Good Lifestyle

Knoblauch

Knoblauch enthält eine leistungsstarke Verbindung namens Allicin, das antiseptische Eigenschaften hat, so Antibiotikum Züge aufweist. Es ist auch sehr effizient bei der Förderung und Ihr Immunsystem modulieren, das, was uns interessiert, wenn Allergien sprechen. Nicht zu erwähnen, es entzündungshemmende Eigenschaft, die alle laufenden Symptome lindern wird. Knoblauch ist ziemlich erstaunlich, und ebenso wie die Verbindungen, die oben, kann es mit oder in natürlicher Form genommen ergänzt werden. Wenn Sie für die ehemaligen gehen wollen, kauft nur einen guten Qualität verkapselten Extrakt und folgen Sie den Anweisungen auf dem Etikett. Wenn Sie die letztere gehen wollen, nehmen Sie eine Zehe Knoblauch und schneiden Sie zwei dünne Scheiben schneiden. Legen Sie sie auf der Innenseite jeder Wange und saugen sie wie ein Husten Pille. Der Abgang wird nicht die größte, aber es ist sicher, wirksam.

Trinke genug

Der menschliche Körper besteht aus über 70% Wasser. So verständlicherweise hilft die Hydratation in vielerlei Hinsicht. Es ist wichtig für Dinge wie Muskelfunktion, Gehirnschutz, Immungesundheit, Verdauung und viele, viele weitere. Es gibt auch einen großen Vorteil für allergische Krankheiten. Es hilft, die Sekrete auszulösen und sie auch leichter zu erleichtern. Es hilft den Schleimhäuten, hydratisiert bleiben, wodurch das trockene, ausgetrocknete Gefühl reduziert wird.

Histamine, die auch mit allergischen Reaktionen spielen, regulieren den Wasserfluss in Ihrem Körper. Studien wurden durchgeführt, die die Auswirkungen von Dehydratisierungs- und Allergien zeigen, und sie scheinen Hand in Hand zu gehen. Dehydratisierung erhöht die Anzahl der Serum-Histaminer, die wiederum Ihre Symptome verschlimmern. Halten Sie Ihren Körper den ganzen Tag über hydratisiert, indem Sie viele Flüssigkeiten trinken, wässrige Früchte essen und Koffein und Zucker vermeiden, was ein Wasser aufweist, das den Effekt auf Sie beseitigt. Die empfohlene tägliche Einnahme von Männern beträgt etwa 15,5 Tassen (3,7 Liter) für Männer und 11,5 Tassen (2,7 Liter) für Frauen.

Salzes nasalbewässerung.

Er war eine Bewertung zurück int, in der das Jahr 2012, in dem 10 Studien nachgewiesen hatten, wie effektive Spaltzeigelinalitätsbewässerung ist. Die Ergebnisse zeigten mehrere Vorteile, die dies für Kinder und Erwachsene hatten. Besonders diejenigen, die an allergischer Rhinitis leiden, auch als Heu-Fieber bekannt.

HEPA-Filter

Dies ist eine Sache, die Sie sicherlich in Ihr Zuhause bekommen sollten. Es hat sich als ziemlich hilfreich für die allergischen Menschen für Pollen und solche erwiesen. HEPA-Filter helfen, die Luftreizgeräte nämlich Pollen, Staub und Haustiernander zu fangen. Hocheffizienz Partikelluft (Hepa) Filter beseitigen oder verringern daher die Anzahl der Allergene in Ihrem Haus.

Bromelain

Wenn Sie nicht wissen, was ein Bromelain ist, lassen Sie uns erklären. Bromelain ist ein Enzym, das in Früchten Papaya und Ananas vorhanden ist. Sie haben sich als ganz vorteilhaft für Menschen mit Allergien erwiesen. Experten haben erklärt, dass Bromelain Ihnen hilft, besser zu atmen, indem Sie die Schwellung verringern.

