15 Beliebte Glutenfrei Granolas-Nr
Wir fanden das Beste aus dem Besten, damit Sie Ihr Frühstücksspiel auf den richtigen Weg bringen können.
Wenn Sie Müslas morgens lieben, aber einen glutenfreien Lebensstil halten, sollte Ihr Alarm ausgeschaltet sein - und nicht nur für Ihr 8 Uhr. IPhone eins. Das ist, weil Müsli traditionell eines derungesunde "gesundheitliche" Lebensmittel Auf dem Planeten, mit Haufen von Hafer oder Körnern, die durch ungesunde Zucker- und Mastöle zusammengeschweißt sind. In der Tat haben einige Marken so viel Zucker wie drei Krispy Kreme Donuts! Zweitens sind die meisten Granolas nicht naturgemäß glutenfrei, da rollte Hafer (die Grundlage von Granola) wahrscheinlich im Hafer-Schneidprozess kontaminiert wären, es sei denn, es wurde in einer GF-zertifizierten Anlage durchgeführt.
Daher kann man eine Marke finden, die sowohl gesund als auch glutenfrei ist, eine ziemlich herausragende Herausforderung sein, die Sie vor 9 bis 9 Uhr nicht angehen wollen. Gut, dass wir hier hier essen, nicht das! Wachte früh auf und tat die Forschung für Sie. Unsere Forscherteam studierte die Top-15-Marken von glutenfreiem Müsli und rangierten sie, sodass Sie diese goldenen Cluster der Güte genießen können.
Wie wir sie eingestuft haben
Vergessen Sie zunächst Kalorien und Fett für eine heiße Sekunde, eine ist Energie, und der andere hält Sie voll und fokussieren Sie sich stattdessen ein bisschen mehr in Bezug auf:Zucker hinzugefügt. Ihre ideale Schale von Granola verfügt über weniger als 7 Gramm Zucker pro Portion - und viele der folgenden Do. Wir haben auch die Qualität der Zutaten berücksichtigt.
Die Liste beginnt mit den Marken, die entweder fragwürdige Inhaltsstoffe und / oder hohen Zuckergehalt verfügen und dann mit den beiden mit den beiden Whitzen auf diejenigen sind. Wähle aus denen, und du bist golden! Und wenn Sie Müslas lieben, dann sind Sie wahrscheinlich auch ein Haferfan - in diesem Fall verpassen Sie diese nicht48 Beste Übernachtungs-Hafer-RezepteSchnitte
Bobs rote Mühle Honey Hafer Granola
Zutaten: Ganze Getreidefalle, Rohrzucker, brauner Reis, Canolaöl, Honig, Melasse, Hafer-Sirup-Feststoffe, Salz, Vanilleextrakt (Vanillebohnen-Extraktivität, Alkohol, Wasser), gemischte Tocopherole (Antioxidantien).
Die BerühmtenHaferflocken Maker hat auch ein leckeres glutenfreies freundliches Müsli-Müsli herausgedrückt. Aus den 10 aufgeführten Zutaten sind jedoch ein erstaunlicher 40er Prozent von ihnen Zucker. Es gibt bessere glutenfreie Müsli.
Safe + Fair Blueberry Cinnamon Müsli
Zutaten: Hafer, brauner Reissirup, Rohrzucker, Sonnenblumenöl, getrocknete Blaubeeren, brauner Reis, Hirse, Zimt, Meersalz.
Safe + Fair schließlich acht der Top-Allergene aus seinem Müsli-Rezept aus. Während diese nussfreie, vegane Wahl nicht eine hohe Kalorienzählung serviert, ist es in Zucker zu hoch mit braunem Reissirup und von dem zweiten und dritten Zutaten aufgeführten Bodenzucker. Zum Glück schleicht es sich in einem warmen Zimt, das dabei hilft, Ihren Blutzucker zu stabilisieren.
