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Nennen Sie ein besseres Duo als Ketchup und Senf - wir warten. Es ist wirklich nicht eins, ist da? Obwohl die beiden ein ganz dynamisches Paar sind, ist Senf einer von denenStandalone-Gewürze dass viele einfach nicht ohne leben können. Ob Sie es auf einem Schinken, Bologna oder Salami-Sandwich verbreiten, spritzen Sie alles über aHotdogoder in eine herzhafte einschließenSalatsoße, es bestreitet nicht, dass der Senf in vielen Kühlschränken ein Grundnahrungsmittel ist. Aber Senf kommt in allen anderen Typen, wie z. B. würzig Braun und Honig, um einige zu nennen, also welche Option ist der beste Senf?

Nun, alle unterschiedlichen Arten gibt es viele Vor- und Nachteile. Senf ist oft eine großartige Wechselkurswahl, weil sie "typisch ohne den Zucker, Fett oder Konservierungsmittel" gemacht ", sagt Amy Tao, MS, vonWellness ansässig. Sie weist darauf hin, dass es am besten ist, zu berücksichtigen, dass das Essen von Senf in kleinen Mengen der Schlüssel ist, um die Verbreitung zu genießen.

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"Überprüfen Sie immer den Natriumgehalt, da die Portionsgröße typischerweise ein Teelöffel ist", sagt Tao. "Wenn Sie mehrere Portionen eines Senfs essen, der hoch in Natrium ist, könnten Sie ein bisschen Natrium verbrauchen."

Um Ihr Senf-Shopping-Erlebnis intelligenter und effektiver zu gestalten (doch in klügeren Optionen gibt es in Tonnen von Optionen!) Wir hatten TAO dabei, uns zu helfen, einige der bemerkenswertesten gekauften Senfmarken von Best nach dem Schlimmsten. Dazu sah sie auf die Qualität der Zutaten und bestimmte Aspekte des Ernährungswerts an, was uns wieder bei der Ermittlung half, welche Marken letztendlich besser für Ihre Gesundheit sind.

Hier sind die 10 besten und schlechtesten gekauften Senfs.

Der beste Laden gekaufte Senfs, der von gut bis absolut bestens ist

Zutaten: Weißer destillierter Essig, # 1 Senfsäber, Wasser, Salz, Gewürze, Paprika.

"Gerade nach vorne, einfache Zutaten mit einem durchschnittlichen Natriumgehalt ist das, was die Plochman der Länder [in] in der Mitte der Liste" TAO sagt.

Zutaten: Destillierter Essig, Wasser, # 1 Senfsäber, Salz, Kurkuma, Paprika, Gewürz, natürliche Aromen und Knoblauchpulver.

Überraschenderweise ist Französisch-eine gemeinsame Haushaltsmarke-Sans-Konservierungsstoffe.

"Frenchs, die meistverkaufte Senfmarke, hat es geschafft, ihren Senf frei von einigen unnötigen Zutaten wie Färbungen oder Konservierungsmittel zu halten", sagt Tao. "Sie haben es auch gelungen, den Natriumgehalt relativ niedrig zu halten."

Zutaten: Bio-destillierter weißer Essig, Wasser, organischer Senfsamen, Meersalz, Bio-Nelke

Obwohl diese Marke organisch ist, gibt es etwas an der Zutatenliste, die es auf den dritten Platz niedergeschlagen hat, und das ist das Salz. "Die einfachen, organischen Inhaltsstoffe, die alle in diesem eingelistet sind, machen es einen Top-Anwärter", sagt Tao, bevor der Natriumgehalt mehr als die Marke Gulden ist, "was ein Nachteil ist.

Zutaten: Senf Samen, Essig, Salz, Kurkuma und Gewürze auswählen

Es stellt sich heraus, dass der Deli-Senf von Nathan ein idealer Begleiter für Ihren Hot Dog ist. "Dieser Senf ist eine großartige Wahl, da er die geringste Menge an Natrium im Vergleich zu den anderen Optionen auf der Liste enthält!" Tao sagt.

