Good Lifestyle

Der Sommer ist fast hier und das bedeutet, dass süße Getränke wieder in den Stil kommen und der bessere Weg, während der schwüllichen Monate hydratisiert zu bleiben, als mit einem Glas hausgemacht, nährenSaft in der Hand?

Backgett- und Gemüsesäfte bekommen oft einen schlechten Ruf - das liegt daran, dass einige Marken einschlagenZucker hinzugefügt Zur Mischung, mit Ausnahme von Flaschen, die eindeutig "100% Fruchtsaft" auf dem Etikett sagen. Auf eine Weise können Sie sicherstellen, dass Sie vermeiden, dass ein paar Raffinierzucker verzehrt wird, um Ihren eigenen Saft zu Hause zu machen. Ganz zu schweigen, dass diese DIY-Methode eine vollständige Kontrolle über die Möglichkeit gibt, wie viel Frucht Sie einschließen möchten, und die Freiheit, andere Früchte auch in den Entsafter zu werfen.

Unten, wir teilen uns nur fünf Saftoptionen, die Sie in diesem Sommer ansprechen möchten, um diesen Winter-Pfund zu unterstützen, die sich direkt schmelzen, während Sie auch viele wichtige Vitamine und Mineralien geben. Und danach checken Sie sich sicher15 Unterbrochene Gewichtsverlust-Tipps, die eigentlich funktionieren Für mehr Inspiration!

Kannst du an etwas erfrischendes als ein eiskaltes Glas Wassermelonensaft halten? Es gibt so viele verschiedene gesundheitliche Vorteile, von denen Sie erhalten könntenWassermelone essen., von der Erholung besser vonintensive Workouts. um das Risiko bestimmter Krebserkrankungen zu reduzieren. Darüber hinaus ist Wassermelone sehr hydratisiert.92% der Komposition des Früchten ist Wasser!

Manchmal, wenn wir nicht hydratisiert sind, neigen wir dazu, zuckerhaltige Dinge zu sehnen. Die Entscheidung für ein Glas süßer Wassermelonensaft konnte das Verlangen nicht nur erfüllen (auf gesunde Weise), sondern auch das Getränk, sondern auch fügsamen, und es ihnen ermöglichen, sich fulser zu fühlen. Es gibt auch viel Wissenschaft, um das auch wieder zu sichern. Zum Beispiel einsStudie 2019. fand das, nachdem die Leute jeden Tag 2 Tassen frischer Wassermelone für einen Monat aßen, erlebten sieErhebliche Reduzierungen des Körpergewichts, des Bauchfetts, des Hunger- und Nahrungskräuterns.

Granatäpfel werden in vielen Polyphenolen (Antioxidantien) sowie Vitamin C belastet, wobei nur ein Granatapfel 28 Milligramm Vitamin C enthält und 31% derEmpfohlene Ernährungsgeld (RDA) für Erwachsene Männer und etwa 37% der RDA für Frauen. Nicht nur kann diese Getränke dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu unterstützen, aber es kann auch helfen, überschüssiges Gewicht abzuhalten.

Einerlernen stellte fest, dass der Granatapfelsaft die Gewichtszunahme in Mäuse inhibierte, die eine fettreiche Ernährung fütterte. SonstigesSuchvorschläge dass die Frucht sogar dazu beitragen kann, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und Spitzen und Abstürze zu verhindern, was zu Hungergefühlen führen kann.

Wenn Sie kein Fan von sindKohlsalate, Hast du darüber nachgedacht, deine tägliche Dosis derBlattgrün auf eine andere Art? Wenn Sie Kale-Apfelsaft noch nicht ausprobiert haben, möchten Sie vielleicht in Betracht ziehen, es einen Schuss zu geben - die Süße vom Apple kann helfen, die Bitterkeit des Kohls zurückzuschneiden! Ganz zu schweigen, dass die beiden ein großartiges Duo für Gewichtsabnahme-Bemühungen machen, da beide an satiatierenden Fasern reich sind. Die Forschung legt nahe, dass insbesondere Äpfel helfen können, den Gewichtsverlust in beiden zu fördernKinder undErwachsene.

"Sellerie-Saft ist ein extrem kaloriener Saft, der den Gewichtsverlust unterstützen könnte", sagt Brenda Braslow, MS und registrierte Ernährung für die Calorien- und Ernährungs-Tracking-App,Mynetidary.. "Es hat nur 33 Kalorien für 16 Unzen und bietet 3 Gramm Ballaststoffe, so dass es mit der Fülle helfen kann. Es wäre eine großartige Ergänzung zu einem kalorienarmen Smoothie."

Seien Sie nun unbedingt auscheckenWas passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Sellerie essen, sagen Experten.

Wenn Sie nach einem Weg suchen, um Verstopfung und Bloat zu lindern, ist Pune-Saft der Weg! Während dieses Getränk nicht unbedingt dabei hilft Ihnen, dies zu erreichenFettabbau Selbst allein kann es helfen, Sie regelmäßig zu halten und sich voll zu fühlen. EinerStudie 2014. Sogar herausgefunden, dass Pflaume übergewichtig gehalten und fettleibige Themen verlieren, indem sie die Sättigung steigern. Vergewissern Sie sich beim Einkaufen für Pune-Saft, um einen einzukaufen, der auf dem Etikett "100% Saft" sagt, sodass Sie alle hinzugefügten Zucker vermeiden!

Seien Sie nun unbedingt auschecken10 Fruchtsäfte, um immer auf Lebensmittelgeschäftsregalen zu gehen.