett so niedrig sind. Wenn Sie Kohlenhydrate zählen oder Natrium beobachten, sind dies nicht die beste Wahl.

Für einen Kessel-gekochten Kartoffelchip sind diese mit den meisten Marken auf dem Par. Der erhöhte Natriumgehalt ist dank, wie viel Salz an diesen köstlichen knusprigen Kartoffeln haftet!

Sie werden von diesen Doritos so viel Geschmack bekommen, sondern auch eine gute Menge an Kohlenhydraten und Natrium. Sie sind nicht das Schlimmste, aber sie sind weit von den Besten entfernt.

Diese würzigen Doritos sind eine der höheren Kohlenhydratvarianten, obwohl Natrium und Fett mit den übrigen Entscheidungen auf Par sind.

Sie müssen eine coole Ranch Dorito lieben, aber dann müssen Sie auch mit Kohlenhydraten umgehen. Coole Ranch ist einer der beiden ikonischen Doritos-Aromen, und zwischen diesem und nach Nacho-Käse ist dies eine bessere Wahl.

Mit einem Großteil der Doritos-Aufstellung ist der super würzige Geschmack in Natrium und Kohlenhydrate leicht hoch, aber im Grand-Schema dieser Liste ist es eine der besseren Entscheidungen.

Dies ist eine ziemlich gute, würzige Option! Sie erhalten alle Vibes, echte Nachos ohne alle Kohlenhydrate oder Salz zu haben.

Irgendwie endete der Scorchin Cheddar-Pringles an dem oberen Ende des Natriumspektrums, vielleicht, weil sie einfach so käsig sind. Der Rest der Ernährung ist ziemlich gleichmäßig für ein Pringle.

Die flammenden heißen Chips könnten in ihnen ein höheres Salzniveau haben, aber wenn Sie das zusätzliche Wasser in Betracht ziehen, möchten Sie vielleicht etwas trinken, während Sie sie essen, wenn Sie sie essen, ergibt sich ein bisschen aus. Ok, also nicht ganz, aber Sie werden wahrscheinlich mehr Wasser mit diesen feurigen Chips brauchen.

Eine organische Option ist Doritos 'würziger weißer Cheddar-Geschmack. Es hat jedoch eine Liste von Bio-Inhaltsstoffen, es ist jedoch mehr mit Salz geladen als Doritos''Other Bio-Chips, was dazu eine etwas schlechtere Wahl macht.

Tostitos 'Salsa Verde-Flavour ist eine anständige fettarme Option, obwohl es in Natrium erhöht ist. Mit diesem Chip benötigen Sie jedoch nichts Extra, wenn man bedenkt, dass Ihr Salsa-Geschmack direkt integriert ist!

Dies kann ein salziger Chip sein, aber es hat keine Menge zusätzlicher Natrium. Wie alle Cape Cod-Chips haben diese auch keine Tonne Fett oder Kalorien.

Die Schönheit dieser leckeren Chips ist, dass sie Buffalo aromatisiert sind und ohne eine Menge zusätzliches Salz aromatisiert sind. Das ist definitiv ein Gewinn.

Wir wünschen, dass diese würzigen Chips weniger Natrium hatten, aber zumindest sind sie zumindest nicht so schlimm wie einige der anderen feurigen Aromen auf dieser Liste. Außerdem fügt der Kalk eine erfrischende Wendung hinzu.

Dies ist definitiv eine der besten Chipoptionen von Herrn. Es ist in der Tat in Fett niedriger als die anderen Chips der anderen Herr und auch in Natrium niedriger. Die Kalorienzählung ist auch nicht schlecht, also, wenn Sie ein Herr-Devotee sind, schnappen Sie sich dies für einen gesünderen Snack.

Die super heiße Rüschenuhr in 11 Gramm Fett, was hier etwas mehr als andere heiße Kartoffelchips und etwas mehr als der Rest der Rüschenoptionen ist.

Sie würden nicht unbedingt denken, Zucker ist ein wichtiger Zutat in Sauerrahm und Zwiebelchips, und dennoch gibt es Zucker in diesen, den wir nicht lieben.

