Beliebte Getränke mit mehr Zucker als Soda, sagt Wissenschaft
Sprite ist nicht das einzige alkoholfreie Getränk, das zu viel von den süßen Zeug verpackt.
Der durchschnittliche Amerikaner verbraucht laut an etwa 77 Gramm Zucker pro TagAmerican Heart Association (AHA) und Getränke sind die führende Quelle vonZucker hinzugefügt.
Für den Kontext empfiehlt die AHA, dass Frauen täglich nicht mehr als 25 Gramm zusätzlich zu Zuckern (oder 6 Teelöffel) verbrauchen, während Männer ihren Verbrauch bei 36 Gramm (9 Teelöffel) kippen sollten. Erfrischte Getränke mögen.Sprudel Packen Sie oft die meisten zusätzlichen Zucker, es gibt jedoch andere gesüßte Getränke, die sich ausmachen müssen.
Unten sehen Sie nur vier Beispiele für beliebte Getränke, die mehr zusätzlich hinzugefügt werden, als das, was Sie in einer 12-Unzen-Dose von Sprite finden würden, die 38 Gramm enthält. Dann sollten Sie unbedingt lesenDie besten und schlechtesten Sodas in Amerika-Rangliste!
Monster Energy Getränk.
Eine Dose dieses Getränks packt ein Wurzeln160 Milligramm KoffeinNun, über die Menge an Koffein, die Sie in 1,5 Tassen Kaffee finden würden. Für den Kontext packt jede 8-Unzen-Tasse Coffee Coffee ca. 95 Milligramm Koffein,pro USDA.. Darüber hinaus kann jeder mehr Zucker einpacken als in einem 2/3 TasseBen & Jerry's Topped Saled Caramel Brownie Eis mit 37 Gramm Zucker.
Verpassen Sie nichtDas # 1 schlechteste Eis-Pint aller Zeiten, nach einem Ernährung.
Goldspitze süßer Tee
Tee ist erstaunlich für Ihre Gesundheit, aber nicht, wenn es fast 50 Gramm zusätzlichen Zucker in der Flasche gibt. Wenn Sie ein Verlangen nach süßen Tee haben, versuchen Sie esGoldspitze leicht süßer Tee mit hat den halben Zucker bei 24 Gramm und nur 90 Kalorien.
Minute Maid-Limonade.
Wir bekommen es, dieses Getränk bringt etwas Nostalgie. Wie viele Limonadenstände hat Sie während der Kindheit gehostet? Aber ist eine 12-Unze 40 Gramm zusätzliche Zucker wert? Die Tatsache, dass es sogar nur zwei weitere Gramm hinzugefügte Zucker verpackt als Sprite fragt uns, wenn es eigentlich mit echten Zitronen gemacht wird. Wo ist der natürlich vorkommende Zucker aus der Zitrone, wenn der Gesamtzucker auch 40 Gramm ist?
KasseEine große Nebenwirkung von Limonade, sagt Wissenschaft.
Snapple-Apfel
Wir haben die gleichen Anliegen für Snapple-Apfel, die wir für Minute Maid-Limonade tun. Von den 47 Gramm Gesamtzucker, 42 von ihnen werden hinzugefügt - das ist viel in Betracht, wenn man bedenkt, dass dieses Getränk Apfelsaft sein soll. Nicht jeder Fruchtsaft ist schlecht, aber dieser sollte sicherlich nicht dein Go-to sein. Beachten Sie stattdessen den KaufLakewood Bio Pure Apfelsaft, das keine zusätzlichen Zucker enthält.
Für weitere Tipps, mit denen Getränke weitergeben, an denen Sie wählen, um zu wählen, sollten Sie unbedingt auscheckenDie gesündesten Getränke zum Schlucken nach Dietitern. Dann vergessen Sie nicht zuMelden Sie sich für unseren Newsletter anSchnitte
