Good Lifestyle

Inzwischen sind Sie sich bewusst, dassSoda ist, na ja, gefährlich. Es ist das einzige Getränk, das Sie einfach von nippen an ganz verzichtet werden soll, wann immer Sie können. In der Tat, es könnte nur von Ihnen zu diesem Soda Bauch beitragen.

In einemlernen Lauf von sechs Jahren von etwa 1000 Erwachsenen über die Menschen, die ein zusätzliches 1,8 Pfund gewonnen Soda oder andere Zucker gesüßte Getränke getrunkenviszerales Fett-die Fett, das in Ihrem Darm sitzt, Ihre inneren Organe schädigen und Ihren Bauch heraus schieben. Und viszerale Fett hat sich gezeigt,erhöht das Risiko von Herzerkrankungen,SchlaganfallUnd Diabetes, unter anderen Krankheiten. Yikes

Also, warum ist Soda so gut mit uns zu machen schlecht aussehen?Es ist dasZucker. Die American Heart Association Frauen empfiehlt nicht mehr als 25 Gramm oder 6 Teelöffel pro Tag, an Zucker und Männer nicht mehr als 36 Gramm oder 9 Teelöffel pro Tag verbrauchen.

Dieser Betrag ist etwa 20 Gramm weniger als die üblichen 45 Gramm Zucker gefunden inviele Limonaden und andere gesüßte Getränke. Und wenn es nicht Zucker ist, dann ist esSüßstoff, Was 180-mal als Zucker süße und schädlich für Ihre Taille.

Um Ihnen zu helfen bessere Entscheidungen zu treffen, haben wir mehr als 100 der beliebtesten Limonaden Platz. Wir sahen uns an Kalorien, Natrium, Kohlenhydrate, Zucker und untersucht Bestandteile jeder Dose und gab Unwert zu Limonaden mit mehr Chemikalien und Zusatzstoffe als diejenigen, die ernährungsphysiologisch ähnlich waren.

Überprüfen Sie heraus, wo Ihre Lieblings Limonaden fallen in unserer besten und schlechtesten Limonaden Liste rangierte von Worst-to-best. (Obwohl, „beste“ noch bedeutet nicht gesund!) Und wenn Sie suchen, was Sie auf Ihre Ernährung können stattdessen hier sindDie 7 gesündesten Lebensmittel zu essen Right Now.

Kommend in fast 70 Gramm Zucker, einen echten Pfirsich essen ist viel sauberer für Ihre Gesundheit als dieses Getränk!

Coca-Cola bricht diesen Zimtaroma auswährend der Ferienzeit, So könnte man, um mich mit einigen Flaschen, als er sie endlich in den Regalen sehen. Nur weil es sich um eine zeitlich begrenzte Geschmack ist entbindet es nicht von unserer Liste! Die Tatsache, dass eine Flasche 240 Kalorien und wie viel Zucker wie fünf Schokolade-bereifte Krapfen von Dunkin packt sind genug Gründe, sie allein zu lassen.

Fanta debütierte diesen Soda Geschmack im Jahr 2020 Das war als Getränk beschrieben, dass Geschmack einen Urlaub mag. Während eines Jahres, wenn auf eine tropische Insel unterwegs war tabu, das Soda wie eine nette Sache zu sein schien. Nun, der Zucker ist hier nur durch das Dach, wie Sie es nur in der Größe 20 Flüssigunzen Flasche kaufen können. (Obwohl wir ein sehr starkes Gefühl, eine Dose von diesem Zeug haben nicht besser sein ...)

Stattdessen fügen Sie einige eigentliche Frucht zu Ihrem Wasser und blicken zurück auf den Fotos aus, wenn Sie frei reisen konnten, um Ihren Urlaub Juckreiz zu befriedigen.

Es ist nicht ungewöhnlich für „Natrium- und Kaliumbenzoat werden einige Diät Limonaden hinzugefügt und Fruchtgetränke,“ Leslie Bonci, RD, sagt uns. Leider-vor allem, weil Surge enthält OJ- „sie Benzol bilden können, die ein Karzinogen ist, wenn sie mit Vitamin C kombiniert, die Ascorbinsäure in Saft oder Soda“, sagt sie.