Wir haben nichts dagegen, diese Salz- und Essigvielfalt in Bezug auf die Ernährung. Der Natriumspiegel ist mit den meisten Kartoffelchips hier mit den meisten Kartoffelchips, und das Fett ist etwas niedriger als viele andere. Diese geben Ihnen ein aromatisches Crunch ohne das zusätzliche Salz und das Fett.

Dies ist Ihre einzige süße Kartoffel-Chip-Option auf dieser Liste. Wenn Sie also das, wonach Sie suchen, ist dies die einzige Antwort! Glücklicherweise ist der Ernährungsgehalt an diesen ziemlich gut, mit nicht vielen Kalorien oder gesättigten Fetts.

Als eine der niedrigeren Kalorienoptionen von Doritos ist der Tapatio-Geschmack ganz ganz gut (soweit die Familie Doritos geht). Es ist am unteren Ende des Natriums sowie der Kohlenhydrate. Während nicht der beste Chip, den Sie wählen können, ist es eines der besten Doritos.

Hier ist das Ding mit gebackener Laien. Während sie in Fett und Kalorien niedriger sind, sind sie in Natrium noch ziemlich hoch und in Kohlenhydraten außergewöhnlich hoch (im Vergleich zu anderen Optionen). Je nachdem, welche Metrik Sie an stärkeren Kohlenhydrate oder Kalorien ankleben, ist dies möglicherweise nicht die beste Wahl.

Die Attraktivität dieser Chips ist wirklich die Tasche (ernst!), Aber sie sind auch nicht so schlimm, dass sie auf dem Ernährungsetikett wählen. Sie sind in Fett niedriger als viele der Chips auf dieser Liste.

Diese Fritos sind etwas höher in Fett als einige der anderen Chips auf dieser Liste, aber nicht ernährung, wir glauben nicht, dass dies eine schlechte Auswahl ist.

Pringles sind bei gesättigtem Fett etwas höher als einige der anderen Chips auf dieser Liste, sind aber ansonsten sehr, sehr ähnlich. Die Zutatenetiketten haben ein paar weitere Artikel, also, wenn Sie nach einem "saubereren" Chip suchen, schauen Sie anderswo an.

Fritos sind niedrig in Zucker, was großartig ist und von einem Maischip erwartet ist. Der Natriumspiegel ist nicht schrecklich im Vergleich zu dem Rest dieser Liste, plus jeder Portion hat 2 Gramm Protein. In Anbetracht eines Ports sind 32 Chips, dachten wir tatsächlich, dies ist eine ziemlich anständige Option.

Die Zahlen auf dem Ernährungsetikett sind hier nicht mehr oder schlechter, als andere Doritos, aber wenn Sie eine organische Option wünschen, ist dies eine großartige Wahl. Es ist niedriger in Natrium als Doritos 'anderer Bio-Chip und hat eine vollständige Liste von Bio-Zutaten.

Die meisten der Tostitos-Sorten sind in Natrium niedriger als der Habanero-Geschmack, aber im Vergleich zu allen Kartoffelchips auf dieser Liste sind diese noch eine solide gesunde Wahl.

Wieder hoch in Kohlenhydraten, plus hoher Zucker wegen des Grillgeschmacks. Es liegt an Ihnen, wenn Sie der Meinung sind, dass die Kohlenhydrate es für die kalorienkale und niedrigere Fettwahl lohnen.

Lay's Cheddar Jalapeño-Chips kriechen ein bisschen in Natrium, obwohl immer noch nicht schlecht ist. Diese geben Ihnen etwas mehr Geschmack als ein einfacher Chip ohne zu viel zusätzliches Fett, gesättigtes Fett oder Kohlenhydrate.

Das Meersalz in diesen Chips fügt einen schönen Stempel von Geschmack hinzu, ohne den Natriumgehalt zu hoch zu erhöhen. Plus, diese Chips haben 2 Gramm Faser und Eiweiß, was ein schöner Bonus ist.

