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Wenn du ein Avid bistEssen Sie das, nicht das! Leser, Sie wissen, wie ein nachträgliches Transfett für unsere Gesundheit ist. Diese Art von schädlichem Fett senkt unsere HDL-Spiegel (gutem Cholesterin), fördertEntzündungund kann Herzkrankheiten, Schlaganfall, Diabetes und andere chronische Bedingungen auslösen, je nachHarvard Health.. Alle diese schädlichen Effekte sind genau, warum das2015-2020 amerikanische diätetische Richtlinien Begrenzen Sie die Transfette auf so niedrig wie möglich - was bedeutet, dass Null Ihre optimale Zahl ist.

Also wo tuttransfett komme aus? Es gibt zwei Arten: künstliche trans-fette künstliche trans und natürlich auftretende. Künstliche transfette werden erzeugt, wenn Wasserstoff zu flüssigen pflanzlichen Ölen hinzugefügt wird, ein Prozess, der den Öl fest macht. Mann-hergestelltes Trans-Fett kann in Backwaren und gebratenen Lebensmitteln unter dem Namen "teilweise hydriertes Öl" gefunden werden. Natürliche Transfette werden im Darm einiger Tiere hergestellt, weshalb Sie das Fett in Fleisch- und Milchprodukten finden würden. Transfette können sich an offensichtlichen Orten (wie gebratene Lebensmittel und monströse Burger) verstecken und nicht so offensichtliche (wie zum Beispiel die Coleslaw bei Long John Silver's Hat ein Gramm der Sachen in der Familiengröße).

Um Ihre Gesundheit im Scheck zu erhalten und die Herzkrankheit abzuheben, das Team beiEssen Sie das, nicht das! Entdecken Sie die Restaurantmahlzeiten mit den meisten Trans-Fett, damit Sie wissen, was Sie vermeiden sollten, wenn Sie essen möchten. Um eine Liste der Lebensmittel mit hohem Trans-Fat-Inhalt in beliebten Restaurants zu kompilieren, haben wir die Ernährungsinformationen von Beliebungen bewertetVorspeisen, Beilagen, Entschlüsse und Desserts und enthalten die Picks mit mehr als zwei Gramm Trans Fat. Wir haben diese Menüpunkte von schlecht zum Schlimmsten nach Trans Fat Fat Content eingestuft und Bindungen, indem sie auf unsere sekundäre Metrik, Kalorienzählung, verweilen. Finden Sie heraus, welche 30 Restaurantnahrungsmittel am meisten transfett sind.

Von schlecht bis absolut schlimmst ...

Arby's definitiv "hat das Fleisch, aber es serviert aber auch eine ungläubige Menge an trans Fett und Natrium im Rindfleisch- und Cheddar-Roast-Rindfleisch-Sandwich. Fast die Hälfte der Kratzer von SAMMY stammt auch aus Fett!

Dieses klassische südliche Sandwich trägt zwei Gramm Trans-Fett in einem Bett von gebratenen Garnelen. Darüber hinaus erhalten Sie auch über einen halben Tag Natriumwert.

Eine erstaunliche 804-Kalorien und zwei Gramm herzverletzter Transfett - nur für eine Seite von erfahrenen Frites? Wir werden auf jeden Fall passieren. Wenn Sie sich in Popeye befinden und Ihr Huhn mit einem besseren Teller koppeln möchten, wählen Sie die grünen Bohnen oder Coolslaw aus.

Mit zwei Rindfleischpasteten, einer Ladung von Käse und viel zu viel Speck, wir sind nicht überrascht, dass dieser monströse Burger zwei Gramm Trans Fat trägt. Darüber hinaus beherbergt das Baconzilla auch 23 Gramm gesättigtes Fett, was über zwei Tage wert ist!

Shake Shacks Cheeseburger ist mit zwei Pasteten und Hüttenauce gestapelt, was zwei Gramm Trans Fat und über zwei Tage lang gesättigte Fett ergibt. Sie sind besser der Bestellung des einzelnen Burgers für nur 400 Kalorien - Sie sparen auch ein Gramm Trans Fat. Für eine Bestellung, die kein Trans-Fett beherbergt, gehen Sie für den Veggie Shack, der sechs Gramm herzgesundes Faser verfügt.

Mit einem halben Pfund Rindfleisch gestapelt, ein doppeltes Ducking spezieller Sauce, zwei Scheiben Käse, und drei Scheiben Brot, der Grand Mac ist definitiv einer der schlimmsten Gegenstände, die Sie in den goldenen Bögen bestellen können. Dieses Sandwich verfügt über zwei Gramm von herz-Krankheit-auslösender Trans-Fett sowie der äquivalente Menge an Gesamtfett wie fast fünf kleine Pakete von McDonalds Pommes.

