Good Lifestyle

Wenn die meisten Leute über Magenprobleme denken, ist das Essen der erste Täter, der in den Sinn kommt. Es gibt jedoch eine Reihe anderer überraschender Gewohnheiten, die Ihren Bauch stärker beschädigen können. Und Bauchschmerzen sind die geringsten Ihrer Probleme.Gesundheit ist ein großer Bestandteil der Immunität, der Stimmung, der psychischen Gesundheit, der Hautbedingungen und sogar Krebs nachmehrere Studienim Laufe der Jahre durchgeführt. Was sind einige der schlimmsten Gewohnheiten für den Bauch? Lesen Sie fünf von ihnen weiter.

Widerstehen Sie dem Drang, zu viele nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) -Einkunden, die Ibuprofen wie Advil und Motrin IB aufzunehmen. Die überdurchschnittlichen Drogen können dabei schwere Schäden an Ihrem Magen ausführen. "Es gibt erhebliche Beweise, um zu zeigen, dass NSAIDs Blutungen, Entzündungen und Ulzerationen im Magen und Dünndarm verursachen", erklärt ein 2016lernen.

Verstärkung Ihrer Faseraufnahme, um Ihren Bauchfunktion zu halten. Komplexe Kohlenhydrate, einschließlich Vollkorn, Früchte und Gemüse - nehmen Sie den Körper länger, um zu verdauen und können dann als Energie gespeichert werden. Eine Studie veröffentlicht inDas Journal of NutritionEs wurde festgestellt, dass das Verbrauch von Vollkorn-Hafer sogar "gute" Bakterienbakterien erhöhen kann.

Viele Leute nehmen Antibiotika, wann immer sie einen Husten fühlen. Die Einnahme von zu vielen Antibiotika kann jedoch Ihren Gut sauber von guten Bakterien sowie das Schlechte abwischen. Eine Studie veröffentlicht inNatur Mikrobiologie.Es wurde festgestellt, dass Patienten, die drei verschiedene Antibiotika über einen Zeitraum von vier Tagen eingenommen haben, eine Reihe von Vorteilhaften Bakterien verloren, und sechs Monate später fehlten sie sie immer noch.

Trinken zuckerhaltiger Getränke Jeder Tag kann für Ihre Verdauungsgesundheit schädlich sein. Laut einer in derJournal der American Medical Association,Menschen, die ein zuckerhaltiges Getränk mit jedem Tag-Soda, Limonade und Fruchtgetränken getrunken haben, waren mit einem höheren Risiko von Verdauungskrankheiten in Höhe von 59 Prozent. Sogar gruseliger? Diejenigen, die zwei oder mehr Soda-Portionen verbraucht hatten, waren mit einem 17-prozentigen Todesrisiko im Vergleich zu denjenigen, die weniger als einen pro Monat getrunken haben.

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DieCDCErklärt, dass es viele Ursachen von Übelkeit, Sodbrennen oder Blähungen gibt. Sie sollten sie jedoch niemals ignorieren - vor allem, wenn Sie Diabetes haben. Hoher Blutzucker kann zu einem Verdauungsproblem namens Gastroparese führen. Es beeinflusst nicht nur, wie Ihr Körper Nahrungsmittel verdaut, sondern wie der Körper Nährstoffe absorbiert und zu Unterernährung führen kann. Und um das Leben an deinem gesündesten durchstehen, verpassen Sie nichtDie # 1 Ursache von Diabetes, nach Ärzten.