Wenn Sie denken, eine Fruchtbasis Soda Wahl ist eine bessere Option für Ihre Gesundheit, gut, das einfach nicht wahr ist. Mit 51 g Zucker in einer Dose, jede Variation der Crush soda ist nur eine Deponie von Zucker. Plus, die Ananasaroma enthält Sojaöl, die zu einer Gewichtszunahme in Verbindung gebracht wird.

Die gelbe Farbe dieses Soda kommt nicht von einer tatsächlichen Ananas. Das ist alles dank Additive Yellow # 5 und Gelb # 6, mit Gelb # 5 sogar allergische Reaktionen in einigen verursachen.

Wenn Sie 12 aß Schokolade munchkins von Dunkin' verglast, würden Sie noch verbrauchen weniger Zucker als eine Dose Crush Peach Soda. Essen eines tatsächlichen Pfirsich? Das bringt in nur etwa 13 Gramm natürlichen Zucker ohne HFCS in Sicht.

Während die hellen Farbton dieses Soda locken kann Trinker in, mit 46 Gramm Zucker, dann ist es am besten, sich zweimal zu überlegen, bevor sie einen Schluck. Stattdessen entscheiden sich für tatsächliche Erdbeeren mit etwas Schlagsahne.

Fruit Punch ist immer eine ziemlich riskante Getränk Wahl, als Zucker neigt dazu, hoch zu sein, so ist es keine Überraschung, diese Bowle Soda ist nicht unbedingt die beste Option.

Mit dieser langen Liste der Zutaten, ist es interessant, dass die Ananas zu beachten ist nicht offensichtlich als Hauptbestandteil dieses Softdrink aufgeführt, aber es gibt viele verschiedene Arten von Zucker hier.

VERBUNDEN: Melden Sie sich für unseren Newsletter an, um tägliche Rezepte und Essensnachrichten in Ihrem Posteingang zu erhalten!

Sie müßten um 12 Portionen Reddi-Wip die Kalorienzahl von Becher Cream Soda-und gleich noch brauchen würde 12 Hershey Kisses oben auf, dass zu essen, um den Zucker Zahl gleichen.

Diese Version des Dew ist „mit Orange ausgelöst,“ sowohl natürliche als auch künstliche Orangenaroma, das ist.

Wie wir gesagt haben Europa und Japan bereits das bromierte Flammschutzmittel Pflanzenöl (BVO) aus ihren sprudelnden Getränken verboten. Wenn Sie wirklich zu bekommen ein Six-Pack versuchen, tun Sie nicht den Tau in jeder Variation und statt blättern durch diese umfassende ListeLebensmittel, dass uncover Ihre abs.

Die lindgrüne Farbe dieses Soda ist genug, um Sie in Ihren Tracks zu stoppen. Es ist auch mit 46 Gramm Zucker in einer Dose geladen. Wenn Sie die 20 Unzen Flasche trinkt am Ende selbst (das ist sehr einfach zu tun!), Sind Sie bei 77 Gramm Zucker suchen. Yikes

Diese Version der Dew wurde tatsächlich von den Fans des klassischen Getränks gewählt, so dass der Geschmack sicherlich etwas Besonderes. Was genau ist White Out Soda? Nun, es ist als „eine weiße Explosion von glatt Zitrusaroma Mountain Dew“ und es ist neblig in der Farbe weiß. Alles, was wir von dieser Ernährung Zusammenbruch und Zutatenliste bekommen ist, dass es etwas, das man nur trinken vermeiden soll!

Dieser Dew Geschmack soll „mit Himbeer-Zitrus-Aroma und Ginseng aufgeladen“ werden. Auch hier lassen Sie sich nicht die Erwähnung von Obst und Ginseng Sie hier betrügen. Diese 46 Gramm Zucker sind Ihre Taille keinen Gefallen nicht tun.

