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Sieht Ihre Haut ein wenig fleckig oder langweilig aus? Oder noch schlimmer ist, ist die lästige Hautstörung mehr als üblich auf? Nach einer neuen StudieIhre Ernährung könnte schuld sein.

Neue Forschung an der University of California Davis Gesundheit findet, dass der Schlüssel zugesündere Haut und Gelenke müssen möglicherweise mit dem tun, was Sie mit Ihren Bauchmikroorganismen tanken. Genauer gesagt, eine Diät, die das isthoch in Zucker. und gesättigte Fette (aka verarbeitete Lebensmittel) stören das Gleichgewicht der Bakterien im Darm und könnten zu entzündlichen Hautzuständen wie Psoriasis beitragen.

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Die Studie, die in der veröffentlicht wurdeJournal of Investigative.Dermatologieschlägt vor, dass das Wechseln von einer westlichen Diät - oder eines, mit dem erfüllt istFastfood und andere stark verarbeitete Gegenstände - auf eine ausgewogenere Ernährung können die Gesundheit von Bütten wiederherstellen. Wiederum eine Diät vollerAntiphlogistikum Früchte und Gemüse können dann die Hautentzündung unterdrücken.

"Frühere Studien haben gezeigt, dass die westliche Ernährung, die sich durch seinen hohen Zucker- und Fettgehalt auszeichnet, zu erheblichen Hautentzündungen und Psoriasis-Fackeln führen kann", Sam T. Hwang, Professor und Lehrstuhl für Dermatologie an der UC Davis Health and Senior of the Study ,sagte in einer Erklärung. "Trotz mächtigen entzündungshemmenden Medikamenten für den Hautzustand weist unsere Studie darauf hin, dass einfache Änderungen der Ernährung auch erhebliche Auswirkungen auf Psoriasis haben können."

Hier sind die wichtigsten Takeaways aus der Studie:

Experten glauben Psoriasis.ist eine Autoimmunerkrankung, als rote juckende schuppige Patches als Ergebnis von Immunzellen, die irrtümlich gesunden Hautzellen angreifen. Bis zu 30% der Menschen mit Psoriasis haben auchpsoriatische Arthritis., die in den Fingern und Zehen in den Fugen schwellend in den Fingern beinhalten können.

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Studien Sie haben routinemäßig vorgeschlagen, dass die Gemeinschaft von Mikroorganismen, die in Ihrem Darm leben, als Gut Microbiota bekannt, Spieler Rollen bei der Regulierung der Entzündungen im ganzen Körper spielen. Dies bedeutet, dass das TankingBachbakterien Mit gesunden Lebensmitteln ist der Schlüssel, um das Gleichgewicht von guten Bakterien aufrechtzuerhalten. Eine Unterbrechung des mikrobiellen Gleichgewichts, bekannt als Dysbiose, kann zur Entzündung im Darm beitragen.

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Wie die Forscher feststellen, ist das Essen eines der wichtigsten modifizierbaren Faktoren, die Gut Microbiota regulieren. Um dies in den Test zu bringen, injizierten sie Mäuse mit einem Protein, das von Immunzellen generiert wird, die von Interleukin-23 (IL-23) namens Interleukin-23 (IL-23) generiert, um eine Antwort zu induzieren, die Psoriasis und psoriatische Arthritis ahmt. Sie fütterten die Mäuse eine Ernährung, die sechs Wochen vor der Verabreichung des Proteins in Zucker und Fett war.

Das Ergebnis? Eine kurzfristige westliche Diät, wie diese, schien ein mikrobielles Ungleichgewicht zu verursachen und die Mäuse sowohl der Haut als auch an die gemeinsame Entzündung vorzulegen.

"Es gibt eine klare Verbindung zwischen Hautentzündungen und Änderungen des Darmmikrobioms aufgrund der Nahrungsaufnahme", sagte Hwang. "Das bakterielle Gleichgewicht im Darm störte kurz nach Beginn einer westlichen Ernährung und verschlechterte psoriatische Haut und gemeinsame Entzündungen."

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Nachdem sie die Mäuse mit IL-23-entzündlichen Proteinen injiziert, wurden sie in zwei Gruppen getrennt: Eine, die weiterhin die westliche Ernährung für weitere vier Wochen gegessen hatte und eine, die auf eine ausgewogene Ernährung (für dieselbe Dauer) umgeschaltet wurde. Diejenigen, die eine gesündere Ernährung konsumierten, hatten weniger Skalierung der Haut und der reduzierten Ohrdicke als die Mäuse, die die Ernährung, die sowohl in Fett als auch in Zucker hoch war, weiterging.

Die Erkenntnisse deuten darauf hin, dass das Umschalten auf eine gesündere Ernährung schnell zu Hautentzündungen führen kann.

"Es war ziemlich überraschend, dass eine einfache Ernährungsmodifizierung von weniger Zucker und Fett erhebliche Auswirkungen auf Psoriasis haben könnte", sagte Zhenrui Shi, der Assistant der Assistenten in der UC Davis-Abteilung der Dermatologie und der Blei-Autor der Studie in einer Erklärung in der Registerin der Studie. "Diese Erkenntnisse zeigen, dass Patienten mit psoriatischer Haut und gemeinsamer Erkrankung in Betracht ziehen sollten, sich in ein gesünderes Ernährungsmuster zu ändern."

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