Alle Kartoffelchips von Herrn sind in der Ernährungsabteilung ähnlich. Das Natrium ist etwas höher als einige andere Marken, aber nicht zu viel.

Die knackigen nackten Chips haben die gleichen Ernährungsinfo wie die einfachen Chips, was Ihnen die Freiheit gibt, welche Chip-Form Sie mögen!

Und um dieses Trio abzurunden, sind die Ripple-Chips auch genau gleich. Egal, ob Sie Ihre Chips mögen, geriffelte, oder nur knusprig ist an Ihnen.

Diese packen auch in viel Geschmack, ohne eine Tonne zusätzliches Salz hinzuzufügen, die nicht immer einfach oder erfolgreich ist. Sie haben eine etwas höhere Anzahl von Kalorien als andere Optionen, aber nicht zu schlecht.

Wenn Sie ein wenig Gewürz hinzufügen möchten, sind dies keine schlechte Option. Die meisten der würzigen Chips auf dieser Liste sind ziemlich vergleichbar, aber mit diesem bekommt man auch den käsigen Geschmack.

Ein weiterer einzigartiger und köstlicher Geschmack von Laien, der Chesapeakeke Bay Crab-Gewürz, geben Ihnen alle Vibes eines Meeresfrüchtenabendessens am Wasser. Plus, diese Chips haben ein hübsches Nährstoffetikett im Vergleich zu den restlichen dieser Chips.

Es gibt nicht zu viel Variation mit der Pringles-Ernährung - wo Sie wirklich den Unterschied sehen, ist der Geschmack. Dies ist keine schlechte Sache, wenn Sie alle Aromen mögen und es oft ändern wollen! Diese käsigen Chips sind ziemlich standardmäßig für Pringles, obwohl sie in gesättigten Fett leicht hoch sind.

Wieder sind viele Pringles-Aromen gleich, und diese sind mit dem Rest der Aufstellung auf dem Par. Obwohl ein bisschen in Natrium und Kohlenhydrate ein bisschen hoch ist, ist dieser würzige Geschmack eine OK-Wahl.

Diese können heiß sein, aber sie sind nicht voll von Natrium oder Kohlenhydraten! Nun, sie haben einen anständigen Betrag, aber im Vergleich zu anderen Pringles, sie sind recht in der Schlange. Der ganze Aroma ohne all das Salz!

Wir lieben, dass diese Pringles eigentlich nach Pizza schmecken. Es macht sie zu einem anständigen Snack, wenn Sie eine echte Pizza verlangen.

Der Ranch-Flavour ist bei Chips beliebt, fügt jedoch normalerweise Salz hinzu. Mit Ranch Pringles gibt es kein Salz mehr als die anderen Aromen!

Mit einem Salz- und Essigchip können Sie normalerweise mehr Salz erwarten, jedoch nicht mit Pringles. Diese salzigen Chips enthalten eigentlich nicht mehr Natrium als andere Aromen.

Diese Chips sind alle mit Geschmack gekleidet, aber nicht das Natrium. Sie haben die gleichen 1,5 g gesättigten Fett, die die meisten Rüschen haben, die wir nicht schrecklich besorgt haben.

Hier ist dieses zusätzliche Salz, das mit einem käsigen Geschmack kommt. Diese sind nicht schade ernährung, aber in dieser Liste gibt es bessere Käseoptionen.

Dies sind eine der niedrigeren Fat-Optionen von Rüschen, aber das Natrium und die Kohlenhydrate sind dem Rest der Aufstellung immer noch ziemlich ähnlich. Tatsächlich sind alle Rüschen-Chips ziemlich ähnlich!

Die meisten Chips von Herrn sind ein bisschen Natrium, aber dies ist eine der Optionen, die etwas niedriger ist. Außerdem ist es für einen Kessel-gekochten Chip nicht so schlimm, wenn es um Fett geht!

Wir lieben, dass Sunchips das gesättigte Fett auf der niedrigen Seite in diesen Chips hält. Es hilft uns, dem Natriumspiegel, Kohlenhydrat und Zucker zu verzeihen.

