Good Lifestyle

Fruchtsnacks

Stellen Sie sicher, dass die Lebensmitteletiketten ordnungsgemäß gelesen werden, da die meisten Fruchtsnacks ungesunde Konservierungsmittel enthalten. Darüber hinaus ist es üblich, raffinierter Zucker, Maissirup, Cornstärke und künstliche Aromen in Obst-Snacks zu finden. Die meisten Obst-Snacks können Ihren Bauch mit über 15 g Carb Carb pro Portion laden.

Pita-Chips.

Ersetzen Sie nicht ganze Kartoffelchips für Pita-Chips, da diese aus raffiniertem weißen Mehl hergestellt ist. Das Bleichen des Mehls fügt eine ungesunde Menge von 5 Gramm Fett und 130 Kalorien in einer Unze dienen.

Transfett

Ein Verbraucher von Trans-Fett kann den schlechten Cholesterinspiegel des Blutes sparen. Diese Verbraucher haben ein hohes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Vermeiden Sie verpackte gefrorene Mahlzeiten, Kekse und vorverpackte Kekse, da sie Trans-Fettquellen sind.

Dosenkäse

Obwohl Käse reich an Kalzium ist, sollten sie in Maßen konsumiert werden. Käse hat einen hohen Heizwert, da es gesättigtes Fett und Natrium enthält. Anstelle von Käse konsumieren andere Milchprodukte wie fettarme Milch oder Joghurt.

Weißes Sandwichbrot

Da es mit einem raffinierten Mehl hergestellt wird, ist weißes Sandwichbrot extrem in Eiweiß und Faser. Nur von dieser Tatsache ist es klar, dass es definitiv Ihre Gesundheit nicht gut machen wird. Nicht nur dieses, weiße Sandwichbrot hatte einen extrem hohen glykämischen Index.

Kartoffelchips

Sie sollten auf jeden Fall auf jeden Fall aufhören, aus verschiedenen Gründen Chips zu essen. Sie haben nicht nur einen hohen Fettgehalt, sondern auch, weil ihre Acrylamidkonzentration vom Dach entfernt ist. Dies würde bedeuten, dass Kartoffelchips tatsächlich krebserregend sind. Es hilft dem Körper nicht in irgendeiner Weise.

Gegrilltes Fleisch

Für Menschen, die gerne Grillen und Grillen lieben, ist dies eine traurige Nachricht. Wenn Fleisch bei sehr hohen Temperaturen mit direkter Exposition mit der Tanne vorbereitet wird, werden die in ihnen vorhandenen karzinogenen Elemente freigesetzt. Das Kochen von Fleisch auf dem Grill hat ein sehr hohes Potenzial, Pankreas und Prostatakrebs zu entwickeln.

Weißer Zucker

Wir müssen uns alle bewusst sein, dass der Zuckerverbrauch zweifellos mit Diabetes verknüpft ist. Dies ist einer der wenigen guten Gründe, warum sie oft als Gift bezeichnet werden, die Sie langsam töten. Es gibt viele gesündere Alternativen für Weißzucker. Warum nicht nur für natürliche Zucker wie Honig oder Ahornsirup gehen?

Suppenkonserven

Es gibt einige Vorsichtsmaßnahmen, die Sie annehmen müssen, bevor Sie sich entscheiden, eine Konserven anzunehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie das Diagramm der Ernährungs-Fakten überprüfen. Die Mehrheit der Dosen-Suppen enthält immer ein sehr hohes Natriumniveau, das sie offensichtlich zu einer ungesunden Wahl macht.

Müsliriegel

Wenn Sie feststellen, dass Getreideriegel denken für Ihren Körper wirklich gut sind, dann sind wir leid, Ihnen zu sagen, dass dies eine falsche Vorstellung ist. In der Tat sind sie voll von Zucker und Fett. Es ist falsch, sie als ein gesunder Snack zu betrachten. Wenn Sie noch Müsliriegel genießen wollen, dann machen sie nur zu Hause, wo Sie die volle Kontrolle über die Zutaten ...

Verarbeitetes Fleisch

Es gibt so viele Punkte über verarbeitetes Fleisch, dass es eines der schädlichsten Nahrungsmittel macht. Sie sind mit einer erheblichen Menge an Fett und Nitrite gemacht. Dies ist eine sehr ungesunde Additiv, falls man nie wusste. Sie können sogar das Risiko der Entwicklung kardiovaskulärer Erkrankungen erhöhen. So setzen Sie einfach ein Ende zu oder Ihre Aufnahme reduzieren ...

künstliche Zucker

Es gibt etwas, das Sie über künstlichen Zucker wissen sollte. Man könnte denken, dass sie ein gesunder Ersatz sind, nur weil sie enthalten keine Kalorien, aber künstlicher Zucker enthält Saccharin, Aspartam und Sucralose. All dies kann Herz-Kreislauf- Erkrankungen oder Prädiabetes verursachen. Keine gute Idee, immerhin sind sie?

