Good Lifestyle

Wenn Sie einen Segen haben möchten wir uns segnen für immer jung aussehen. Aber in Wirklichkeit kann niemand die Zeit stoppen. Und unsere Gesundheit verschiedene Haut Einschließlich Wurde von Alter bestreut Aber es bedeutet nicht, dass wir nicht in der Lage sein werden, zu verlangsamen und heute in dem Artikel haben wir 8 Tipps gesammelt, immer machen Sie jünger aussehen.

1. Immer schützt die Haut vor Sonnenlicht.

Vitamin D in diesem Sonnenlicht ist für den Körper wichtig. Aber in Thailand, dass Thailand muss mit der heißen Sonne konfrontiert sein kann effektiver sein als gute Ergebnisse, weil Ihre Haut von verschiedener gefährlicher Strahlung zerstört wird, die mit Sonnenlicht kommt was die Gefahr der Hauptkörper ist, dass Ihre Haut älter aussehen läßt, als alt sollten Sie halten Sie die Sonnencreme auf der jeden Morgen Gesicht. Obwohl es nicht nach Hause oder an diesem Tag nicht Sonnenlicht hat, weil die Strahlen der Sonne sind überall

2. Verbrauchen Sie regelmäßig Obst und Gemüse

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass du bist was du isst. Wenn Sie wählen, Obst und Gemüse zu essen regelmäßig, die zusätzlich zu machen, das Verdauungssystem funktioniert gut in Gemüse, Obst auch lebenswichtige Vitamine für den Körper enthält. Ob es sich um verschiedene Antioxidantien und hilft auch zu langsam

3. Wasser trinken regelmäßig

Dies ist wahrscheinlich kein Geheimnis. Weil viel Wasser trinken wird Gesundheit profitieren Der Grund dafür ist, dass das Wasser die Haut Look machen den ganzen Tag moisting. Und gesund und darüber hinaus werden die Wassermoleküle helfen, die Nährstoffe aus der Nahrung zu brechen, dass wir essen. Um kleinere und Ursache Zellen im Körper zu sein, um die Aufnahme von Nährstoffen besser

4. bleiben Sie regelmäßig

Die Übung macht die Muskeln mit Sauerstoff Austausch als auch. Einschließlich dem Blutzirkulationssystem einer besseren Welches Geheimnis ist, die gut Ihre Haut strahlend und Bewegung verursachende verschiedene Muskeln zur Arbeit macht und Schmerzen lindern oder gutes Office-Syndrom zurück

5. vermeiden Sie das Rauchen

Betrachtet Rauchen die meisten Mainstream-Faktor, der die Haut verletzen Wenn Sie jünger aussehen wollen, sollten Sie zuerst von den meisten Zigaretten bleiben weg. Wegen der Substanz aus den Tabakblättern, die Menge an Vitamin C im Körper brechen, die direkt den Abbau von Kollagen unter der Haut wirken Können Falten leicht Einschließlich der Austrocknung der trockenen Haut verursachen, so dass diejenigen, Rauchen trockene Haut haben kein Wasser.

6. Limit Alkohol und Koffeinkonsum

Auch diejenigen schwierig sein, den Tee und Kaffeekonsum lieben, weil es ein wichtiger Faktor für die gesamten Arbeitstag Aber Alkohol und Koffein ist sowohl in der Gesundheit und direkt Haut Da beiden Materialien die Haut trocken Einschließlich der Kontraktion verschiedener Venen verursacht viele Alkohole machen zu hat Lärm Haut älter aussehen als alt

7. Der Konsum von mehr Protein Nährstoffe

Unser Körper braucht Eiweiß in vielen Teilen. Vor allem der Bildung von Kollagen und Elastin-Fasern in der Haut, ohne Ihnen viel Protein wie Muskel Spieler benötigt aber soll Protein in jeder Mahlzeit in der entsprechenden Menge hat, wie Griechisch, Joghurt, Lust in Frühstück, verschiedene Bohnen oder Shakes für Snacks während der Tag und die Hähnchenbrust oder Fisch Fleisch in Essen

8. Versuchen Sie, auf Ihren Schlaf liegen.

Wissen Sie, dass er auch auf die Gesundheit der Haut wichtig war. Durch welche verschiedene Falten im Gesicht auftreten, während Sie wie schlafen, wenn Sie die Muskeln im Gesicht des Gartens zusammen mit der Arbeit von Kollagen bewegen sich wie Lache oder zeigen die Fensterfarbe auf der Seite von Schlaf Es kann leicht dazu führen Falten im Gesicht . So dass Sie sich daran erinnern sollte versuchen, auf dem Rücken zu liegen. Für glatte Haut