Good Lifestyle

Es gibt eine Menge, die Ihren Körper passiert, wenn SieWasser trinken. Es gibt Ihnen Energie, hilft Ihnen zu konzentrieren, hält den Stoffwechsel geht, und hilft Ihnen, weniger Hunger zu spüren. Es kann sogar mit Ihrer allgemeinen Stimmung helfen! Aber wussten Sie, es kann auch helfen, mit IhremHautgesundheit und können Sie sogar machenjünger aussehen?

Als ob man nicht schon genug überzeugt, Trinkwasser ist gut für Ihre Gesundheit. Aber wenn Sie neugierig,warumes ist wichtig für die Gesundheit der Haut speziell haben wir ein paar der Gründe, aufzurunden, falls Sie zusätzliche überzeugen müssen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was auf die Haut passiert, wenn Sie Wasser trinken, und für mehr gesunde Tipps Besuche unsere Liste der21 beste gesunde Kochen von Hacks aller Zeiten.

Wissen Sie, Ihre Hautzellen setzen sich ausWasser? Wie jedes der Organe im Körper, müssen Sie richtig, um zu funktionieren am besten für sie mit Feuchtigkeit versorgt werden. Laut einem Artikel veröffentlicht von derSchool of Medicine und Public Health an der Universität von Wisconsin-Madison, ohne eine ausreichende Menge an Wasser, die Haut kann fest und flockig leicht austrocknen und wird. Aber wenn man Wasser dem Trinken aufhören, hier istWas passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie aufhören, Wasser zu trinken.

Dr. Steven Deliduka, ein Board-zertifizierten Dermatologen mit Forefront Dermatologie, sagte inein kürzlich erschienener Artikel von Forefront veröffentlicht dass Wasser eine wichtige Rolle in den Falten und Poren in der Haut spielen. Er sagt, dass ohne Wasseraufnahme, die Haut trüber erscheinen wird. Das liegt daran, trockene Haut ist eigentlich anfällig für Falten.

Zusammen mit Trinkwasser, können Sie integrieren23 Wasser-Reich, Feuchtigkeitsspend Foods als auch in Ihre Ernährung!

Deliduka sagt, dass, wenn Sie ausreichend mit Flüssigkeit versorgt werden, Ihre Haut wird tatsächlich plump geworden und wird die Elastizität verbessern. Die Elastizität wird Ihre Haut jung aussehen zu halten, helfen und es wird weniger wahrscheinlich Flecken zu knacken oder haben. Zusammen mit Trinkwasser, dieseEssgewohnheiten kann auch mit Ihrer Haut Elastizität helfenSchnitte

Während Trinkwasser tut Hydrat Ihre Haut und Ihren Körper, es ist nicht die einzige Art und Weise, dass Ihre Haut bleibt mit Feuchtigkeit versorgt. In der Tat nehmen, einfach Duschen und richtig befeuchtet die Haut mit Feuchtigkeit versorgt es mit zu halten helfen kann. Um eine angemessene Hydratation der Haut zu gewährleisten,Mayo-Klinik empfiehlt lange heiße Duschen zu vermeiden und mit Produkten, die Alkohol, Duft, Retinoide, oder Alpha-Hydroxy-Säure enthalten. Verwenden Sie stattdessen ein sanften Reinigungsmittel und Feuchtigkeit sofort nach dem Bad oder eine Dusche nehmend-oder sogar die Hände zu waschen! Auch halten Sie Ihre Haut geschützt in herbe Bedingungen wie im Sommer oder Handschuhe in den Lichtschutz Tragen Winter wird die Gesundheit Ihrer Haut und Feuchtigkeit helfen.

Ob es für die Art und Weise Ihre Haut aussieht und sich anfühlt sein, oder für Ihren Körper die Gesamtfunktion, jeden Tag genug Wasser zu trinken ist der Schlüssel für Ihre Gesundheit. Eine einfache Berechnung fürwie viel Wasser zu trinken ist einfach von Ihrem Körpergewicht in zwei Hälften teilt, dann diese Zahl als Ziel Menge Unzen mit Ihnen am Tag trinken sollte. Also, wenn Sie 150 Pfund sind, sollten Sie 75 Unzen pro Tag, die darauf abzielen etwas mehr als 9 Tassen ist. Denk dran,Sie können zu viel Wasser hier trinken, was es zu Ihrem Körper tut.