Säfte

Während eine Tasse Orangensaft groß sein kann, es hängt wirklich von der Art des Saftes Sie verbrauchen. Trotz der Vorstellung sind alle Säfte nicht so gesund, wie wir sie zu erwarten. Säfte, die fast ausschließlich aus Zucker hergestellt und Färbung sind ein absolutes no-no! Sie sollten aus Ihrer Ernährung für eine gute verboten werden.

Speck

Sie können Ihre Ohren oder Augen alle wollen schließen Sie aber man kann die Tatsache aus oder ignorieren, dass Speck ist eine ungesunde Lebensmittel Wahl nicht ausgeführt werden. Wie köstlich wie Speck sein kann, ist Speck eine der gefährlichsten Fleisch, die Sie jemals das Vergnügen haben, zu essen. Hoch auf gesättigtes Fett, Speck kann Herzkrankheiten verursachen und soll so weit wie möglich vermieden werden.

Würste

Aufgrund der Tatsache, dass Speck hauptsächlich aus Fett hergestellt wird und Salz, ist es zweifellos ungesund. Typischerweise werden Würste aus den essbaren „Reste“ von verschiedenen Fleischsorten zubereitet wurde, einschließlich des Herzens Tier, Zunge, Magen oder Blut. Nun, denken Sie an dem richtigen Geist dies eine Hilfe für Ihre Gesundheit sein würde? Wir denken nicht ...

Muffins

Man könnte argumentieren, dass sie manchmal gesunde Zutaten wie Nüsse oder ganzes Mehl, aber im Laden gekauften Muffins sind nichts enthalten, wie sie zu sein scheint. Sie enthalten tatsächlich eine schwere Menge an Kalorien, die sehr wenig Nährwert am Ende mit. So ist es am besten ist, verbrauchen Sie nicht zu viel ...

Schokolade

Es gibt einige Lebensmittel, dass egal, was wir immer gefährlich sein, tun, um Ihre Gesundheit. Auch wenn Schokolade von einem renommierten Marke oder einer organischen Sorte ist, sicher eine Sache ist, dass sie eine starke Dosis von Zucker, Fett und natürlich Kalorien enthalten. So bleibt nur weg von ihnen.

Pommes frittes

Wenn Sie von Junk-Food denken, kommt, was in den Sinn sofort? Die meisten von uns würden sagen, französisch frites. Aber genau wie Kartoffelchips, Pommes frites französisch haben Acrylamid in ihnen. Dies ist eine Substanz, die durch die Aminosäure in Kartoffeln entwickelt wurde, die auf 120 ° C (250 ° F) oder höher ausgesetzt wurde.

Bisphenol A

Es ist etwas, das alle diese Konserven so schlecht für Ihre Gesundheit macht. Nahrungsmitteldosen haben Bisphenol A (BPA) in ihnen. Diese Substanzen können tatsächlich von den Tomaten aufgrund ihres hohen Säuregehalt aufgenommen werden darf. BPA hat die Chance von Herzerkrankungen oder Krebs zu entwickeln, so, deshalb dürfen sie nicht in regelmäßig oder wenn möglich getroffen werden, nicht.

Popcorn

Auch wenn die tatsächliche Popcorn nicht schädlich sein kann, enthält die Verpackung chemische Komponenten, die lebensbedrohlich sein können. Diese Komponenten, wenn im Körper der Verbraucher erkannt können das Risiko von Krebs wandern. Nicht nur schaden sie den Körper, können sie über die Umwelt verbreiten, verunreinigen anderen Einrichtungen.

Kartoffeln

Auch wenn Kartoffeln eine große Quelle von Vitaminen und Mineralstoffen sein können, einige Kartoffeln, die Pestizid-Behandlungen ausgesetzt wurden, können dazu führen, dass mehr schaden als andere Gemüse. Wurzel Gemüse wie Kartoffeln absorbieren Pestizide, Herbizide, Fungizide und im Boden. Sie werden in der Regel behandeln vor und nach der Ernte zu.

Tiefkühlpizza

Genau wie eine Mehrheit der zubereiteten Speisen, hatte gefrorene Pizza eine riesige Menge an Natrium in ihm. Sie sind auch sehr niedrig auf der Nährwert Skala und stattdessen nur füttern Sie Ihren Magen mit leeren Kalorien. Wenn Sie ein Pizza-Liebhaber sind und Sie können Leben nicht ohne es sollte selbst gemachte Pizza bevorzugt werden.

Kuhmilch

Es gibt viele negativen Noten von Ernährungswissenschaftlern gegeben, wenn es um Kuhmilch kommt. Ursprünglich hatten unsere Körper Schwierigkeiten absorbierende Laktose es nach Jahren aufnehmen zu können, wachsen kann. Milch kann tatsächlich schadet das Innere des Körpers als der Verbrauch in der Magensäure und Herzerkrankungen führen kann. Milch macht auch Sie zu einer übermäßigen Gewichtszunahme.