A & W Verkehre stark in der Nostalgie der Raststätte-Unternehmen geschaffen, um die erste Kette von ihnen im Jahr 1923. Aber ihre Cream Soda Nation ist eine Mischung aus FKW und künstlichen Farbstoffe und Aromen. Dies ist nicht Ihre Großeltern Soda, im schlimmsten Art und Weise möglich.

Du musst dieses Label lieben: Diese amerikanischen klassischen behauptet, dass es „mit dem gealterten Vanille“ aber wir sehen keine Erwähnung von „Vanilla Extract“ in der Zutatenliste. Werfen Sie in zwei Kugeln Vanilleeis, um eine Root Beer Float zu machen, und Sie haben mehr als zwei Tag im Wert von Zucker in einem gekühlten Becher.

Oh, Karamellfarbe. Es ist ein sehr gängiges Additiv Sie in vielen Softdrinks, Kaffeegetränke, Salatdressings und Suppe finden, aber es ist auch einPotential Karzinogen.

Es scheint in dieser Zutatenliste keine Erwähnung irgendwelcher tatsächlicher Erdbeeren zu sein, mit „natürlichen“ Aromen in letzten hinter HFCS, Karamellfarbe kommen, und Red # 40. Sie werden bemerken, dass es, zusammen mit vielen anderen Limonaden, enthält das Verdickungsmittel Gummi arabicum. Es hat nicht nur gesagt worden zuUrsache Blähungen und Magenbeschwerden bei manchen Menschen, wenn sie in hohen Mengen eingenommen, aber nachEin Verbraucher Dictionary of Food AdditivesEs kann auch allergische Reaktionen wie Hautausschlag oder einen Asthmaanfall führen.

Das Soda-wie viele andere auf dieser Liste-mit HFCS gesüßten, die für eine schockierende Zuckerzahl macht. Es ist auch mit diesem lästigen Lebensmittelfarbstoff, Yellow # 5, ein Lebensmittelfarbstoff gefärbt, dassStudienhaben zu Hyperaktivität bei Kindern verbunden.

Wenn Sie nach einem erfrischenden Sommer mit dieser klassischen Geschmackskombination suchen, ist es besser, die klassische Creamsicle-Eiscreme-Bar zu essen, die nur 100 Kalorien und 12 Gramm Zucker ist.

Diese Soda schmeckt sicher nicht nach echten Trauben, und es enthält blaue # 1, ein Lebensmittelfarbstoff, das dasZentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse Die empfohlenen Verbraucher sind vorsichtig.

Echte Frage - schmeckt Trauben-Soda jemals sogar wie tatsächliche Trauben?

Diese Soda hat mehr Kalorien als ein Bergtau (wenn auch mit weniger künstlichen Farben, also das bessere Ranking).

Eine BERRY-Limonade-Aroma-Soda klingt möglicherweise erfrischend. Aber mit mehr Zucker zu kommen, als Sie von 14 oreo dünnen Keksen bekommen würden, schauen Sie nur eine Zuckerüberlastung an.

Dies ist ein weiteres Beispiel, von dem Sie nicht von der bunten Verpackung täuschen lassen. Diese oh-so süße Soda ist voller Zucker und giftiger Inhaltsstoffe.

Sie wissen, wenn Sie ein paar Mentos an eine Zwei-Liter-Diätkoks hinzufügen und das Ganze explodiert? (Versuchen Sie das nicht zu Hause.) Das ist dank der Gummi-Akazie in der Süßigkeit, die in aufgeführt istEin Verbraucherwörterbuch für Lebensmittelzusatzstoffe Als natürlicher Emulgator und auch in der Soda. Trotz seines komischen Namens ist es wahrscheinlich der natürlichste Zutat in diesem Zuckersaft.

Dieses Himbeer-aromatisierte Getränk hat mehr Zucker als drei Dunkin-Donuts glasierte Donuts. Wenn das keine rote Flagge ist, wissen wir nicht, was ist.

Sein Name bezieht sich auf "Royal Crown Cola" und wurde von einem Apotheker entwickelt. Mit HFCS, Karamellfarbe und 42 Gramm Zucker in einem Dose gibt es viel bessere Soda-Optionen für Sie.

