7 gesunde Vorteile der Gurke
Obwohl Millionen von Menschen denkst, dass Gurke ein Gemüse ist; Es ist eine Frucht und nichts mehr. Gurken sind allgemein grün und mit Nährstoffen gefüllt. Vitamin C
Obwohl Millionen von Menschen denkst, dass Gurke ein Gemüse ist; Es ist eine Frucht und nichts mehr. Gurken sind allgemein grün und mit Nährstoffen gefüllt. Vitamin C, A, Kalium und Folsäure sind einige der Vorteile, die wir von dieser faserreichen Früchte bekommen. Andere Mineralien in der Gurke sind Molybdän, Ascorbinsäure und Magnesium.
Haltung der gesundheitlichen Gesundheit
Die Rate und der einfache Metabolismus werden durch Wasser und Faser verbessert. Für alle 1.000 Kalorien von Lebensmitteln, die wir essen, wird erwartet, dass es mindestens 50 Gramm Ballaststoffe gibt, um die Verdauung zu unterstützen.
Magenheiz- und Säure-Reflux kann Ihr Blut pH-Wert sparen. Die unlösliche Faser und das Wasser aus der Gurke sorgen jedoch für den gesunden Auswurf von Giftstoffen. Nach klinischen Studien; Diabetes-Patienten können die Gurkenschale verwenden, um den Blutzuckerspiegel zu reduzieren. Hier sind einige gesundheitliche Vorteile der Gurke.
Antioxidantien gegen freie Radikale
Die Antioxidationsmittel in der Gurke sind gegen freie Radikalagenten im Blutkreislauf wirksam. Es gibt Tannine und Flavonoide-Verbindungen in der Gurke, die Autoimmunkrankheiten bekämpfen. Noch mehr, diese Antioxidantien, Vitamin C und Beta-Carotin in der Gurke verjüngen Ihre Körpergewebe
Stress Buster
Es gibt mehrere B-Vitamine in Gurken, die Stress lindern. Vitamin B7 (Biotin), B1 und B5 beruhigen Sie Ihre Nerven und lindert jedes Gefühl der Angst. Feine Linien und Falten sind die Auswirkungen von Stress.
Hohe Sättigung
Die faserreiche Gurkenfrüchte hilft, die Stoffwechselrate zu reduzieren. In Gewichtsmanagementklassen; Es wird empfohlen, die Gurke wegen seiner geringen Kalorien zu essen. Gurken füllen den Bauch ohne Sorge von Hunger.
Hautschönheit
Gurken haben aufgrund seines hohen Gehalts an Wasser und Faser eine gelsartige Textur. Natürlich dient der hydratisierende Effekt der Gurke als wirksame Hautpflege. Dunkle Flecken, Sonnenbrand und Schwellungen unter den Augen können durch Aufbringen des Gurkengels behandelt werden.
Reguliert den Blutdruck
Die Wissenschaft hat bewiesen, dass Früchte mit hohem Gehalt an Faser, Kalium und Magnesium den Blutdruck steuern können. Gurke ist ein Beispiel für Früchte, die den Blutdruck senken und die Struktur von Bindegewebe verbessern.
Behandelt Gelenkschmerzen
Es gibt keine Heilung für Arthritis-bedingte Erkrankungen. Inhaltsstoffe mit entzündungshemmenden Eigenschaften können jedoch Gelenkschmerzen reduzieren. Die Extrakte aus der Gurke im Blutkreislauf reduzieren die Herstellung von pro-entzündungshemmenden Enzymen (Cox-2 oder Cyclooxygenase 2).
Gibt frischem Atem
Der Mundgeruch ist die Folge von Bakterien, die in der Mundhöhle und des Speichers leben. Eine kleine Scheibe der Gurke auf der Zunge (mit geschlossenem Mund) arbeitet jedoch wie Magie. Alle geruchsverursachenden Bakterien können den Antioxidantien in Gurken nicht widerstehen.
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