Energy-Drinks

Wir dürfen nicht den Lügen zum Opfer fallen, die uns in Form von Energiegetränken präsentiert wurden. Sie bieten uns nicht nur keine Energie, diese Art von Getränk macht tatsächlich eine Illusion von Energie aus. Diese Getränke werden mit einer hochkonzentrierten Quelle von Koffein hergestellt. Dies kann in der Fernen Zukunft zu Nervosität und Kopfschmerzen führen.

Maissirup

Maissirup könnte sogar viel schlechter sein als Zucker. In der Tat könnten sie sogar gefährlicher für Ihre Gesundheit sein. Sie sind ziemlich beliebt und werden in fast jeder vorbereiteten Mahlzeit verwendet, das auch in kaltem Fleisch existiert. Maissirup kann Sie in die Falle von Typ-2-Diabetes fallen lassen.

Künstliche Aromen

Sie müssen sich daran erinnern, dass es gesünder ist, ein großes Glas kaltes Wasser zu nutzen, um Ihrem Getränk künstliche Aromen hinzuzufügen. Obwohl sie "zuckerfrei" gekennzeichnet sein können, sind diese Sirupen voller Süßungsmittel und künstlicher Zucker. Heavy tut und reichlich Einnahme davon kann Sie führen, um schmerzhafte Kopfschmerzen zu bekommen.

Hydrierte Öle

Hydrierstoffe Öle existieren in vielen Lebensmitteln. Sie befinden sich insbesondere in diesen yumy-kaufgekauften Cookies. Hydriertes Öl wird in seine feste Form umgewandelt und dann verwendet, um die Haltbarkeit von vielen der verderblichen Waren zu verlängern, die wir konsumieren. Es führt tatsächlich zu hohen Cholesterin- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Monosodium Glutamat.

Monosodium Glutamat ist ein Lebensmittelzusatzstoff, das in vorbereiteten Gerichten oder sogar in den Mahlzeiten in vielen Restaurants enthalten ist, die wir essen, um den Geschmack besser zu verbessern. Da sie genauso wie Drogen arbeiten, können Sie eigentlich süchtig werden und führen Sie, um Sie konsequent mehr essen wollen. Es gibt Menschen, die allergisch gegen sie werden, was die Gesundheit von Themen verursacht.

Marmelade

Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie sich mit Marmelade entfernen, die Natriumbenzoat enthält. Dies ist eigentlich ein chemischer Konservierungsmittel, das verwendet werden kann, um zu verhindern, dass Bakterien in Lebensmittelprodukten wachsen. Mehrere Forscher haben sich leider als Hyperaktivität bei Kindern bewährt und verknüpft.

Fertige Smoothies.

Sie müssen sich immer der Smoothies bewusst sein, die Sie aus Restaurants oder in den Geschäften verkauften, bewusst sein. Wieso den? du fragst? Nun, die Mehrheit dieser Smoothies wird mit Lasten von Fett und Zucker hergestellt. Aber wenn Sie eigentlich Smoothies von frischen Früchten und Gemüse gemacht haben, ist dies jetzt eine gesunde Wahl!

Sulfite

Stellen Sie sicher, dass Sie immer Nein zu Lebensmitteln sagen, die Schwefeldioxid, Natriumbisulfit, Kaliummetabisulfit oder schwefelhaltiges Säureanhydrid haben. All dies sind Sulfites und machen Ihrem Körper viel Schaden. Diese Lebensmittelkonservierungsmittel werden üblicherweise in Wein eingesetzt und sind bekanntermaßen notorische Allergene.

Schlagsahne

Wenn Sie genaue Aufmerksamkeit beachten, werden Sie wissen, dass die meiste Zeit, Schlagsahne, die sich nicht in der Regel nicht gar nicht in der Milde befinden. Die konservierte Schlagsahne ist üblicherweise aus Wasser und hydriertem Öl hergestellt, das auf lange Sicht zu kardiovaskulären Erkrankungen führen kann. Kaufen Sie einfach die Creme und machen Sie die Schlagsahne selbst, um auf der sicheren Seite zu sein.

Schinken

Schinken ist sicherlich eines der ungesundengeniedigsten Lebensmittelprodukte, die Sie je konsumieren können. Sie werden feststellen, dass der Schinken viele Nitriten mit großen Salzmengen enthält. Es dauert nicht ein Genie, um zu wissen, dass diese Kombination ein gefährliches Duo für Ihre Gesundheit ist, das ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen kann. Stoppen Sie einfach Ihren Konsum, um Ihre Ernährung ein gesundes zu machen.

Weißer Reis

Weißer Reis ist ausschließlich für die Tatsache, dass sie gewaschen und gereinigt worden war. Weißer Reis hat viele ungesunde Effekte auf den Körper, noch mehr, als Sie denken könnten. Es hat viele Kohlenhydrate, die dazu führen können, dass Sie zusätzliches Gewicht erhalten können. Voller Reis ist eine bessere Wahl, wenn Sie nicht von Reis fernhalten können. Es hat mehr Nährwert.