DQ schafft es, diesen Burger mit einem halben Pfund fetthaltigem Rindfleisch, geschmolzener Pfeffer-Jack-Käse, Speck und einer dicken Sauce zu packen, die alle zur fast eintausend-Kalorienmarke beitragen, und zwei Gramm Trans Fat. Holen Sie sich stattdessen das gegrillte Hühnungssandwich-, das Null-Trans Fat und unter 400 Kalorien hat.

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Wer wusste, dass ein Schokoladen-Strawberry-Shake in fast 1.000 Kalorien und zwei Gramm Arterie-Verstopfung trans Fett eintauchen könnte? Wienerschnitzel schafft es, diese gruseligen Ernährungen hereinzuschleichen, also ist es besser, Sayonara mit Sayonara zum Dessert am Burger-Gelenk zu sagen.

Sie werden nicht nur über tausend Kalorien aufnehmen, sondern auch eine ernsthafte Dosis von Trans Fat in diesem etwas unschuldigen Bacon Cheeseburger erhalten. Stattdessen entscheiden Sie sich für den kleinen Hamburger und vergessen Sie den Pommes, selbst eine regelmäßige Ordnung von Fünf-Jungs-Pommes Fries Häuser ein Gramm Trans Fat dank des gebratenen Öls.

Sie denken vielleicht, dass die Bestellung eines Burgers mit Pilzen eine bessere Wahl ist, als ein Bacon-Top-Sandwich zu bestellen, jedoch nicht auf Whataburger. Diese Sammy klingelt in zwei Gramm Trans Fat und 360 mehr Kalorien als sein Speck und Käse Whataburger.

Yikes: 1.200 Kalorien, über drei Tage lang gesättigter Fett und ungefähr vier Tage Zucker wert? Überprüfen Sie weiterhin die Ernährungsplatte, und Sie erkennen auch zwei Gramm Trans-Fett in Sonics Oreo Chocolate Shake. Dieses Dessert ist definitiv keinen Schluck wert.

Dieses Büffelflügelgericht wird nicht nur mit Crinkle-Pommes und Texas Toast verpackt (die aus fetten und raffinierten Kohlenhydraten besteht), aber es packt auch in verschiedenen fettlosen Saucen. Sie erhalten zwei Gramm Trans-Fett in diesem Teller, zusammen mit dem Salzäquivalent von 217 Rold Gold Brezel Sticks!

Dieses größere als Life-Fleisch-Fleisch hat 2,5 Gramm Trans Fat. Anstatt sich für den massiven 10,2-Unzen-Meatloaf zu entscheiden, gehen Sie für den Takt des Kindes, der in 240 Kalorien, 1 g trans Fett, 460 Milligramm Natrium und 13 g Protein takt liegt.

Ein Vanille-Milchshake klingt unschuldig, aber dieser heimtückische Tasse von Baskin Robbins beherbergt fast den ganzen Tag Kalorien- und über fünf Tage wertvolle Diabetes-Inducing-Zucker! Beschuldigen Sie es auf 32 Unzen gemischter Eiscreme, Milch und mehrerer Zuckerquellen.

Baskin-Robbins 'Minty Milkshake Packs in einem Kieferabbruch 34 Teelöffel Zucker, und der trans Fat-Gehalt ist von der ersten Zutat gerechtfertigt: Sahne.

Auf den ersten Blick scheint die Rotisserie-Prime-Ripper der Boston-Markt wie eine sichere Wette, in 630 Kalorien zu takten und in 55 Gramm Protein zu packen. Dieser Fleischschnitt ist jedoch viel zu groß für ein einzelnes Servieren und viel zu fett. Prime RIB hat natürlich auftretende Transfette, sodass Sie Ihre Einnahme verringern möchten, indem Sie den halben Teil oder weniger entscheiden oder einen schlankeren Fleischschnitt wie Hühner- oder Truthahnbrust auswählen.

Dieses riesige Pasta-Gericht ist kein Abendessen, mit dem Sie rechnen können. Die kräftige Kreuzung von Parmesan-Sahne-Sauce verleiht der Mahlzeit eine absurde Menge an Fett, Kalorien und Natrium. Sie erhalten über zwei Tage lang gesättigte Fett und 22 kleine Befehle von McDonalds Pommes Frites Salz!

Diese Doppel-Cheeseburger-Packungen im Salzäquivalent 57 Saltin-Cracker und etwa 17 Speckstreifen im Wert von gesättigtem Fett. Kein Burger auf derDennys Menü. ist eine sichere Wahl, aber dieses ist wirklich das Schlimmste.

Dieses BK-Angebot verfügt über ein halbes Pfund Fetthaltiges Rindfleisch, einem herzhaften Teil von dickschneidern geräucherem Speck, amerikanischer Käse, Ketchup und Mayo, die alle zwischen einem weichen Sesam-Samenbrötchen eingeschlossen sind. Klingt nach einem Ein-Wege-Ticket für Herzkrankheiten, wenn Sie uns fragen! Entscheiden Sie sich für den Bacon King Jr., und Sie sparen eine weiche 580 Kalorien, 2,5 Gramm Arterie-Verstopfung von Transfett und einen halben Tag, der das Bloating-Natrium wert ist.