Einfach für Ästhetik sind diese Gitterchips ein Muss-Versuch. Das gesättigte Fett ist etwas höher als wir möchten, aber sie sind immer noch ziemlich niedrig in Natrium.

Diese Sunchips befinden sich in derselben Spur, wie der größte Teil der anständigen Aufstellung, einschließlich niedriger Fett und niedriger Kalorien.

Viele der Kessel-Kessel-Kochscheiben von Laien sind um dieselben Ernährung, einschließlich dieser flaminischen "heißen. Sie sind in Bezug auf Kalorien oder Salz nicht schrecklich und haben auch nicht viel fett oder gesättigtes Fett.

Das Aroma in diesen Chips wird dank des Käses einen salzigen Schlag ein wenig Natrium hinzufügen. Der Salzgehalt pro Portion ist jedoch nicht so schlimm wie einige der Chipsorten auf dieser Liste.

Diese aromatischen Rüschen fügen keine Tonne zusätzliche Salz oder Kohlenhydrate hinzu, was großartig ist, um zu sehen. Dies ist eine allumsgreifende anständige Wahl - nicht fantastisch, aber nicht schrecklich.

Die würzigen Chips der Kessel-Marke sind möglicherweise nicht der beste würzige Kartoffelchip, aber sie sind nicht so schlimm mit Natrium und Kohlenhydraten. Außerdem haben sie 2 Gramm Faser und Eiweiß!

Während so viele Ranch-aromatisierte Chips viel Natrium haben, sind Kessel-Marke nicht zu schlecht. Außerdem packen sie auch nicht in einer Tonne Fett.

Die Sauerrahm- und Zwiebelgeschmack fügt nicht zu viel auf dem Weg der Gesamtnahrung hinzu, wodurch der Natrium- und Kohlenhydrat-Gehalt mit den einfachen Aromen der Laye, sowie andere Aromen anderer Marken hübsch ist.

Wenn Sie nur einen klassischen Chip lieben, ist der Klassiker von Lay wirklich nicht nur für eine Option. Vergleichsweise ist das Natrium mit vielen anderen Optionen hier mit vielen anderen Optionen, und die Kohlenhydrate sind am unteren Ende. Plus, kaum Zucker!

Der Zusatz von Sauerrahmer mit diesen käsigen Pringles bringt den Salzgehalt tatsächlich ein bisschen hinunter, also wenn Sie den cremigen Geschmack nicht stört, wählen Sie diese über den einfachen Cheddar aus.

Eine Unter-Natriumoption von Pringles ist die Sauerrahm- und Zwiebelgeschmack. Es hat immer noch mehr gesättigtes Fett, als wir möchten, aber das scheint mit allen Pringles zu kommen.

Wir lieben einen Gickle-aromatischen Chip! Diese sind auch in Natrium niedriger als viele andere Optionen, obwohl bei gesättigtem Fett höher ist.

Diese Grill-Pringles geben Ihnen den heißen, rauchigen Geschmack ohne zu viel zusätzliche Zucker, der ein seltener Genuss ist. Außerdem sind sie in Salz nicht schrecklich.

Diese Kessel-Marke-Chips haben ein bisschen Zucker, um den Grillgeschmack abzurunden, aber sonst keine schlechte Wahl. Nur 140 Kalorien pro Portion!

Der einzigartige Geschmack dieser Pfefferoncini-Chips macht sie wert, mindestens einmal zu versuchen, egal was. Außerdem haben sie keinen Zucker und sind in Kalorien niedrig.

Wer liebt keinen Trüffel-Chip? Ok, vielleicht ist vielleicht kein Trüffel kein allgemein geliebter Geschmack, aber diese Chips sind es wert, sowieso versuchen, vor allem, weil sie jeweils 2 Gramm Faser und Eiweiß ohne zu viel Natrium oder Fett haben.

Diese salzgeschmackierten Chips fügen nicht zu viel zusätzliches Salz hinzu! Sie haben eigentlich weniger Salz als einige der Aromen der Marke von Kessel, die kein Salz im Namen haben.

