Ein großer Effekt-Kaffee hat den Gewichtsverlust, sagt Dietitianer
Eine Mayo-Klinik-Diätetiker listet die Art und Weise, wie Kaffee Ihnen dabei helfen können. (Sie werden das mögen.)
Es ist das am meisten angelegte Getränk in der Welt neben Wasser, und es ist kein Wunder, dass so viele von uns es lieben: Das ist richtig, es istKaffee. Neben der jüngsten Entdeckung der Verbindung zwischenKaffee- und Lebergesundheitund die noch neuere Studie, die schlägtKaffee kann helfen, Covid-19 zu verhindern, jetzt gibt ein Diätetiker einen weiteren Grund, dieses schöne Gebräu zu gießen. Wenn Sie neugierig waren, ob Kaffee Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren, haben Sie recht gerecht. Ein Diätetiker für dieMayo-Klinik offenbart, wie es passiert.
Katherine Zeratsky, RD, LD, ist ein registrierter Ernährung in der Mayo-Klinik. Zeratsky nahm kürzlich den Blog des renommierten Gesundheitssystems an, um mehrere Möglichkeiten zu zeigen, wie Kaffee eine Rolle spielen kann, um Ihre Gewichtsabnahme-Bemühungen zu stärken. Lesen Sie weiter, um zu verstehen, wie Kaffee den Gewichtsverlust unterstützen und nicht verpassen kannEin geheimer Fitness-Trick, der in Ihrem Leben Jahre hinzufügen kann, sagt der Top-Trainer.
Kaffee unterstützt den Gewichtsverlust, indem er den Appetit vorübergehend unterdrückt.
Obwohl wir nicht vorschlagen, dass der gesündeste Weg, Gewicht zu verlieren, ist, das Essen aufzuhören, es könnte herausfinden, dass Sie Ihren Appetit leicht beruhigen, wenn es das Knurren dabei dabei helfen kann, es beim nächsten Mal beim nächsten Mal, wenn Sie sich auf eine Mahlzeit setzen, dabei helfen. Zeratsky sagt: "Koffein kann den Gefühl von Hunger und deinen Wunsch für eine kurze Zeit reduzieren."
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Koffein hilft dem Körper, Kalorien zu verbrennen, auch wenn Sie sich ausruhen.
Insbesondere für diejenigen von uns, die am meisten an einer Aktivität arbeiten, brauchen wir alle ein wenig Ruhe. Dank seiner Auswirkungen auf den Thermogenese-Prozess des Körpers (mehr daraufHier), Kaffee kann Ihrem Stoffwechsel helfen, wenn Sie tun, wenn Sie dies tun. Schauen Sie sich andere Möglichkeiten an, die Sie könnenHelfen Sie Ihrem Körper, Fett zu verbrennen Auch wenn Sie es einfach einnehmen.
Kaffee erhöht den Gewichtsverlust, indem er als Stimulans fungiert.
Es ist wahr: Wie Zeratsky erklärt, kann Koffein Rolle als Stimulans die Rolle als Stimulans dazu bringen, die kalorienverbrennende Kapazität des Körpers mehr Effizienz zu bringen.
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Trotzdem ist es klug, Ratschläge zu bekommen.
Sie könnten jetzt inspiriert sein, jetzt einen frischen Tasse zu brauen ... aber, wie Sie an der Angewohnheit in Betracht ziehen, sich auf Ihre gesundheitlichen Kaffee trinken und Gewicht zu verlieren, ist es immer am besten, mit Ihrem Gesundheitsdienstleister zu sprechen, um die Routine zu wählen, die für Sie richtig ist.
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