Good Lifestyle

Etwa jeder von uns hat dieses Wort schon gehört, aber was ist seine genaue Bedeutung? Was versteckt er hinter ihm? Wenn wir seine wörtliche Übersetzung wissen wollten, ist es "der Unterricht des Lebens". Ayus bedeutet Leben, Véda ist Wissenschaft. Grundsätzlich ist es ein Komplex von Prinzipien einer gesunden Lebensweise. Sie sind nicht nur die Prinzipien einer gesunden Lebensweise, sondern es ist ein therapeutisches System, das mit Wissen ergänzt wird, das in erster Linie auf einen ausgewogenen Geist ankommt, um die Gesundheit zu stärken und die Seele zu reinigen. In seinen Behandlungsmethoden, der Auswirkungen von Heilpflanzen und Kräutern sowie Kräutern sowie speziellen Früchten, die zur Erholung führen, und vor allem zur Verhütung von Krankheiten. Dieses Lernen wurde in Zeiten der Vergangenheit in der Zeit der heiligen Schriftart von Veden in Alt Indien geschaffen. Laut der Legende des ayurvedischen Lernens erzählte Gott Brahma vor der Geburt von Buddha.

Gleichgewicht

Die wichtigste Säule für unsere Gesundheit betrachtet Ayurveda-Erhaltung der Energiebilanz in unserem Körper. Wenn wir das Kraftgleichgewicht auf der anderen Seite der Gleichung halten, erhalten wir Gesundheit. Der gesamte Prozess wird von 3 Energien bestimmt, genannt. Hunde. Jeder Mann hat alle drei Energie in ihnen, aber man herrscht immer. Wenn wir es schaffen, diese drei Energie zu harmonisieren, haben wir gewonnen und kamen in das zufriedene Leben

Catering-Regime.

Ayurveda hat die Energiearten des Dogue unterteilt, nach dem wir auch essen sollten. Wir sprechen über die Arten von Urlaub, Pitt und Kapha. Für jede Art von Energie wird bestimmt, wie die Diät aussehen sollte. Lass uns sie zusammen anschauen.

Die Art des Vakuums sollte eine gekochte Ernährung haben, der Geschmack sollte salzig, süß oder sauer sein. Für Pitta, warmes und kaltes Essen, bitter, süß und Geschmäcker sind zugewiesen. Die letzte Art von KAPHA ist Obst und Gemüse, bitterer und scharfer Geschmack zugewiesen. Das Ayurveda verbindet sich auch inhärent mit dem Gewürz, zwischen den Wunder der Welt des Gewürzs liegt Ingwer, Kurkuma, Starem und viele andere.

Körperentgiftung.

Körperreinigung ist mit Trinkwasser verbunden. Das Glas heißes Wasser wird für leerer Magen empfohlen. Bei diesem Morgenritual unterstützen wir die Niere, Leber, säubert auch den Darm und zusammen mit Wasser kann sich die gefährlichen Giftstoffe vom Körper abwaschen.

Meditation

Beruhige den Geist. Heutzutage eine sehr schwierige Aufgabe. Von jeder Seite werden die Verpflichtungen und Ansprüche im Allgemeinen platziert, was zu einem großen Zwang unserer Person führt. Das versteckte Böse in Form von Stress beeinflusst den Körper, auch wenn die meisten von uns ihnen Schwierigkeiten geben werden. Stress Warrior ist Meditation, das Freigeben von angesammelten Blöcken hat positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Um den entspannten Geisteszustand zu induzieren, kann Meditation Music Ihnen helfen, Meditationsvideos zu erreichen, die im Internet leicht erreichbar sind.

Übungen

Signifikant für unser zufriedenes Leben ist es, sich gut zu fühlen, wie wir oben gesagt haben, Meditation wird uns helfen, für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers, es ist ratsam, zur Übung zu gehen. Yoga- und Yogi-Methoden sind inhärent mit Ayurveda verbunden. Die Basis besteht darin, regelmäßig zu trainieren, eine Angewohnheit von Bewegung zu schaffen und nicht mehr ohne sie zu arbeiten. Tipp von uns: Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Begrüßung und wecken Sie Ihren Körper in einen neuen Tag.

Kräuter und Kräuteressenzen

Ayurveda ist bekannt für die Verwendung von Kräuterteen, um unsere Gesundheit zu unterstützen. Kräuter sind in mehreren Gruppen eingestuft, zum Beispiel zum Reinigen von Blut oder Anti-Blähungen. Bei der Wahl von Kräutern ist auch wichtig, dass unsere DOS in Betracht gezogen werden. Auch Kräuteröle, die zur entspannenden Massage verwendet werden, werden ebenfalls verwendet. Lassen Sie uns mindestens das bekannteste für nützliche Kräuter wie Ašvaganda, Myrr, Brahmi, Tulsi (Basilikum Sacred) und viele andere anhören.

Lachen

Hast du jemals gehört, dass das Gelächter heilt? Sicherlich ja und genau dieses Weisen ist auch von Ayurveda in seinen Fundamenten begeistert. Er ist wissenschaftlich bewährt, dass, obwohl wir ein Lächeln spielen, unsere Stimmung verbessern wird, und dies spiegelt sich in unserer allgemeinen Gesundheit wider. Lächeln. Beginnen Sie zum Beispiel "Zug" lächeln zu Hause vor dem Spiegel und nicht nur nur. Endorphine Avalanche bringt uns ein lauses Gelächter. Mach dir keine Sorgen um laute Gelächter, weil es bessere Blutkreislauf und frühere Hormonfutter verursacht. Die Ergebnisse werden Sie überraschen.

Schlaf

In einem gesunden Lebensstil, nach Ayurveda, müssen wir auch Qualität und ausreichender Schlaf einschließen. Wenn wir einen Mangel anschlafen oder im Gegenteil, spiegelt es sich zu sehr auf unserem psychologischen Komfort und den Gesamtzustand wider. Jeder von uns hat sicherlich die Nacht erlebt, und es erkennt, wie es für uns wichtig ist, in optimalen Mengen zu schlafen.