Zumindest mit diesen Guacamole-aromatisierten Chips fügen Sie keine zusätzlichen Kalorien und Fett von den tatsächlichen Avocados hinzu. Obwohl das Essen eines echten Avocados gesünder ist ...

Mit dem klassischen Rüschenkartoffelchip können Sie nicht schief gehen. Für einen einfachen Chip ist das Ernährungslabel genau das, was Sie erwarten würden. Außerdem sind sie wirklich mit Kartoffeln, Salz und Öl gemacht.

Parmesan-Aroma ohne Tonne Salz? Zählen Sie uns in. Diese Chips sind eine anständige Option in Bezug auf Natrium, Kalorien und Kohlenhydrate, so dass Sie eine Menge knackigem Geschmack haben können.

Jetzt ist hier ein Salsa-aromatischer Chip, der in Bezug auf die Ernährung ziemlich gut ist. Es ist niedrig in Kalorien, Fett, gesättigtem Fett und Natrium. Die leicht erhöhte Menge an Kohlenhydraten ist der Kompromiss für niedrigere Mengen aller anderen, aber wir nennen dies eine gute Option.

Auch eine solide Sunchips-Option, das französische Zwiebel-Flavour-Ernährungs-Label spiegelt die anderen gesündesten Optionen wider, was Ihnen einen ausgewogenen Chip gibt, der auch mit Vollkornprodukten hergestellt wird.

Diese Rüschen haben etwas weniger Natrium als viele der anderen Optionen der Marke, haben jedoch noch 10 Gramm Fett, plus 2 Gramm Zucker.

Die Kessel-Grillchips von Lays haben mehr Zucker als die anderen Kessel-gekochten Chips, dank des Grillaromats, was bedeutet, dass sie auch einen höheren Carb-Inhalt haben.

Pringles 'Honig Senf-Chips sind in Natrium niedriger als viele der anderen Pringles, aber nicht viel Zucker. Außerdem sind sie mit echtem Schatz gemacht, also wissen Sie, dass sie lecker sind.

Dieser erfrischende Chipgeschmack packt auch ein bisschen Wärme. Sie sind eine solide Go-to-Option für das Snacking (in Moderation!), In Anbetracht dessen, dass sie ein wenig niedriger in Zucker als ein paar andere sind und nicht super hoch in Natrium oder Kohlenhydraten sind.

Dies ist eine großartige Grill-aromatisierte Kartoffel-Chip-Option mit nicht zu viel Salz oder Fett. Sogar die Menge an Kohlenhydraten ist nicht schrecklich.

Diese Chips haben nicht nur weniger Fett, sondern haben auch weniger Salz, was großartig ist. Sie haben mehr Kohlenhydrate als wir möchten, aber verglichen mit dem Fett und Natrium, nicht eine schlechte Wahl.

Pringles BBQ haben das, was Sie in Bezug auf Natrium erwarten würden - nicht zu furchtbar viel, aber sie haben auch keinen zusätzlichen Zucker, was diese ein gewinnbringendes Pick macht.

Die ursprünglichen Tostitos sind ein allum guter Snackchip, besonders wenn sie mit Salsa gepaart ist. Sie sind niedrig in Natrium und Fett (aber haben einige Kohlenhydrate) und sind eine der besseren Auswahlmöglichkeiten auf dieser Liste.

Lays süßer südlicher Hitze-BBQ-Geschmack ist ein bisschen süß und ein bisschen heiß, so verstehen wir absolut, dass wir ein Snack aufnehmen möchten. Sie sind in Natrium relativ niedrig (im Vergleich zu anderen), haben aber etwas Zucker. Dies ist eine anständige, aromatisierende Option.

Sie werden natürlich ein bisschen Zucker mit Grill-aromatisierten Chips bekommen, der auch die Kohlenhydrate ein bisschen aufdreht. Das Natrium ist jedoch etwas niedriger auf diesem Geschmack.