Akupunktur

Es ist eine bekannte Tatsache, dass es viele gesundheitliche Vorteile gibt, die Akupunktur bietet. Es gab eine Studie im Jahr 2015, die 13 Studien ergab, wodurch erweist, wie die Heilung der Akupunktur sein kann. Die Forschungsarbeit hat vorgeschlagen, dass Akupunktur ein positives Ergebnis für saisonale und sogar mehrjährige allergische Rhinitis hat.

Probiotika

Probiotika Wenn Sie nicht wussten, sind eigentlich lebende Bakterien und Hefe, die sich als einen guten Einfluss auf Ihren Körper verlassen haben. Im Jahr 2015 zeigte sich eine Überprüfung, die auf 23 Studien vorgenommen wurde, genau wie effektive Probiotika die gemeinsame Symptome allergischer Rhinitis verbessern könnten.

Schatz

Selbst wenn es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, um sich zu beweisen, ist es eine ziemlich häufige Praxis, um lokalen Honig zur Behandlung von Allergien zu verbrauchen oder zu verwenden. Honig wurde seit Jahren verwendet, um die allergische Reaktion aufgrund des Pollens zu verringern, dass sich Bienen in den Räumen in der Nähe Ihres Honigs verbreiten.

Klimaanlagen und Luftentfeuchter

Sie können dies nicht bemerken, aber es gibt eine sehr hilfreiche Wirkung, dass Klimaanlagen und Luftentfeuchter für Menschen mit Allergien haben. Sie eignen sich hervorragend, um Feuchtigkeit aus der Luft loszuwerden, was bedeutet, dass Klimaanlagen und Luftentfeuchter das Wachstum von irgendetwas in der Luft schneiden können, das die Chancen Ihrer Allergien erhebt, sich aufzunehmen.

Vitamin C

Es ist bekannt, dass Vitamin C aus vielen Gründen, der hilft, gesundheitlich hilft. Es gibt noch eine weitere Methode, die Menschen, die natürliche Heilmittel bevorzugen, sehr unterstützt haben, 2.000 Milligramm Vitamin C täglich zu nehmen, um den Histaminspiegel einer Person mit Allergien zu verringern.

Pfefferminz-ätherisches Öl

Es wurde 1998 eine Studie veröffentlicht, die darauf hindeutete, dass die Behandlung der Pfefferminzölbehandlung für entzündungshemmende Wirkungen geeignet war, um bronchiale Asthma und allergische Rhinitis zu besitzen, um klinische Studien zu gewährleisten. Äthere Öle wie diese sollten bei Bedarf immer mit einem Trägeröl verdünnt werden, um auf den Körper angewendet zu werden.

Weihrauch ätherisches Öl

Eine im Jahr 2016 hergestellte Studie hat gezeigt, dass Frankinsenseöl zum Aushärten oder Heilung mehrjähriger allergischer Rhinitis verwendet werden kann. Wie? du fragst. Nun, wenn Sie es mit einem Trägeröl zerstreuen und hinter den Ohren dauern oder Inhalation verwenden, wenn Sie ihn in der Luft zerstreuen, werden Sie fast sofort Ergebnisse sehen.

Waschen

Wenn Sie mehrere Stunden draußen bleiben, ist es höchstwahrscheinlich, dass Sie Pollen in Ihren Haaren haben. Die gelben Partikel neigen dazu, mit den Haaren verklebt zu bleiben und dann in Ihre Augen in die Augen zu kommen. Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt selbst lieben und viel husten, können Ihre Allergien verringern, wenn Sie heißen Dusche nehmen. Das Wechseln Ihres Kissenbezugs sollte auch den Trick machen.

Geist die Luft

Wenn Sie verschmutzte Luft einatmen, kann es dazu führen, dass Ihre Allergiesymptome herauskommen. Airborne Toxins enden die Allergien vieler Menschen. Bei smoggy Tagen können Sie versuchen, nicht in der Öffentlichkeit zu vermeiden. Eine chirurgische Maske hilft auch, wenn Sie nach draußen gehen müssen, aber es wird Ihnen keine vollständige Erleichterung geben. Sie können auch von Zigaretten oder Rauchern fernhalten.