Dieses Gelb 6 und Rot 40 scheinen ein wiederholter Combo-Täter zu sein. Und für 45 Gramm Zucker, Graben Sie das Fizzy-Zeug und gehen Sie stattdessen für eine frische Mandarinorange.

Mit dieser Liste von Zutaten sind Sie viel besser, um einKey Lime Pie. und das Essen stattdessen!

Die koffeinfreie Version dieses Citrus-Pops wurde aufgrund von Verbrauchern der Anfragen der Verbraucher 2002 erstellt, er kommt jedoch mit mehr Kalorien als der ursprüngliche Geschmack.

Trotz seines Namens und des Geschmacks ist diese Soda kein orangefarbener Farbton, den Sie erwarten würden. Trotzdem enthält es gelb 5, was ihm diese ausgeprägte Farbe verleiht.

Der Kirschzitronen-Flavour ist wirklich verpackt, wenn es um die Zutaten ist - Karamellfarbe, rot 40 und gelb 5. Nein, danke.

Diese Soda nimmt klassischer Bergtau und rampft es mit einer Wendung von Zitrusfrüchten und dunklen Fruchtaromen, aber wir sehen keine hier aufgeführten Früchte hier auf!

Wenn Sie einfach einige eigentliche Blaubeeren gegessen haben, würden Sie nicht blaue 1 verbrauchen, wie Sie von dieser Soda bekommen.

Dr. Browns Black Cherry würde die meisten Ärzte schrecken - nicht nur wegen des süßen Zeugs. Wie Stewarts Kirscharoma und viele der farbigen Sodas hier - dieser hat diese künstliche Farbe Rot 40.

Trinken Sie auf einem Wassermelonen-Soda, kann nicht alles schlecht sein, richtig? Tut mir leid zu enttäuschen, aber Sie sind viel besser, wenn Sie einfach Wassermelone essen oder das Früchte zu etwas Wasser hinzufügen, als auf diesem zuckergefüllten Soda zu trinken.

BarQs Wurzelbier insgesamt hat ein etwas weniger schreckliches chemisches Profil als seine Konkurrenz.

BARQs Creme Soda-Messen, die besser sind als sein Wurzelbier, dank 5 Milligramm weniger in Natrium.

Weiß jemand sogar, was Red Creme-Geschmack ist? Es ist sicher keine natürliche Kombination!

Verflüssigen eine Tüte Kegeln, um der Süße dieser Dose Maissirup, Zitronensäure und künstliche Farben gleich zu sein. In der Tat hat diese Tasche von Kegeln ähnliche Inhaltsstoffe, einschließlich rot 40.

Nach einem langen Tag harter Arbeit und Spielen lehnen Sie sich gerne zurück und entspannen Sie sich und knacken Sie eine Dose Glycerinester von Kolophonien? Das Holzharz istFrüchte Sodas hinzugefügt Um den Obst-aromatisierten Ölen zu helfen, mit dem Wasser besser zu mischen. Während es nicht unbedingt schädlich ist, lassen Sie uns wiederholen: Sie trinken Öl und Wasser.

Die neueste Ergänzung zum Tau-Line-up ist auffällig und begrüßt Kunden, um "das unendliche Funhaus in großer Melonenland durch einen Burst des Wassermelonen-Geschmacks erleben". Interessant, wie Wassermelone in der Liste der Zutaten nicht aufgeführt ist ...

Wir sind nicht so sicher, was die 100% natürlichen Aromen sind, die sich auf der Dose rühmen, aber hier müssen hier einige Erdbeere vorhanden sein, dann inmitten all diesen anderen Additiven.

Mit mehr Zucker als sieben zähe Chips Ahojies Cookies wäre Stewarts schwarze Kirsche ein "nicht das!" Wegen der Süße allein - es ist eines der kalorischsten auf dieser Liste. Und wie viele der hier gefundenen Sodas enthält es auch die Additivkaramellfarbe.

Diese Favoriten in der Kindheit ist sogar in einer Flasche niedlicher, und obwohl er in Kalorien und Zucker hoch ist, senkt es auf der Liste für weniger Inhaltsstoffe und deren Verwendung von Obst- und Gemüsesaft zum Färben und als künstliche Farbstoffe.