Während diese als Niedrigfett in Rechnung gestellt werden, sind sie nicht wirklich niedriger als einige der anderen Chips in dieser Liste. Sie sind jedoch niedriger als andere Kessel-Marke-Chips, also wenn Sie nicht ohne Kessel-Chips gehen können, erreichen Sie diese.

Vielen Dank, Kap-Cod, um einen köstlichen Kartoffelchip mit einer erträglichen Menge Natrium und Kalorien und ohne Zucker herzustellen. Sie packen in so viel knackiger Güte ohne eine Menge der schlechten Sachen.

Sie werden den zipunktischen Geschmack auf diesen Chips lieben - und die Tatsache, dass sie nicht mit einer Tonne hinzugefügten Natrium kommen. Sie sind auch nicht schlecht in Bezug auf Kalorien und Fett, wenn Sie also nach Hawaii (Art von) transportiert werden möchten, wählen Sie diese!

Ah, ein saurer Sahne-Geschmack, der nicht in das Salz packt - wir lieben es, es zu sehen. Diese Chips sind auch niedrig in gesättigtem Fett, was ein riesiger PRO ist.

Zwar gibt es 1 Gramm Zucker in diesen Chips, um diesen Grillgeschmack zu erhalten, sind sie noch niedrig in Natrium und Kohlenhydraten. Außerdem gibt es 2 Gramm Protein und Ballaststoffe.

Käsearomen kommen oft mit extra Salz, aber nicht mit Kessel-Marke New York Cheddar! Stattdessen sind diese in allen schlechten Sachen auf der ganzen Platine niedrig.

Diese Vielfalt des Kessel-Chips ist etwas niedriger in Fett als einige der anderen Optionen in der Liste und hat nicht so viel Natrium wie viele andere. Diese Chips geben Ihnen auch einen feurigen Biss ohne zu viele Kalorien!

Protein ist nicht leicht, in Kartoffelchips zu kommen, aber diese haben 3 Gramm pro Portion, was toll ist. Sie sind auch niedrig in allem, was Sie niedrig sein möchten, also sind dies ein Gewinn.

Es ist ein glücklicher Tag, an dem Sie einen Honig-aromatisierten Chip finden können, ohne zu viel Zucker oder Kohlenhydrate. Das ist einer von ihnen! Außerdem ist eine Portion dieser Chips ziemlich niedrig in Natrium.

In diesen Gurlenchips gibt es keinen Zucker! Außerdem sind sie Crinkle Cut, was nur immer eine gute Idee ist.

Trotz eines Grillgeschmacks haben diese Chips nur 1 Gramm Zucker und nur 15 Gramm Kohlenhydrate pro Portion, was mehr auf der gesunden Seite ist als einige andere Möglichkeiten.

Eine der Unter-Natriumoptionen von Cape Cod ist dieser Honiggrillgeschmack, der auch fettarm, gesättigtes Fett und Kalorien ist!

Ein weiterer Salz-aromatischer Chip mit nicht viel zugesetztem Salz. Cape Cod macht eine nette Aufgabe, die Chips auf der gesünderen Seite im Vergleich zu einigen der anderen Marken so etwas zu halten, und dieser Geschmack ist nicht anders.

Sunchips werden mit ganzen Körnern hergestellt und haben eine ziemlich dünne Zutatenliste, die eine gute Sache ist. Der ursprüngliche Geschmack fügt nichts zusätzliches hinzu und sorgt für einen guten Chip, um mit einem Sandwich oder Salat zu koppeln.

Wer liebt keinen Waffel-Cut-Chip? Nicht nur so lustig und einzigartig, aber sie haben nicht viel Salz, und überhaupt kein Zucker.

Was wir an diesen Chips lieben, ist die Tatsache, dass sie eine salzige Sorte sind, ohne in einer Menge Salz zu addieren. Der Natriumspiegel ist hier nicht so schlimm für einen Salzgeschmack, was dazu führt, dass Sie eine Prime auswählen, wenn Sie nach etwas mit mutigem Salzgeschmack suchen.