Pfefferminztee

Die blockierten Nasenlöcher und gereizten Schleimhäuten wurden seit Jahren mit Pfefferminztee behandelt. Es kann Ihnen effektiv von den allergischen Symptomen erlassen. Sie werden immer guten Geschmack bekommen, während Sie sie als Abweichung verwenden. Sie können auch dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und auch milde antibakterielle Elemente aufweisen.

Steam dein Gesicht

Wenn Sie Steam verwenden, kann es Ihnen helfen, Ihre gereizten Nasennebenhöhlen loszuwerden, indem Sie die Nase von der Schleimblockade befestigen. Es hilft Ihnen wirklich, in einer Frage der Zeit besser zu atmen! Kochen Sie einfach Wasser in einer großen Schüssel und bedecken Sie sich mit einem Handtuch und atmen Sie 5 bis 10 Minuten tief ein. Sie können das Wasser verwenden, um ein Handtuch einzuweichen, um Ihren Sinus zu drücken, um mehr Erleichterung zu erhalten.

Waschen Sie Ihre Haustiere.

Dies ist für alle Menschen allergisch gegen ihre Haustiere, wollen sie aber trotzdem behalten. Wenn Sie Ihre Haustiere häufig waschen, werden Sie ziemlich überrascht sein, um den Umfang der Hilfe herauszufinden. Da die Allergenen, die von Haustieren hergestellt werden, von Wasser aufgenommen werden, wenn Sie sie waschen, können Sie sich von der Frustration befreien. Waschen Sie sie einfach mit warmem Wasser ohne die Hilfe der Seife, ohne jede Woche für das beste Ergebnis.

Nackt gehen

In Ihren Teppichen finden Sie in Ihren Teppichen in Fülle. Teppiche sind bekanntermaßen sehr gut "Horter", da diese Milben auf tote Hautzellen ernährt. Es gibt auch Studien, die bewiesen haben, dass Staubmilben am meisten in Ihrem Schlafzimmer gefunden werden können. Also, was kannst du machen? Nun, Sie können versuchen, Ihre Nutzung von Teppichen in Ihrem Zuhause zu reduzieren, vielleicht wenigstens aus Ihrem Schlafzimmer, um Stauballergien zu vermeiden und Ihrem Atem besser zu helfen.

Wasabi

Jemand, der ein großer Fan der japanischen Küche ist, aber Heu-Fieber hat etwas zu feiern. Es stellt sich heraus, dass WASABI als Abhilfemaßnahmen zur Behandlung von Heuschnupfen verwendet werden kann. Dieses grüne farbige Gewürz, das neben japanischen Gerichten serviert wurde, wurde nachweisbar, dass Niche und Tränenkanäle wegen der Anwesenheit von Allyl Isothiocyanat fungieren, in denen der Schleimfluss erleichtert.

Apfelessig

Organischer Apfelwein-Essig hilft, die Alkalität und den pH-Wert des Körpers auszugleichen. Dies ist sicherlich der Hauptgrund, warum es für alle Arten von Allergien verwendet werden kann, die für Sie von Ärgernis sein können. Nehmen Sie ein Glas oder eine Flasche Apfelessig, es gibt wenig schwebende Bestandteile. Sie können überrascht sein, dass sie wissen, dass sie eigentlich lebende Enzyme sind, die für Ihre Allergie gut funktionieren können.

Rotes Zwiebelwasser

Zwiebel hat die wasserlösliche Komponente namens Quercetin. Es gab einige Studien an Quercetin, die vorgeschlagen haben, dass sie die Anzahl der in unseren Systemen hergestellten Histamines verringern können. Quercetin kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, und fungiert auch als Bronchodilator, was im Wesentlichen bedeutet, dass Ihre Atmung besser ist.