43 Gramm Zucker in einem Soda ist ein ganzes Los, auch wenn es Stewart ist. Dieser Favorit dieser Kindheit kann im Regal bleiben.

Orange ist der ursprüngliche Geschmack von Crush-Limonaden, aber die Menge an Zucker, der gelben 6 und der Rot 40? Alles, gut, zerquetschendes Zeug.

Mit HFCS, Rot 40 und Blau 1 in dieser Soda glauben wir, dass Sie, dass Sie besser von echter Traubengeschmack von, naja, Trauben kommen würden.

Bei 160 Kalorien wiegen diese RC-Getränke auf der kalorienarmen Seite der regulären Soda-Optionen. In der Tat, für nur 30 Kalorien mehr, könnten Sie mehr einen ganzen ursprünglichen Kremen-Ursprungs-Donut haben und sich im Prozess 33 Gramm Zucker sparen.

Es ist wahrscheinlich eine gute Idee, diesen Vanillekoks weiterzugeben, wenn wir hier ehrlich sind!

Inzwischen können Sie einige der beliebtesten Sodas für das sehen, was sie wirklich sind: Kohlensäurehaltiges Wasser, HFKW, einige Säuren und wenig anderen. Dieser klassische Klassiker mit echten Kirschsaft ist leider eine Variation einer gemeinsamen Mischung.

Was bekommen Sie, wenn Sie kohlensäurehaltiges Wasser mit hohem Fructose-Corn-Sirup und einer Vielzahl von hartnäckigen Chemikalien kombinieren? Dieser inspirierte SIP in der Zitrate. Es erhält seine verlockende orangefarbene Farbe von gelb 5 und rot 40.

Quillaia-Extrakt? Der beste (und am schlechteste) Teil der Erforschung dieser Sodas kommt auf die vielen Hata-Hersteller von Zutaten, die ihre Konzessionen hinzufügen. Quillaia ist eine andere Baumrinde, und es hilft Ihrem Wurzelbier auf, wieEin Verbraucherwörterbuch für Lebensmittelzusatzstoffe weist auf. Sei mehr Angst vor dem Zucker hier - du trinke grundsätzlich fünf Wurzel-Bier-aromatisierte Dum-Dum-Dum, das mit Additiven gemischt ist.

Nichts wild hier - nur die gleichen Zutaten wie die meisten Sodas und so viel Zucker als mehr als drei Tassen Kirschen (ohne Kirschen enthüllen).

Aber ja, es trifft hfcs, aber wieder in der Konservenversion.

Das Wurzelbier ist der ursprüngliche Geschmack dieser Marke und wird tatsächlich in kleinen Chargen gebraut.

All-Natural Bourbon-Vanille wird an der Sodas Site gesagt, um das Geheimnis dieses seltsamen Aromastikals zu sein.

Die Website behauptet, "nur die feinsten spanischen Orangen machen einen süß genug Saft mit nur dem richtigen Zitrusfrüchten, um diesen cremigen, mutigen Klassiker zu aromieren", und mit minimalen Zutaten glauben wir es einfach.

Die schwarzen Kirschen fügen dieses Soda einen Törtchen und einen würzigen Geschmack hinzu.

Malischsäure wird hier gefunden und nachEin Verbraucherwörterbuch für Lebensmittelzusatzstoffe,Es wird als Weg verwendet, um den Mangel an Früchten in künstlich gesüßtem Früchten zu kompensieren, sodass in diesem Getränk wirklich nicht viel kircht.

Unsere Kindheit Nostalgie ist zerquetscht: Diese Kid-Favorit-Marke hat keine eigentliche Grapefruit. Auf der hellen Seite hat es kein BVO.

Obwohl diese Zutatenliste nicht so lang ist, wie andere, enthält es immer noch Karamellfarbe und eine hohe Menge Zucker. Passieren!

