Good Lifestyle

Kaffee nicht das einzige Getränk, das etwas Pep in Ihrem Schritt setzen. Während es in der Regel mehr Koffein enthält, natürlich, als die meisten anderen Lebensmittel und Getränke, ist es nicht die meisten caffeinated Option gibt.

Sicher, eine venti-Größe (20 Unzen) Pike Place Roast von Starbucks trinken geben Ihnen einen alarmierenden410 Milligramm Koffein in einem Hit. Aber denken Sie daran typischerweise eine 8-Unzen Tasse gebraut Java-Pack um95 Milligramm Koffein. Da die USDA Ihre Aufnahme von Koffein empfiehlt limitierend400 Milligramm pro TagJede dieser vier Optionen fällt noch unter dieser Grenze Koffein.

Nachfolgend finden Sie vier beliebte Arten von Getränken sehen, die mehr Koffein als eine Tasse Kaffee enthalten. Dann nicht verpassenEin Scary Nebenwirkung von zu viel Koffein Trinken, Laut WissenschaftSchnitte

Jede 16-Unzen-DoseBrew Dr. Uplift Yerba Mate enthält 150 Milligramm „sauberen“ Koffein aus Yerba Mate, guayusa undgrüner Tee. Abgesehen von einem sanften Energieschub bereitstellt, enthält das Erfrischungsgetränk auch eine gute Quelle von Probiotika. Ein Prozent des Umsatzes von Brew Dr. Uplift geht an soziale Gerechtigkeit Organisationen, einschließlich Schwarz Futures Farm und Mudbone Grown.

Apropos Probiotika,Health-Ade PLUS Energie ist ein weiterer gut-Gesundheit mehr Koffein trinken, dass Packungen als eine Tasse Kaffee, bei 120 Milligramm pro Flasche unterstützen. Das Kombuchagetränk ist gewürzt mit Zitrone, Basilikum, undmit Guarana caffeinated-an Inhaltsstoff aus dem Samen einer QuellenSüdamerikanischen Baumes und oft in Energy-Drinks verwendet.

Nun, sicher sein, zu überprüfen,Ein wichtiger Nebeneffekt von Alkohol Kombucha, sagt Wissenschaft.

Rowdy Energy Drink Quellen sein 160 Milligramm Koffein aus nootropic L-Theanin, eine Aminosäure, die aus grünem Tee abgeleitet eine sanfte Steigerung der geistige Energie, die Stütze. Außerdem wird das Getränk mit gestapelterElektrolyteEinschließlich Kalium, Magnesium und Natrium, für ein Nachfüllen Getränk zu machen für ein anstrengendes nach dem Training zu erreichen. Aromen sind Kirsche limeade, orange Zitrusfrüchte, Zuckerwatte, gemeißelten Eis, sauer grüner Apfel, Pfirsich Mango und Erdbeer-Limonade.

Wenn Sie kämpfen, um den Ruck von Energie zu tolerieren bekommen Sie eine Tasse kaltes Gebräu, sollten für eine davon entscheiden, weniger aggressiv, 100-Kalorien-Energy-Drinks.ZOA Energy Drinks Pack 160 Milligramm Koffein, das aus einer Mischung aus Koffein natürlich in grünem Tee-Extrakt und grün, nicht geröstete Kaffeebohnen gefunden kommt. Es packt auch 100% des täglichen Bedarfs anB-Vitamine einschließlich B12, B6, B3 (Niacin), sowie Vitamin C.

Holen Sie sich noch mehr gesunde Tipps direkt in Ihren Posteingang vonAnmeldung für unseren NewsletterSchnitte Nach, sollten Sie check out:

• Surprising Wirkungen der Einnahme Vitamin B Supplements, sagt Wissenschaft
• Die besten Energy Drinks für 2021 Nach Dietitians
• Die # 1 beste Ergänzung für Energie, sagt Dietitian