Good Lifestyle

Alle von uns sind dafür bekannt, dass alle Gemüse für die Gesundheit wichtig sind, aber einige Arten haben einzigartige Vorteile. Einer der wichtigsten Typen; Zwiebel von allen durch den Mund verursacht, weil der Geruch gehasst wird nach dem Essen, oder wegen der Tränen, die wir nach dem Schneiden mobilisiert werden, ist es reich an vielen Vitaminen und Nährstoffe, die für die menschliche Gesundheit. Durch diesen Artikel werden wir Sie über die wichtigsten Vorteile Zwiebeln sprechen und warum Sie immer in Ihrer täglichen Mahlzeiten enthalten sind, werden:

Rich von Vitaminen und Mineralstoffen

Einer der wichtigsten Vorteile der Zwiebel hat einen großen Anteil an Vitaminen und Mineralstoffen; Enthält Vitamin C, die für die Organisation der Immun Gesundheit, die Produktion von Kollagen, Gewebereparatur und die Eisenaufnahme und auch reich an Vitamin C trägt, die als starkes Antioxidans in Ihrem Körper; Wo meine Zellen vor Schäden schützen, die durch instabile Moleküle genannte freie Radikale.

Herz Gesundheit

Zwiebeln enthalten Antioxidantien und Verbindungen, die Infektionen und reduzieren triple Fett und reduzieren den Cholesterinspiegel und verringern so die menschliche Herzkrankheit Risiko widerstehen. Auf der anderen Seite, reduzieren Zwiebeln Cholesterinspiegel im Blut, wodurch das Risiko von kardiovaskulären Erkrankungen begrenzt.

Der Körper schützt sich gegen das Risiko von Krebs

Zwiebel verhindert die Entwicklung von Krebszellen; Eine Studien zeigten, dass die Einnahme von Personen auf Zwiebel kontinuierlich weniger wahrscheinlich, dass 22% Krebs haben, im Vergleich zu anderen, die eine weitere Studie bei 2015 durchgeführt bestätigt und erreicht, dass es eine starke Beziehung zwischen Zwiebel und das Krebsrisiko zu reduzieren, vor allem Magen und Darm-Trakt Verdauung .

BehältAuf die Gesundheit der Augen

Wir alle hassen Zwiebeln wegen dem, was unsere Augen von Tränen verursacht, wenn wir zu schneiden beginnen; Aber Sie wissen, dass Zwiebeln für die Gesundheit der Augen sehr nützlich sind; Jüngste wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass es das Risiko von Wildwasser in den Augen und zugleich zu langsamem Wachstum in Alter, sowie eine Augeninfektion reduziert.

erleichtern die Verdauung

Zwiebeln enthalten Ballaststoffe, die die Verdauung zugewandt ist, und verbessert die Darmgesundheit durch Antioxidantien und erhöht die Anzahl der nützlichen Bakterien, die wiederum hilft, den Magen und Einschüchterung zu spülen. Auf Verdauungsstörungen.

Prävention von Diabetes

Durch chemische Verbindungen wie Schwefel, Chrom und crumes, die die Sekretion von Insulin im Blut und das Gleichgewicht des Zuckerspiegel zu erhöhen, können Zwiebeln den Blutzucker natürlich regulieren und damit gegen hohen Normal schützen.

Atemschutz

Die Zwiebeln unterstützt effektiv Gesundheit der Atemwege aufgrund ihrer Antioxidantien und fluvonoid Verbindungen, die helfen, deutlich zu behandeln Staus, Pulver und Husten und Auswurf zu vertreiben, und wird auch loswerden Empfindlichkeit und Asthma-Symptome und zur gleichen Zeit auf der Grippe und Erkältungen.

Hilft wachsen Haare

Zwiebeln sind mit Superkapazität Haarwachstum zu stimulieren; Weil es wichtige Elemente wie Schwefel enthält, die die Blutzirkulation verbessert, was leicht zu Follikel im Blutfluss hilft, die die Länge der Haare gesund erhöht und verhindert, dass sein falling, beschädigt und definiert.