Die mehrjährige Nr. 2 in den Cola-Kriegen trägt 5 Gramm mehr Zucker als eine 3-Musketierleiste. Lassen Sie das sinken in: Einer der beliebtesten Limonaden Amerikas hat den viel Zucker. Anstatt dies zu trinken, machen Sie einGewichtsverlust-Smoothie.Schnitte

Das Hinzufügen einer Twist of Vanille nach Pepsi ändert nichts und macht es plötzlich besser für Sie.

Zucker ist der Meister der Verkleidung. Maltodextrin, brauner Reissirup, Dextrose, Saccharose - Die Liste geht weiter. Aber sein bekannteste Kostüm, wie Sie nach dem Lesen zu diesem Zeitpunkt wissen, ist ein hoher Fruktose-Maissirup. Pepsi's hofft, dass Sie vergessen, dass es alles das gleiche süße Zeug ist, stark vermarktet, dass diese Version mit Zucker und keinen HFCs formuliert ist. Aber in A.Überprüfung von fünf Studien Vergleichen der Auswirkungen von Zucker und HFCs gab es keinen Unterschied in Änderungen der Blutzuckerspiegel, der Lipidspiegel oder des Appetits zwischen Tischzuckerverbrauch und einem HFCS-Verbrauch. Mit anderen Worten, Ihr Körper kann einem von den anderen nicht sagen - beide sind nur Zucker.

Nein,Ein eigentlicher Arzt hat diese Soda nicht erstellt Aber wenn man tat, denken wir gerne, dass es viel weniger Zucker und natürlichere Zutaten geben würde.

Kolabüsse sind ein Bonus, aber alle diese Säuren und Karamellfarbe schlagen diese Soda nieder.

Diese Soda befindet sich jetzt im Besitz der Dr. Pepper / Snapple Group und soll einen "zufriedenstellenden Reichtum" in Geschmack haben.

Yucca-Extrakt ist etwas anderes im Vergleich zu anderen Limonaden auf dieser Liste, aber trotzdem ist es mit den typischen ungesunden Soda-Zutaten.

Bio-Zuckerrohr zu sehen ist eine schöne Veränderung von HFCS, aber Phosphorsäure wird aus Phosphatfelsen hergestellt, so dass Sie nur etwas in Betracht ziehen.

Diese Soda ist im Wesentlichen die gleiche Ernährung, die sich oben darüber befindet, aber dank seiner etwas saubereren Zutaten in einem besseren Ort herauskommt.

Die Kombination aus Dr. Pepper und reichen Sahne Soda kann Sie mit nur einem Schluck in Ihre Kindheit zurückbringen, aber das ist alles, was Sie haben sollten. Man kann mit fast 40 Gramm Zucker verpackt werden, um eine Kombination zu schaffen, von der Sie sich fernhalten wollen.

Wenn Sie sich diese Zutatenliste ansehen, sehen wir nicht viele, die bedeuten, dass es hier irgendwelche legitartigen Früchten gibt.

Orange und Vanille und Cola? Nicht die beste Kombination.

Und auch nicht der Kirschvanilla-Geschmack.

38 g Zucker ist ziemlich viel, während eine Tasse grüne Apfelscheiben nur 11 Gramm ganz natürlichem Zucker hereinkommt.

Obwohl diese Soda entwickelt wurde, um "das Best-schmeckende Wurzelbier" zu sein, macht es sicherlich keine Gefälligkeiten gesundheitlich. Wenn Sie keine dreieinhalb Schüsseln von Apple-Buchsen essen würden, sollten Sie sich von diesem Wurzelbier fernhalten. Das ist das Zuckeräquivalent von dem, was in einer 12-Unzen-Dose ist.

Eine "würzige" Kirschsoda, die meistens im Süden gefunden wurde - oder in Cola-Freestyle-Maschinen-PIBB Xtra enthält Propylenglykol, ein Konservierungsmittel, Verdickungsmittel und Stabilisator, das in Frostschutzmittel und Kosmetika zu finden ist. Die Soda zieht wegen seiner Kalorienzählung gut an, aber wir können nicht empfehlen, dass Sie es trinken!

Kein Karamell-Farbranking geht auf! Rot 40-Ranking geht runter.