Dieses Zaxby's Dish packt in Buffalo-Sauce-Hühnerfinger, Crinkle-Pommes und Cosinslau, die den Walloping-1.670-Kalorien und 3,5 Gramm Trans-Fett betragen.

Wendys Triple-Patty-Burger enthält drei Viertel eines Pfund Rindfleisch, zusätzlich zu verarbeiteten amerikanischen Käse, Salat, Tomaten, eingelegten, Ketchup, Mayo und Zwiebeln auf einem gerösteten Brötchen. Während der größte Teil des Transfetts aus dem Rindfleisch und dem Käse kommt, nur weil es natürlich auftritt, gibt es Ihnen nicht das grüne Licht, um in diesen Burger zu graben. Wenn Sie bei Wendy einen Burger verlangen, erhalten Sie einen der Jr.-Optionen, um den Trans-Fett von herzbesteuerter Trans-Fett zurückzuschneiden.

Sie erhalten etwa ein anderthalb tägliches Blutdruckaufnahmesalz sowie ein wöchentlicher vier Gramm unseres herzhaften TRANS-Fettes.

Wenn Sie Ihr LDL-Cholesterin- und Herzerkrankungsrisiko erheben möchten, ist dies das Teller, um regelmäßig zu bestellen. Und nein, wir fördern das nicht. Die Louisiana Chicken-Teigwaren enthält ein wöchentlicher vier Gramm Trans-Fett, das aus dem öl-schüchternden gebratenen Hähnchen und einer abgebildeten Menge an Käse kommt.

Die Taktion in über zweitausend Kalorien und Wohnraum über fünf Tage lang gesättigte Fett- und vier Gramm Trans-Fat - dieser speckübergreifende brilléed französische Toast ist alles andere als ein ausgewogenes Frühstück. Sie erhalten eine Bootsladung leerer Kohlenhydrate und so viel Zucker wie 4.7 Snickers Bars!

Käsequarks und Speck wurden über ein fetthaltiger Patty gekrönt, der diesen Burger 85 von Laien-Chips-Fett-Fetts lagen. In diesem monströsen Sandwich von Buffalo wilden Flügeln finden Sie auch viereinhalb große MACs.

Burger King's Triple-Stacked Burger enthält einen ganzen Tag, der Natrium wert ist, und fast doppelt so viel gesättigte Fett wie McDonalds massives Quartal-Pfund mit Käse. Beschuldigen Sie es auf dem ¾-Pfund Rindfleisch Patty, rauchiger Speck, geschmolzener amerikanischer Käse und der zuckerhaltigen Staplersauce. Außerdem gibt es fünf Gramm Trans-Fett in diesem massiven Burger!

Die Käsekuchenfabrik Home zu einigen der schönsten Mahlzeiten auf dem Planeten, und dieser speisen-Chicken-Appetizer ist keine Ausnahme. Neben dem Schleichen in einem wöchentlich fünf Gramm Trans Fat packen diese Nachos auch so viel Natrium wie 1,6 Teelöffel Salz, ein doppelter Whammy gegen Ihr Herz!

Outback kann für seine Bloomin-Zwiebelaperizer bekannt sein, aber das sollte Ihnen nicht das grüne Licht geben, um es aus dem Menü zu bestellen. Die Kalorien-, Natrium- und Kohlenhydratzählungen sind übermäßig hoch, aber der transfette Inhalt ist jedoch der äußerst äußerste. Es ist klar, dass Outback seine Zwiebel in teilweise hydriertem Öl fritiert, was bedeutet, dass Sie diese gebratene App viel besser machen können.

Mit 2.790 Kalorien, 172 Gramm Fett und einem erstaunlichen sieben Gramm Trans Fat ist dies eines der fattiestesten Gerichte, die Sie bei BWW bestellen können. Die thailändische Curry-Sauce, die die thailändischen Curry-Sauce aus allen Signatur-Flügel-Saucen, verfügt über die meisten Kalorien und Fett, und wer weiß, wie viel Sauce BWW sein großes Teller mit Flügeln besiegt. Gehen Sie für die kleine Ordnung mit einer Seite heißer BBQ-Sauce, die nur 35 Kalorien enthält.

Fast 4.000 Kalorien, 10 Tage lang gesättigter Fett, und 16 Gramm Trans Fat (gruseliges Zeug!) Hält dieses Gericht das absolute Schlimmste auf unserer Liste. Woher kommt das ganze Fett? Der teiggetauchte Fisch, knusprige Schmetterlingsgarnelen, Meeresfrüchte-gefüllte Krabbenschalen und Hush-Welpen sind alle in Herzsteueröl gebraten.