Bäckerei auf der Haupt-extremen Frucht- und Nuss-Müsli
Zutaten (pro 11 oz. Tasche): MultiGrain & Bohnenchips (Maismehl, brauner Reis, Hirse, Rohrzucker, Maisstärke, Reis-Extrakt, Teff, karamellisiertes Birnensaft-Konzentrat, Navy-Bohnen), Rohrzucker, Mischmuttern (Mandeln, Getrocknete Kokosnuss, Walnüsse, Brasilien Nüsse, Haselnüsse, Pekannüsse), Canolaöl, Sonnenblumenkerne, Umkehrung von Rohrzucker, Rosinen (Rosinen, Sonnenblumenöl), Leinsamen, Sesam-Samen, gesüßte getrocknete Cranberries (Cranberries, Zucker, Sonnenblumenöl), natürliche Aromen, Meersalz.
Während diese Liste in gesunden Früchten und Nüssen ausgestattet ist, mögen wir nicht, dass das Rezept in fünf verschiedenen Arten von Zucker schleicht. Eine andere skizzenhafte Beobachtung: Bäckerei auf der 11-Unzen-Tasche des Haupts und der 22-Unzen-Beutel der extremen Nuss- & Frucht-Müsli enthalten unterschiedliche Zutatlisten. Ein besonderer Bestandteil, der über dem Rest glänzt, ist jedoch Brasilien-Muttern, da Sie diese nicht oft in einem Müsli-Mix hinzugefügt werden. Brasilienmuttern werden mit Selen geladen, die in den metabolischen Funktionen, des Immunsystems eine entscheidende Rolle spielt, und sogar die reproduktive Gesundheit - nur zwei von ihnen bringen Sie über Ihren täglichen Bedarf.
UDIs AU Naturel Müsli
Zutaten: Zertifizierter glutenfreier Hafer, Wildblumenhonig, Canolaöl.
Nur drei Zutaten? Das klingt beeindruckend - aber die Zutaten selbst sind nicht so. Wir sind nicht sicher, warum UDI-Canolaöl in den Mix hinzugefügt wird. Wir haben Punkte angedockt, weil wir den fetten Inhalt gerne in diesem unterstütztengesunde Fette wie Omega-3-verpackte Chia- und Leinsamen oder einige Nüsse. Falls Sie sich gefragt haben, beziehen sich die acht Gramm Eiweiß, die an der Vorderseite des Beutels gedruckt wurden, auf ein halbschütteltes Servieren, das in 270 Kalorien taktt.
Jessicas Natural Foods Vanilla Maple Müsli
Zutaten: Zertifizierte glutenfreie rollte Hafer, Bio-Honig, brauner Zucker, Expeller gepresster Sonnenblumenöl, Bodenklappe, Kokosnuss, Wasser, Ahornsirup, reiner Vanilleextrakt, Meersalz, Zimt, Tocopherole (natürliches Vitamin E).
Vergewissern Sie sich, dass Sie nicht eine Portion in der Regel nicht überschreiten, da der Inhalt des Zuckergehalts hier addiert wird. Es gibt jedoch einen bemerkenswerten Aspekt dieser Müsli, der es jedoch ein höheres Ranking gibt - und das istBoden-Leinsamen. "Leinsamen sind eine großartige Ergänzung zu Müsliren, aber sie müssen für unseren Körper geschliffen werden, um die nützlichen Nährstoffe aufzunehmen"April Bruns., RDN, LD, sagt uns.
"Es dauert einige Anstrengungen, um sie zu mahlen. Deshalb wenden sich die Leute an vorgemachte Leinsamen. Leider sind vorgemachte Leinsamen Sauerstoff ausgesetzt. Im Laufe der Zeit bewirkt diese Belichtung Nährstoffe, z. B. mehrfach ungesättigte Fette, um zusammenzubrechen. Lebensmittel Konservierung und Verpackung können die Oxidation verlangsamen, sodass Sie immer noch ähnliches Protein, Faser, Gesamtfett, Vitamine und Mineralien erhalten ", erklärt sie. Wenn Sie nach Granola mit Leinsamen suchen, schlägt Bruns vor, auf der Suche nach Verpackungen zu suchen, die das Exposition gegenüber Licht und Sauerstoff begrenzt, um den größtmöglichen Nutzen zu erhalten. "Halten Sie die im Kühlschrank aufbewahrte Müsli, um sicherzustellen, dass die Leinsamen Frische aufrechterhalten und nicht ranzig gehen."
