Good Lifestyle

Es ist Zeit, um wirklich einen Blick auf IhreSnack SpeisekammerUnd das Gespräch hat. Sie wissen schon, ein Break-up reden, wenn man so will. Mit den übermäßig salzigen Snacks sind Sie wahrscheinlich kauen auf, das ist.Der American Heart Association Erwachsene empfiehlt als 2.300 Milligramm pro Tag von Natrium nicht mehr verbrauchen, aber im Durchschnitt ist es gefunden worden, dass die Amerikaner täglich mehr als 3.400 Milligramm Natrium essen.

Was ist daran so schlimm?

Nun, nicht nur kannexzessiver Verbrauch von salzigen Lebensmitteln führen zu einer Gewichtszunahme, Hautproblemen und Kopfschmerzen, aberhohe Natriumaufnahme mit einem höheren Risiko der Entwicklung von Bluthochdruck verbunden sind. Und mehr als 70% der Natriumzufuhr kommt von verpackten und zubereitete Lebensmittel.

Also, zurück zu diesem Break-up Gespräch. Wir gingen weiter und rundeten die schlimmsten salzigen Snacks bis dass Sie wollenUrlaub auf Supermarkt Regale, Aus der Küche entfernt. Wenn Sie eine dieser Snacks haben, passieren zur Zeit in Ihrer Speisekammer, schlagen wir ihnen einen letzten Blick zu geben und ruhig sie von Ihrem Vorratskammer entfernen. Es gibt wirklich nie einen richtigen Weg, um sich zu verabschieden.

Hier sind die salzigen Snacks so zu bleiben weit weg von, und stattdessen werden Sie sicher einen Vorrat anDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

Nicht nur sind Kartoffelchips einsüchtig Snack Wahl, Aber sie sind eher problematisch. Chips wurden zu einer Gewichtszunahme verbunden ist, wieEine Harvard-Studie wurde gefundenUnd es ist kein Geheimnis, sie mit Salz beladen ist. Eines der schlimmsten Optionen im Supermarkt ist Herren der Salt & Vinegar Chips, als eine Portion ein sattes 490 Milligramm Natrium enthält. Es ist kein Wunder, es ist auf unserer Liste derder ungesundeste Kartoffelchip auf dem Planeten.

Snyders heiße Hühnerflügel Pretzel Pieces packt nicht nur die salzigen Sachen, aber sie sind auch ziemlich hoch in Fett für das, was würden Sie denken, ist ein kleiner Snack. Und ihre geringe Größe ist ein Teil, warum sie eine gefährliche Snack-Option ist. Es ist sehr einfach mehr als die empfohlene Portionsgröße zu essen

Takis sind Tortillachips gerollt, die wirklich die Wärme bringen. Und mit diesem extremen Geschmack des Feuers kommt mehr als 400 Milligramm Natrium. Auch hier sind diese Chips sehr klein, so dass in einer Sitzung diese ganze Tasche viel zu leicht zu essen, es ist. Wenn Sie die Hitze nehmen können, das ist.

Wenn Sie schauen, auf dem richtigen Weg mit Ihren Gewichtsverlust Ziele zu bleiben,lernen, wie Sie Ihren Stoffwechsel und Gewicht verlieren die intelligente Art und Weise hier feuern.

Pizza ist ein anderes Lebensmittel, die in Natrium hoch zu sein neigtUnd die Mini-Snack-Größe Versionen, die Sie im Gefrierfach finden sind keine Ausnahme. Totino das ging voran und sowohl Speck und Pepperoni-zwei verarbeitetes Fleisch hinzugefügt, die in den salzigen Sachen zu einem Biss packen. Das ergibt nur eine Portion dieser Biss-Größe behandelt 410 Milligramm pro Portion.

Tostito Salsa Con Queso Mischungen Tomaten, gehackter jalapeños, roter Paprika und Käse eine cremige Bad zu machen, die gesagt wird, „immer bekommen die Party beginnen.“ Nun, es könnte alles Spiel und Spaß auf dem ersten, aber bei 280 Milligramm Natrium pro Portion, müssen Sie vorsichtig sein!

Höchstwahrscheinlich Sie essen diese Dip mit Tortilla-Chips-Tostitos Hint of Lime Chips in bei 125 Milligramm kommen pro Portion lala dieser Snack leicht haben, können Sie viel zu viel Salz Downing. Achten Sie darauf, eine Flasche Wasser zur Hand haben!

Käse undCracker Combo ist eine beliebte Snack. Das ToastChee Spicy Cheddar Sandwich Crackers beweist dieses klassische Duo Ihre falsch lenken kann.

Eine Sache, die Sie von kauen auf Fleisch-Sticks zu bekommen ist viel Eiweiß.Essen Protein-basierte Snackskann dazu beitragen, den Hunger zu reduzieren, um Sie länger abrechnen, was Ihnen dabei helfen kann, den Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten. Slim Jims Teriyaki Steakhouse Rindfleischstreifen schwimmen jedoch in Natrium. Nein danke!

Eine Tasche dieses Popcorns setzt Sie 16 Gramm Fett, die von entzündlicher Palmöl und 440 Milligramm Natrium kamen. Es ist ein Skip!