Good Lifestyle

Genau das ist das Essen, das Sie in diesem Haus tun. Es ist nützlicher als das Essen, das Sie zum Laden gehen. Weil Sie das Rohmaterial kennen und die Qualität der Zutaten vollständig kontrollieren und wählen können, und eine Sache ist die Hauptvariable beim Kochen, ist Öl beim Kochen, obwohl es einen allgemeinen Verkauf gibt, und es gibt viele Arten von Märkten, aber wir sollten das wissen, was das Arten von Öl verursachen oder Karzinogene beim Essen und in diesem Artikel wird in diesem Artikel 6 Arten nützlicher Kochöl vorhanden sein

1. Avocadoöl

Das Avocado-Öl betrachtete einen sehr hohen Preis, aber die Vorteile davon sind viele, weil mit dem Avocado-Öl mit einem hohen Siedepunkt in ungefähr 270 ° C mit einem hohen Siedepunkt in etwa 270 Celsius verwendet werden kann, um hohe Hitze zu kochen. Darüber hinaus besteht das Avocado-Öl aus einer einzelnen ungesättigten Fettsäure, Öl- oder Omega-9-Öl. Die gesundheitlichen Vorteile des Herzens sind extrem und reduziert auch die Menge an LDL im Körper auch

2. Sonnenblumenöl

Sonnenblumen-Samenöl gilt auch als Öl, das ebenfalls einen hohen Siedepunkt hat. Ist ca. 230 Grad Celsius, aber es wird ein einzigartiger Geruch geben, der nicht angesehen wird, dass der Geschmack Ihres Essens auf keinen Fall stört, daher geeignet ist, um das Kochen, eingereide, gebratenes oder sogar Backen-Süßigkeiten geeignet zu sein. Dieses Sonnenblumenöl besteht aus sehr ungesättigten Süßigkeiten Fettsäuren. Und die sehr Ölsäure einschließlich Vitamin E kann daher auch Sonnenblumenkerneöl dazu beitragen, die Menge an LDL im Körper zu reduzieren.

3. Traubenkernöl

Ist ein Öl, das aus der Extraktion aus dem Traubenkern direkt hergestellt wird und einen Siedepunkt von bis zu 215 Grad Celsius aufweist, und ohne ein einzigartiger Geruch, der daher für das Kochen in vielen Menüs für den Nährwert von Traubenkernöl geeignet ist, besteht aus Omega 6-Fettsäuren was für andere Arten von Herzöl gesünder ist. Welches, auch wenn es eine Untersuchung gibt, die die Menge an Omega 6 angibt, sehr beeinflusst die Entzündungen im Körper. Aber wenn Sie Omega-3-Fettsäuren in Menge 1: 1 essen, was wird es tun? Sie sollten also Fett aus Fisch essen. Oder verschiedene Nüsse, wenn Sie diese Art von Öl entscheiden

4. Olivenöl

Olivenöl hat einen relativ breiten Monat von 160 (extra reines Olivenöl) bis 240 Grad Celsius für extra leichte Olivenöl, die die Art von Olivenöl auswählen, die Art der Nahrung korrekt berücksichtigen muss. Für den besten Geschmack und Nutzen, wenn der Ernährung des Nährwerts von Olivenöl Olivenöl besteht, besteht Olivenöl aus hohen Polyphenolen. Das kann das Risiko von Krebs- und Herzerkrankungen reduzieren

5. Erdnussöl

Erdnussöl hat einen Siedepunkt von etwa 232 Grad Celsius, sodass es verwendet werden kann, um braten und umrühren und mit einem etwas gerucheren Geruch zu rühren. Wenn Sie es ermöglichen, Lebensmittelgeschmack hinzuzufügen, insbesondere unser asiatisches Essen, um einen besseren Geschmack zu haben, besteht dieses Erdnussöl aus einer einzigen ungesättigten Fettsäure. Und die Substanz nannte die Macht, die die Wirkung hat, die Absorption von Cholesterinspiegel in unserem Körper inhibieren zu können

6. Reisbranöl.

Dieses Reispringöl kann leicht Thailand finden. Das als nützliches Öl angesehen wird, da es ungesättigte Fettsäuren enthält, und die Substanz, die für Herzgesundheit und ohne einzigartige Geruch sehr nützlich ist, daher geeignet, viele Arten von Lebensmitteln zu bringen