Eine große Nebenwirkung des Essens von Rotisserie Huhn, sagt Wissenschaft
Obwohl es gesund erscheint, könnte diese Art des Essens auf unerwünschte Weise beeinflussen
Es ist schwer, einen geringen Geruch zu finden, der verständlicher ist als dasGrillhähnchen Abschnitt im Supermarkt. Diese Art, Huhn zu essen, ist eine Menge Favorit und aus gutem Grund. Es ist lecker und bereits für Sie vorbereitet, sodass es an Tagen wirklich eine großartige Option macht, wenn Sie nicht in der Stimmung sind, um zu kochen.
Obwohl wir den Geschmack und das Leichtigkeit des Rotisserie-Huhns lieben, kommt es nicht ohne mögliche Nebenwirkungen. Eine große Nebenwirkung des Essens von Rotisserie Huhn ist dasSie könnten mehr Natrium als üblich konsumieren, was zu Spitzen in IhremBlutdruck oder Wasserretention.
Wie viel Natrium ist in Rotisserie-Huhn?
Der Natriumgehalt in einem kaufgekauften Rotisserie-Huhn wird variieren, je nachdem, wer es verkauft, aber es ist fast immer viel mehr, als wenn Sie Ihr Huhn zu Hause kochen sollten. Laut einem aktuellen Artikel vonVerbraucherberichte, Costco und Sams Club gehören zu einigen der schlechtesten Entscheidungen für Rotisserie-Huhn.
Laut dem Bericht dienen SAMs Club Rotisserie Huhn 550 Milligramm Natrium pro drei Unzen. Mit Costco konsumieren Sie immer noch 460 Milligramm Natrium pro Portion. Für den Hinweis gibt es auch 460 Milligramm Natrium in einemPopeye's. Gebratenes Hühnerbein!
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Was bedeutet das für unsere Körper?
Die FDA empfiehlt nicht mehr als ungefähr2.300 Milligramm Natrium pro Tag, was um einen Esslöffel Salz ist. Wenn unsere Ernährung in Natrium extrem hoch ist, können unsere Körper mehr Wasser behalten und wir können einen Anstieg des Blutdrucks erleben.
Auf dem nackten Minimum kann die Wasserrückhalte äußerst unangenehm sein undGewichtszunahme oder Schwellung verursachen In bestimmten Körperteilen wie unseren Händen und Füßen. Wenn jedoch jemand längere Wasserretention hat, können die Gesundheitsrisiken stark ansteigen. EntsprechendVerkehrMit einer längeren Flüssigkeitsretention kann Sie mit einem höheren Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen bringen.
Hohe Natriumspiegel können auch einen Blutdruckspitzen verursachen. Laut einem in einem Artikel veröffentlichten ArtikelPädiatrische Nephrologie.Es gibt eine positive Korrelation zwischen zu viel Natrium in unserer Ernährung und einem Blutdruckanstieg. Dies variiert jedoch je nach EinzelpersonSalzempfindlichkeit., das von Dingen wie Gewicht, Genetik und Hormonen bestimmt wird.
Es ist wichtig, auf die Menge an Natrium zu achten, die wir täglich in unsere Ernährung einsetzen, und das kann die Überwachung einschließen, wie viel Rotisserie-Huhn wir konsumieren. Für eine gesündere, aber noch köstliche Rotisserie-Option versuchen Sie esVollwertkost Rotisserie-Huhn, das nur 70 Milligramm Natrium pro Portion enthält!
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