Zutaten: Bio-Essig, Wasser, Senfsamen, Salz, Gewürze, Kurkuma

Die Crowd-Favoriten Gulden beweist, dass es ein alter zuverlässiger Favorit aus einem bestimmten Grund ist. "Da der Hauptzutat dieses Senfs organisch ist und weil er weniger Natrium als viele der anderen Senfs auf der Liste hat, kommt der Senf Gulden an erster Stelle", sagt Tao.

Der schlimmste Laden gekaufte Senfs, der von schlecht bis absolut schlimmst

Zutaten: Destillierter weißer Essig, Senfsamen, Wasser, Salz, Kurkuma, natürliches Geschmack, Gewürze.

Dieser spezifische Senf wird aufgrund seiner besonderen Bestandteile nach TAO vorgeschlagen.

"Mit Zutaten und Natriumgehalt, ähnlich wie ein paar andere auf der Liste, verdient Heinz Punkte zum EnthaltenKurkumaEine Wurzel, die in der Kräutermedizin oft in der Kräutermedizin gelobt wirdentzündungshemmende Eigenschaften«, sagte sie.« Obwohl wir nicht genau wissen, wie viel Kurkuma in diesem Senf ist und wenn es genug ist, um gesundheitliche Vorteile zu haben. "

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Zutaten: Destillierter Essig und Wasser, No. 1 Senfsaat, Salz, Kürze, Gewürze und Aroma

Sabrett ist ein weiterer potenzieller Hot Dog Companion "Es ist auch erwähnenswert, dass beide Senfs nicht spezifizierte Gewürze und Aroma enthalten, die ein Problem für Menschen darstellen könnten, die strenge Lebensmittelbeschränkungen haben", fügt sie hinzu.

Zutaten: Wasser, Essig, Senfsamen, Salz, Weißwein, Obst Pektin, Zitronensäure, Tatarsäure, Zucker, Gewürz.

Es gibt einige Gründe, warum graue POUPON, das oft eine Zutat in der Balsamico-Vinaigrette ist, auf der Liste so niedrig gefallen ist.

"Während in den Mengen, die nicht ausreichen, um sich auf das Etikett auswirken, enthält die graue POUPON, die Zucker enthält", sagt Tao. Zusätzlich enthält es Konservierungsmittel Zitronensäure und Weinsäure. Beide dieser Konservierungsstoffe können natürlich auftreten, aber sie können auch labor gemacht werden. Schließlich hat die graue POUPON im Vergleich zu allen anderen Marken viel Natrium. "

Zutaten: Wasser, Rohrzucker, Bio-Essig, Senfkern, Bio-Honig, Salz, Kurkuma, Knoblauchpulver

Der Nachteil dieses süßen Gewürzs, der typischerweise zum Tauchen verwendet wird, ist natürlich der Zucker.

"Während 2 Gramm Zucker pro Portion nicht so klingen, gibt es vier Gramm Zucker in einem Teelöffel Zucker, was in diesem Teelöffel servierende Senfgröße bedeutet, dass es einen halben Teelöffel Zucker gibt, sagt TAO.

Wenn Sie daran denken, hat sie einen Vorschlag.

"Da der Honig-Senf von Natur aus einem süßen Senf ist, ist es am besten, den Honig-Senf ganz ganz zu vermeiden und eine andere Sorte auszuwählen, die nicht als viel Zucker enthält", sagte Tao. "Wenn Sie immer noch auf Honig-Senf eingerichtet sind, sollten Sie den Honig-Senf zu Hause machen, wo Sie den Betrag und die Art des verwendeten Süßstoffs steuern können."

Zutaten: Wasser, Weingut (weiß destilliert, Rotwein und Weißwein), Senfkerne, Zucker, Salz, Weißwein, Knoblauch, Gewürze, Xanthan-Kaugummi, Kurkuma, natürliche Aromen, Annatto.

Obwohl der Begriff "Steingelände" bestimmt, dass es natürlich sein mag, hat TAO diese Marke zuletzt bewertet.

"Ich würde diesen Senf an der Unterseite der Liste stecken, wegen des unnötigen Farbzusatzstoffs (Annatto), der Verwendung von Zucker und der Verwendung künstlicher Aromen", sagt sie. Überspringen Sie diese auf den heißen Hund oder Hamburger.