Naturpfad Glutenfreier Honig-Mandel-Multiola
Zutaten: Glutenfreie rollte Hafer *, verdampfter Stock-Saft *, Sonnenblumenöl *, geröstete Mandeln *, Klee-Honig *, Geschmack *, Reisstärke *, Meersalz, Chiasamen *, Tocopherol (Vitamin E). (* = Bio-Zutat)
Unkompliziert und tief in Fett! Streuen Sie auf Ihren Morgenjoghurt oder Hafer für einen zusätzlichen süßen Crunch. Sie möchten jedoch mit diesem glutenfreien Müsli an der Serviergröße festhalten, da es in Zucker höher ist als viele unserer anderen Marken.
One-Grad-Bio-Lebensmittel glutenfrei sprossen Müsli-Vanille Chia
Zutaten: Glutenfreier organischer Hafer, organischer Stock-Zucker, organischer brauner Reis, organisches Sonnenblumenöl, organische Leinsamen, organische Sonnenblumenkerne, organische Chiasamen, organische Vanille, unraffiniertes Salz, Tocopherole (Vitamin E).
Chias Samen Sind nur einer der vielen Samen, die während eines Fülle von gekeimten Guten riesigen werden! Beachten Sie, dass ein anständiger Betrag der Zutaten in diesem Granola istsprießen, und wenn Samen eingekeimt sind, verbessert er die Verdaulichkeit und erhöht sogar ihren Ernährungswert. Während wir lieben, dass die Website eines Studiums so transparent ist, woher jeder Zutat kommt, gibt es einfach zu viel Rohrzucker, um sich als Top-Pick zu qualifizieren.
Sammler's Bienen-Knien-Müsli
Zutaten: Glutenfreie rollte Hafer, Expeller gepresstes Canolaöl, Wildblumenhonig, Walnüsse, Pistazien, Rohrzucker, natürliche Aromen, Meersalz.
Dieses einfache, aber süße Müsli wäre der perfekte Topping für einen traditionellen Parfait. Fügen Sie eine Portion zu einer Tasse Plain hinzugriechischer Joghurt und eine halbe Tasse Erdbeeren für ein köstliches, protein- und Vitamin-C-verpacktes Gericht!
Glutenfreedas Apfel-Mandelhonig-Granola
Zutaten: Zertifizierte glutenfreie Hafer, Äpfel, Mandeln, Honig, Leinsamen.
Äpfel und Mandeln geben dieses Granola eine herzhafte Atmosphäre. Wir lieben, dass dieses Frühstück mit nur fünf gesunden Superfoods hergestellt wird. Besprühen Sie ein Servieren auf Mashed Sweet-Kartoffeln für ein Killerauflauf. Eine andere Geniusidee? Mischen Sie etwas Müsli in Ihren Morgen-Smoothie!
VERBUNDEN: Dies7-tägige Smoothie-Diät Wird Ihnen helfen, diese letzten Pfund zu werfen.
Bären Sie nackte dunkle Schokoladenhaselnuss-Müsli-Müsli
Zutaten:Vollkorn-Hafer *, Rohrzucker *, Haselnussbutter *, expeller Sonnenblumenöl gepresst *, Vollhafermehl *, Haselnüsse *, halbsüß Schokolade * (Rohrzucker *, Schokolade *, Kakaobutter *, Sojalecithin *, Vanilleextrakt *) , Sonnenblumenkerne *, Honig *, Kürbiskerne *, Schokolade *, Meersalz, Rosmarinextrakt * für Frische. (* = Bio-Zutat)
Ist Ihr süßer Zahn auf Toast Frühstück für einen Nutella sehnt? Überspringen Sie die ernährungs Leere Combo und entscheiden sich für Bären Naked dunkle Schokolade Haselnuss Müsli. Es ist mit gesunden fettgefüllte Haselnussbutter, Sonnenblumenkernen verpackt und Kürbiskernen und Ihre Schokolade Begierde direkt im Keim nichts!
KIND Vanilla Blueberry Cluster mit Leinsamen
Zutaten: Hafer, Rohrzucker, brauner Reis, Leinsamen, Zichorienwurzel Faser, Buchweizen, Rapsöl, Hirse, Vanille-Extrakt, Amaranth, Melasse, Heidelbeeren Püree, Apfelpüree-Konzentrat, Pflaume Püreekonzentrat, braune Reissirup, Quinoa, Apfelsaftkonzentrat, Glycerin, Zitrusfaser, Citruspektin, Meersalz.