Eukalyptusöl

Eukalyptus haben in ihnen Citronella. Wofür sind diese nützlich? Citronella hat die Fähigkeit, Entzündungen zu reduzieren, und sie besitzen auch analgetische Eigenschaften, die dazu beitragen, Giftstoffe und schädliche Mikroorganismen zu beseitigen, die auch Allergene sein können. Eukalyptusöl hilft beim Umlauf, kann verwendet werden, um Ateminfektionen zu heilen und Allergiesymptome zu beseitigen, wenn er die Lungen- und Nebenhöhlen eröffnet.

Olivenblatt-Extrakt.

Olivenblattextrakt enthält so viele Antioxidationsmittel, gleichzeitig entzündungshemmende Wirkungen. Die Extrakte von Olivenblättern helfen sicherlich dazu, die Symptome, die Ihre Allergien zu reduzieren. Quercetin ist das natürliche Anti-Histamin, das in Olivenblattextrakten gefunden wird. Studien haben vorgeschlagen, dass Quercetin die Menge an Histamin reduziert, die bei Menschen, die an allergischer Rhinitis leidet, verringert.

Meersalz

Die Natur hat bereits zwei sehr effektive Antihistaminika, nämlich Meersalz und Wasser. Die Kombination aus Meersalz und Wasser spart Ihnen Ihr Geld, während Sie auch sofortige Ergebnisse liefern. Meersalz kann bei der Alkalisierung helfen und das Atmungssystem verbessert, indem Entzündungen reduziert wird, während auch Ihr Immunsystem stärkt. Meersalz verbessert Nebennierendrüsen, wodurch unsere allgemeine Gesundheit verbessert wird.

Butterbund

Wenn Sie keine Medizin verwenden möchten oder einem Apotheker auf einen Apotheker gehen, um mit Ihren Allergien umzugehen, haben Sie jemals Butterbund angesehen? Sie könnten ziemlich überrascht sein, dass er einige Gesundheitsvorteile hat. Es ist das am weitesten verbreitete Mittel für Pollenallergien, wenn es um Kräuter geht. Butterbur ist eine riesige grüne Pflanze, grün in Farbe und in Europa gefunden.

Schimmel und milde Tau

Es gibt so viele Sorten von Pilz oder Schimmel, die in unserer Umgebung zu finden sind. Mold wird überall um uns herum gefunden. Schimmel kann ein großartiges Thema sein, wenn Sie eine Art Sensibilität auf sie entwickelt haben, insbesondere wenn Ihr Zuhause anfällig für Formen, die dort wachsen, anfällig ist. Sie können erschöpfte Fans oder offene Fenster für Bereiche in Ihrem Zuhause erhalten, in denen die Form gefunden wird, und vielleicht auch Luftreinigern erhalten.

Knochenbrühe

Hatten Sie jemals Knochenbrühe? Nun, die meisten Knochenbrühe werden aus Rindfleisch und Hühnervorrat hergestellt. Sie sind sehr reich an verschiedenen Mineralien und Aminosäuren. Dies wiederum hilft in dem Heilungsprozess, der zu einem gesünderen und stärkeren Immunsystem führt.

Muttermilch

Es gab mehrere Forschungsarbeiten, die bewiesen haben, dass ausschließliches Stillen sehr positiv auf allergische Reaktionen wirkt. Diese Studien haben gezeigt, dass es mehrere präventive Auswirkungen gibt, die die Muttermilch während der anfänglichen Entwicklungsstufen von Asthma und atopischer Dermatitis aufweist.

Zitronen

Ein alkalischer Körper würde zu einem ausgewogeneren und besser funktionierenden Immunsystem führen. Zitronen und Limetten haben sich als ziemlich wirksam bei der Stärkung des Immunsystems erwiesen. Es ist auch reich an Vitamin C und Immunsteigerung von Antioxidantien. Zitrone hilft auch, Verunreinigungen im Körper zu beseitigen, was zu einem gesünderen Gesamtkörper führt.