Wie kann man mit toxischen Beziehungen umgehen? 8 Tipps, um sich vor ihnen zu schützen
Ihr Leitfaden, um Schaden an schädlichen Beziehungen zu vermeiden
Der Seminismus trotzt logisch, von denen einige die negativen Auswirkungen nicht erkennen, dass sie auf diejenigen üben, die mit ihnen umgehen. Andere scheinen die Übertragung von Sedition und Provokation anderer zu genießen. Es besteht jedoch jedoch eine erhebliche Quelle für unnötige Komplikationen, Konflikte und schwere Spannungen. Diese Art von Beziehungen kann zu vielen Schwierigkeiten im Alltag führen. Hier sind einige Tipps, wie man von jemandem von jemandem wegkommt, tut mehr weh als Vorteile.
Entfernung aufrechterhalten
Die giftigen Figuren, die sich von egoistisch und stimmungsgemäßen und stimmungsvoller Volatilität genossen, leben weiterhin in der Rolle des Opfers. Viel Anspannung unter den Mitgliedern ihrer Gemeinschaft. Wenn Sie also nicht die Gelegenheit haben, einen Lehrer oder einen Kopf oder einen Sam zu verlassen, versuchen Sie, so weit wie möglich von ihnen fernzuhalten, einschließlich der Vermeidung ihrer Nachrichten über Ihr persönliches Leben.
Steuern alles
Leicht in den Wirbel des Giftes zu fallen. Aber anstatt sich zu engagieren, ist es am besten, Ihre eigenen zu sparen. Analysieren Sie Ihr Verhalten ermöglicht es Ihnen, Ihre Gefühle für Ihre Gefühle zu rational, objektiv und teilzeilen, beiseite, und verwalten Sie Ihre Interaktionen damit.
Verwalten Sie Ihre Emotionen
Wenn Sie Sama gegenüberstehen, können Sie leicht die Kontrolle verlassen. Sie müssen diesen Fokus also auf Ihr Thema vermeiden, was ich fühle, Wut, Ekel, Schuld? Sobald Ihre Gefühle identifiziert werden, ist es einfacher, mit ihm umzugehen und sich nicht mit Müdigkeit zulassen.
Grenzwerte mit anderen setzen
Die meisten Leute neigen dazu, den Limit-Modus mit anderen aufzugeben. Da sie mit jemandem kontinuierlich arbeiten oder leben, haben sie keine Kontrolle über diese Beziehung, aber nicht im Gegenteil; Sie können die Grenzen ziehen, aber Sie sollten das sorgfältig und ungeduldig machen. Denn wenn Sie die Dinge verlassen, riskieren Sie von alleine, Sie riskieren ein Engagement in schwierigen Diskussionen und fühlen sich wütend und gestört, was übertragen wird. Wenn Sie entscheiden, wann und wo Sie mit der komplexen Persönlichkeit umgehen, haben Sie eine größere Störungssteuerung um Sie herum. Das einzige Geheimnis hier ist, fest zu sein und die Grenze zu halten, wenn die Person versucht, zu überqueren.
Selbstvertrauen
Es ist leicht, die Person zu schütteln, die ein wenig Selbstvertrauen im Vergleich zum Estrich von sich selbst hat, und giftige Charaktere sind sich dessen bewusst und wählen das Ziel dieser Tatsache aus. Wenn Ihr Manager dazu aufgefordert wird und nach dem Unmöglichen fragen wird, sollten Sie sich stattdessen einladend finden, sagen Sie sich, dass Sie Ihr Bestes geben, und reduzieren Sie Ihre Urteilsnormen für sich selbst, akzeptieren Sie einfach, ein Mensch zu sein.
Fokus auf Lösungen anstelle von Problemen
In Ihrem Deal mit den Menschen konzentrieren Sie sich immer mehr auf diese Charaktere, wann immer sie ihre Kraft ziehen. So; Hören Sie auf, über Probleme zu denken, die von Ihnen verursacht werden, und dachten Sie darüber nach, mit Ihnen umzugehen. Wenn Sie in den Sitz des Commanders eingesetzt werden, macht diese Methode effizienter und verringert die mit ihnen verbundene Spannungsbetrag.
Abwertung negativer Ideen
Es ist in Ordnung, daran zu leiden, wie jemand Sie nimmt, aber was Sie für sich selbst sagen, können diesen negativen Ton erhöhen oder hilft Ihnen, sie zu überwinden. Negativer innerer Monolog ist unnötig und zerstörerisch. Wo er Sie zu einer emotionalen Spirale bringt und sich sehr schwierig ausgeht, rauszukommen. Vermeiden Sie diese Ideen so weit wie möglich.
Finden Sie heraus, wie Sie Hilfe anfordern können
Es ist wichtig und versucht, mit allem allein umzugehen. Dies ist jedoch nicht immer die geeignetste Lösung. Astronomie verschwimmt sich nicht in Personen, Sie müssen einen klaren Blick auf Ihre Weise erhalten, um sie anzusprechen, und die Fehler, die sie repräsentieren. Wenn Sie nicht wissen, wie dies dies tun soll, können Sie Hilfe von einem Person vertrauen oder von einer Person bitten, die sich spezialisiert hat, der das Problem wahrscheinlicher und für die Lösung ermöglicht.