Wenn Sie ein KennerFreundliche Bars, Wirst du diese Heidelbeere und Vanille-infundiert Frühstück lieben. Die Super-Kornmischung und Leinsamen sind zwei Zutaten, die ein Überangebot an Nahrung liefern. Aber wir sind nicht sicher, warum KIND für das Hinzufügen von Fruchtpürees, Konzentraten, braunen Reis Sirup entschieden, und Melasse-alle Quellen von Zucker zu seinem Müsli. Zum Glück ist der Gesamtzuckergehalt nicht zu hoch.
Rein Elizabeth Banana Nut Butter Grain-Free Granola
Zutaten: Cashew-Nuss, Bio-Kürbiskerne, Bio-Sonnenblumenkerne, Bio-Kokoszucker, Bio-Bananenpüree (Banane, Zitronensäure, Ascorbinsäure), Bio-Kokosflocken, Cashew-Butter, Bio-Roh natives Kokosöl, Bio-Chiasamen, Bio-Hanfsamen, Vanille-Extrakt , Zimt Meersalz.
Mit organischen und gesunden Zutaten die Zutatenliste füllen, sind Sie verpflichtet, reichlich Nahrung zu erhalten. Wir lieben, dass Sie werden feststellen, dass Cashewnüssen die häufigste Zutat in Rein Elisabeth Pick sind, die für acht Prozent der täglichen Wert von Anämie Bekämpfung KontenEisen sowie einige Stimmung steigernde Magnesium. Beachten Sie, dass diese Tasche von Banane Müsli Listen eine etwas größere Portionsgröße als die meisten an einem dritten Schale.
Go Raw Sprouted Granola, Coco Crunch
Zutaten: Bio-Auswuchs Buchweizengrütze, Bio-Datteln, Bio-gekeimten Samen, organischer Auswuchs Sesam, Bio-Kokos, Bio-Hanfsamen, Bio-Kakao, Bio-Vanille-Extrakt, Meersalz.
Go Raw-Coco Crunch Sprouted Granola ist reich an Zucker im Vergleich zu unseren anderen Picks, aber es ist mit Datteln gesüßt, die für Diabetiker niedrigen glykämischen und sicher sind, weil sie nicht so viel Spike Blutzucker tun, wie Rohrzucker der Fall ist, einErnährungsjournal Studie gefunden. Dazu gibt es noch reichlich Ballaststoffe in dieser Wahl zu helfen, den Blutzucker zu stabilisieren und hält das Verlangen in Schach.
Sakara Klassische Supernahrungs Granola
Zutaten: Glutenfreie Haferflocken, Bio Mandeln, Bio-Kokoschips, organisch roh Blütenhonig, Bio getrocknete Goji Beeren, Bio-Kokosöl, rosa Himalaya-Salz.
Sie nicht den relativ hohe Gehalt an gesättigten Fettsäuren in diesem Bund sack Sakara fügt Kokosöl und Kokoschips in sein Rezept, das mit Fettverbrennungs MCTs rappelvoll ist. Diese Supernahrungs gepackte holen auch saftige Gojibeeren, eine erstklassige Quelle für freie Radikale Zerschlagung Antioxidantien enthält.
Lark Ellen Farm Kürbis Fig Granola
Zutaten: Auswuchs roh Mutter & Samenmischung * (gekeimte Sonnenblumenkerne *, gekeimt Kürbiskerne *, Auswuchs Mandeln *, Auswuchs Walnüsse *, Auswuchs Cashewnüsse *), Ahornsirup *, Kürbispüree *, Kokos *, Feigen *, Vanilleextrakt *, Zimt *, Meersalz, Gewürze. (* = Organischer Bestandteil)
Wenn Sie sind auf der Suche nach anderenLow-Carb-SnacksFügen Sie diese zu der Liste. Mit nur fünf Gramm Zucker und voller gekeimte Nüsse und Samen, werden Sie mit Vitaminen und Mineralien überwältigt werden. Was für eine gute Möglichkeit, den Tag zu kurbeln!