Der ursprüngliche Aroma von Cape Cod wählt es auf dem Natrium, und es gibt keinen Zucker. Sie sind sogar niedrig in gesättigtem Fett!

Sie können alle Salsa mit diesen Chips aufholen - sie sind eine solide Low-Natrium-Option und haben keine Tonne Kohlenhydrate. Sie sind bei gesättigten Fett etwas höher als einige der anderen hier, aber immer noch niedriger als viele andere.

Diese Mais-Chips geben Ihnen den ganzen Geschmack ohne etwas extra. Sie sind eine anständig fettarme Option mit neben keinem Zucker, sowie sie haben keine Tonne Salz.

Hallo, Lower-Natrium-Option! Während diese Honiggrill-Chips etwas Kohlenhydrate und Zucker haben, sind sie in Natrium niedriger als viele andere und hübsches Standard in Bezug auf Kalorien.

Jetzt ist hier ein Salzgeschmack, der nicht in einer Tonne Natrium packt. Nicht nur das, aber diese haben auch 2 Gramm Ballaststoffe und keinen Zucker, also graben wir uns definitiv.

Diese niedrigen Salzchips sind in der Tat auf Natrium skimpy, aber auch keine schlechte Option in Bezug auf Kohlenhydrate! Außerdem gibt es neben keiner Zucker. Die Kalorienzählung ist durchschnittlich, wodurch diese niedrigen Natriumchips eine OK-Wahl machen, wenn auch wahrscheinlich nicht das Beste im Vergleich zu einigen anderen niedrigen Sorten mit niedrigem Salz.

Trotz dieser Fritos, die in Natrium niedriger sind, haben sie noch so viele Kalorien und Kohlenhydrate wie die meisten anderen Chips auf dieser Liste. Wenn Sie nach einer Lower-Natrium-Option suchen, sind dies eine gute Wahl.

Dies ist ein toller einfacher, sauberer Chip. Diese Mais-Chips sind aus nichts als Bio-Mais, Öl, Öl und Salz hergestellt, insbesondere für Salsa (eine weitere gesunde Auswahl!). Sie sind niedrig in Kalorien, Fett, gesättigtem Fett und Natrium, obwohl sie ein bisschen Kohlenhydrate haben.

Der interessante Teil an diesen Chips ist, dass sie in Natrium niedriger sind, aber etwas höher in Zucker, weil sie aromatisiert sind. Es macht sie ein bisschen schwieriger zu klassifizieren, denn es hängt davon ab, von welcher Metrik für Sie wichtiger ist. Wir denkst, dass das untere Natrium wichtiger ist, denn, während der Zucker höher ist, ist es immer noch relativ niedrig.

Hier ist das Ding an diesen ungesalzenzigen Chips-Health-Wise, sie sind wahrscheinlich die beste Option. Es gibt absolut kein Salz, sie haben nur zwei Zutaten (Kartoffeln und Öl), und es gibt keinen Zucker. Die Menge an Kohlenhydraten ist ein Standard für das, was Sie in einem Kartoffelchip finden, und sie haben 2 Gramm jeder Faser und Protein. Wenn Sie den Geschmack eines ungesalzenierten Chips mögen, sollte dies Ihre erste Wahl sein.

Hierbei handelt es sich um die saubersten Chips, die Sie sehen werden. Sie sind aus nur Kartoffeln, Öl und Salz hergestellt, und während sie ein wenig mehr Öl als einen Standardchip halten könnten, sind sie in Salz viel niedriger, während sie immer noch die Kalorien und Fett aufrechterhalten.

Dieser ist ein Gewinner. Der leicht gesalzene Tostitos-Maischip mit nur drei Zutaten hergestellt, hat der leicht gesalzene Tostitos-Maischip zusammen mit nicht viel fettem oder gesättigtem Fett einen unglaublich niedrigen Natriumgehalt. Während es Kohlenhydrate und Kalorien gibt (natürlich aufgrund des Öls und des Mais), ist es immer noch eine bessere Wahl als alles andere auf dieser Liste.