Das Flaggschiff-Getränk von Coca-Cola ist eigentlich weniger schädlich als die meisten Soda auf dieser Liste. Dassbedeutet nicht, dass Sie es täglich trinken sollten.

Bester Teil von klaren Sodas: Keine Karamellfarbe. Am schlimmsten Teil: Sie sind immer noch Sodas und enthalten ansonsten die gleichen Zutaten wie den Rest. Dieser Klassiker, der jetzt von der Dr. Pepper Snapple Group vertrieben wurde, hat seit seiner 80er Jahre Blütezeit Marktanteil verloren, bleibt jedoch ein knackiges Getränk, das nicht viel besser ist als ein Cola.

Wir sehen keine Kirsche oder Vanille, die auf der Liste der Zutaten in dieser Soda aufgelistet sind. Jeder Arzt würde Ihnen höchstwahrscheinlich sagen, dass Sie auf den Pfeffer ausfahren.

Diese Soda behauptet, einen "authentischen mutigen Geschmack" zu haben, aber wir wünschten, es wähle, dass hier mehr tatsächlicher Ginger prominent verwendet wurde.

Squirt Soda wurde 1938 von Kräuterbischof in Phoenix, Arizona, erfunden, so dass es eine Weile da ist! Und während es noch HFKKs gibt, ist es ein niedrigerer Prozentsatz.

Obwohl es in Kalorien etwas höher ist, wird diese Creme-Soda mit reinem CAN-Zucker und nicht von HFKW hergestellt, wodurch es für Sie besser ist, wenn Creme Soda Ihr Lieblingsgeschmack ist.

Wenn nur in dieser Soda tatsächliche Himbeere vorhanden war, was bedeutet nicht nur in den "natürlichen Aromen".

Dieses koffeinfreie Getränk ist wieder in seiner ursprünglichen Ruhm! Im Juli 2018 kehrte Sierra-Nebel ab 2010 in seine natürliche Formel zurück, die mit echten Zucker und keinem Stevia hergestellt wurde.

Nicht ein Zeichen von Cranberry hier sehen, aber es gibt rot 40, was den roten Farbton erzeugt.

Das Etikett geht aus, dass es "aus echten Ingwer" ist, aber der einzige Ort, an dem wir vermuten, dass Ingwer lauern könnte, ist in den "natürlichen Aromen".

Brombeeren sind in Vitamin K hoch und sind eines der besten High-Faser-Nahrungsmittel, die Sie essen können, um Ihre Gewichtsabnahme-Ziele zu unterstützen. Aber das Trinken ist, wird Ihnen nicht den gleichen Vorteilen geben!

Es ist schön zu sehengrüner Tee Eigentlich als Inhaltsstoff aufgelistet, der eher auf den Ernährungsabbau dieser Soda hoch ist. Aber lassen Sie diesen Trick nicht wieder zu denken, dass es eine "gesunde" Getränkewahl ist!

Unsere Mütter gab uns dies, als wir ein hattenBauchschmerzen. Jetzt als Erwachsene bekommen wir einen Bauchschmerzen. Die TAGLINE ist "echter Ingwer, echter Geschmack", aber die Hauptzutaten hier sind kohlensäurehaltige Wasser und HFCs. Aber mit niedrigeren Kalorien als der Rest ist es auf dieser Liste ziemlich gut.

Das gesündeste Soda auf dieser Liste ist fast. Aber leider für die Fans dieser eins verbindet Cel Ray den tatsächlichen Sellerie-Samenextrakt mit HFCs.

Dieses Soda hat keine Wäsche Liste der Zutaten, die zu sehen ist erfrischend, aber immer noch, es wird Ihnen wieder eine anständige Menge an Zucker eingestellt.

Während der Zucker nicht der niedrigste in diesem Soda ist, ist die Liste der Zutaten insgesamt ziemlich sauber, es besser-for-you Wahl.

