Good Lifestyle

"Sie sind das, was Sie essen." Mit dieser Phrase ist es schwierig zu streiten. Wenn zum Beispiel, um beispielsweise einen schlechten Kraftstoff zu gießen, werden wir ein gebrochenes Auto haben. Der menschliche Körper, obwohl nicht Eisen, sondern auch ein Mechanismus, der gute Kraft braucht. Aus der Kultur der Ernährung und ihrer Qualität ist der Zustand unserer Gesundheit sehr abhängig. Die Gesellschaft hat lange verstanden und diese Tatsache berücksichtigt. Deshalb sind die Räume des Internets voller Empfehlungen zur Komposition von Produkten und die Fähigkeiten ihres korrekten Lesens, die alle mit der Überwachung der Anzahl von Pestiziden und GVO in Gemüse und Früchten besetzt sind, und die Ernährungsberechtigten haben genügend Kunden und gute Erträge. Alle oben genannten oben, natürlich wichtig, und es gibt noch solche Konzepte als "Licht" und "schwer" zum Ätzen von Lebensmitteln. Dies sind die Produkte, die auf den ersten Blick nicht schädlich sind, wie ein Gebäck oder Pommes, aber das Verdauungssystem ist in einer Spannung, verdaut sie. Daher ist die Menge solcher Lebensmittel in seiner Ernährung besser einzuschränken. Nachfolgend finden Sie einige Beispiele für solche Produkte, die genau in Ihrer Küche sind. Natürlich ist es unwahrscheinlich, dass ihre Verwendung unwahrscheinlich, dass sie sofort Krankheiten verursachen, sondern regelmäßige Ignorieren von Informationen über solche Produkte und die unachtsame Einstellung zu seiner Ernährung können zu Problemen mit den Bauchorganen in der Zukunft führen.

1. Weißbrot

Viele Menschen haben die Angewohnheit, alles mit Brot, sogar Knödel oder Spaghetti zu essen, was von selbst ein Teig ist. Aus dieser Gewohnheit ist es dringend, sich abzulehnen, denn es gibt viele Stärke in weißem Brot und es gibt keine Ballaststoffe. Dies belästigt das Verdauungssystem weiter. Auch in Brot ist es notwendigerweise zucker in einer ziemlich großen Anzahl. Selbst wenn Sie versuchen, in einer Brotabteilung eines Zucker-Laibs in seinem Lager in seinem Lager zu finden, sind Sie unwahrscheinlich Ihnen.

2. Pfeffer

Die Menschen lieben dieses Gemüse einfach in irgendeiner Form. Vor allem jetzt, als es seine Saison kam. Es ist jedoch erwähnenswert, dass die Brust des Bulgarischen Pfeffers nicht von Magensaft zerlegt wird, was in allen verdünnen ist. So kann es an der Magenwand "stecken" und Übelkeit und Erbrechen verursachen. Der Pfeffer selbst reizt die Wände des Darms.

3. Kartoffelpüree

Eine Mahlzeit, geliebt aus der Kindheit. Jeder erwähnt sofort das Abendessen in Großmutter oder Mittagessen im Kindergarten. Kartoffeln, die komplexe Kohlenhydrate und Milch als Proteinquelle enthalten, müssen jedoch völlig unterschiedliche Enzyme verdauen. Dies ist eine solche Bombe von verzögerter Wirkung für den Magen, die er sehr dauert. Daher verursachen Kartoffelpüree oft ein Gefühl von "Schweregrad" im Magen.

4. Bohnen

Unverändertes Attribut von echten, duftenden ukrainischen Borsch. Bohnen aber nützlich, aber ziemlich schwierig zum Ätzen. Und alle durch schwierig gespaltene Kohlenhydrate von Oligosacchariden. Im Darm verursachen die Bohnen eine erhöhte Gasbildung. Verwenden Sie Bohnen und notwendig, aber in sehr begrenzten Mengen.

5. Cabout

Dies ist definitiv ein sehr nützliches Gemüse. In dieser Liste ist es aufgrund der Anwesenheit von Raffinose-Kohlenhydrat gefallen. Dieses Kohlenhydrat verursacht eine starke Gasbildung und ein Blähungen im Darm - als Folge. Daher wird Kohl nicht empfohlen, täglich zu verwenden, und seine Zahl sollte moderat sein. Dies gilt für alle Sorten und Sorten von Kohl.

6. Zwiebel

Ohne die Zwiebel ist es schwierig, die ukrainische Küche vorzustellen. In diesem Fall wird es nicht thermisch verarbeitet, sondern nur um frische Zwiebeln, die wir gerne Salate hinzufügen oder mit Sala essen. Zwiebeln ändert dramatisch den Säuregehalt des Magens, der möglicherweise peptisches Geschwür führen kann. Auch Zwiebeln sind die Ursache für zusätzliche Gasbildung und Beschwerden. Daher lohnt es sich, seine Anzahl in Rohform bis zum Minimum zu reduzieren.

7. Zuckerersatz

Häufig sind Verbraucher in Illusionen, dass gewöhnlicher Zucker ein absolutes Böse ist, sondern ein Zuckerersatz - es ist sehr nützlich, weil sie es aktiv kaufen, ohne an Diabetes zu leiden. Fast alle Zuckerersatzstoffe, die Sie auf dem Zähler finden, enthalten jedoch einen Stoff - Aspartame. Es enthält keine Kalorien und wird nicht in das Blut aufgenommen, sondern siedelt stattdessen nur im menschlichen Körper, der dort ansammelt. Wenn Sie sich also wirklich den Zuckerschaden bewusst sind, ist es besser, chemische Ersatzstoffe nicht zu kaufen, und geben wir es weg. Stattdessen können Sie Honig in mäßiger Verwendung verwenden, es wird viel nützlicher sein.