Dieses Soda scheint nicht, wie es ist alles so schlimm, aber es hat immer noch einen großen Nachteil: Lisa Moskovitz, RD, Gründer von The NY Nutrition Group, sagt: „... High Fructose Corn Sirup, die den Appetit steigern gezeigt wurde, und über Zeit, führt zu gesundheitlichen Problemen wie Fettleibigkeit und Diabetes.“ Ja, ja, Sie wusste, es war schlecht, aber hören uns wieder: HFCS ist schlecht! Seagram Ginger Ale hat eine niedrigere Kalorienzahl als die meisten nach wie vor.

Blue Sky ist stolz auf eine einfache Soda zu sein, der als seine Website heißt „für echte Handarbeit“ ist.

Dieses Soda ist nicht annähernd so hoch in Kalorien als andere auf dieser Liste, aber es ist das HFCS und noch 32 Gramm Zucker, so dass im Auge behalten, wenn sie geöffnet eine dieser Dosen zu knacken.

Das Soda hat so viele HFCS abgeleitete Zucker als 10 Croissants, und wir sehen nicht, Ingwer auf der aktuellen Liste, leider.

Dies ist eine wirklich klassische Cola. Nun, so klassisch wie Soda bekommen kann, da es noch Karamellfarbe, aber kein HFCS!

Requisiten Ale 8 für die einzige Kirsche Soda hier, die nicht roten Farbstoff 40 nicht verwendet zu geben, ihre einen mutigen Farbton Pop. Der Kentucky-basierte Marke Swaps den roten Farbstoff mit natürlichen Farben von Frucht- und Gemüsesäften, und im Gegensatz zu vielen der Ginger Ale die Liste, es enthält tatsächlich frischen Ingwer in ihrem Gebräu.

Eine kurze Liste der Zutaten und Rohrzucker? Wenn Sie wirklich auf einem Zitronenlimonade trinken müssen, ist dies die beste.

Obwohl Sprite am unteren Ende der Kalorien und Zucker in einer Dose ist, hat es noch eine lange Liste von Zutaten, einschließlich HFCS. Es ist ein Soda Oft von den Athleten gefördert, aber wir können LeBron und Freunde guzzling eine Dose mit Kohlensäure Maissirup vor einem Spiel nicht wirklich vorstellen ...

Wenn Sie auf etwas Kirschgeschmack trinken wollen, ist dies das Soda Sie gehen, wie es die am wenigsten Offensive der anderen Optionen in dieser Liste ist.

Diese Soda war bekannt, dass diese Soda in den USA in den USA massenproduziert wurde, ob Sie den einzigartigen Geschmack dieser altmodischen Cola mögen, es ist nicht das Schlimmste, was Sie für Ihre Gesundheit trinken könnten. Tatsächlich wird eigentlich Gentians-Wurzelentzumme, die Zutat, die ihm seinen bitteren Geschmack gibt, tatsächlich für medizinische Eigenschaften verwendet und wurde gezeigt, dass sie einen Magenverstimmung beruhigen.

Ja, hier gibt es etwas Orange und Mandarin, und es ist großartig, das Fehlen von HCFs zu sehen. Mit 24 g Zucker-21, von denen Zucker hinzugefügt werden - es ist kein Getränk, das wir empfehlen würdenjeden Tag. Aber in einer Weile, gehen Sie dafür!

Eine kleine Liste von Zutaten ist etwas, das wir zurückhalten können. Der Ingwer-Geschmack wird versprochen, auch "mutig und würzig" zu sein.

Die Vanillevariante dieser Soda schleicht sich vor seinem Ingwer-Schwester-Geschmack vor, dank ihm ist 5 Kalorien weniger. Denken Sie an dieses Getränk als die besser-für-Sie-Sahne Soda.

Obwohl das Koksleben mit Stevia gesüßt ist, ist es sicherlich kein "Diät" -Getränk. Eine Dose davon hat immer noch 24 Gramm Zucker und sind 90 Kalorien. Das ist immer noch weniger als andere traditionelle Colas auf dem Markt. Und die Zutaten sind ziemlich einfach, zu süß mit Rohrzucker und Stevia, es gibt keine HFCs, die ein Bonus ist. Bei weniger als 100 Kalorien ist dies definitiv das Beste der regulären Sodas (obwohl dies immer noch nicht gesund macht!)