Good Lifestyle

Wenn Sie in der Vergangenheit über Milch sprechen, würden wir glauben, dass es einen einzelnen Typ gibt. Ist die Milch, die von der Kuh stammt, die die Kuhmilch nützlich und reich an Kalzium und hohem Protein ist, dass die Kuhmilch zu einem der Hauptfutter wurde. Notwendig für das Wachstum des Körpers, aber mit vielen Nährstoffen, die dazu führen, dass die Kuh eine hohe Kalorien hat und Sie leicht fett machen kann und noch keine Menschen mehr Menschen haben, die allergisch auf Kuh sind oder nicht mehr Kuhmilch verdienen können, um Kuhmilch durch den Konsum von Kuhmilch zu verdauen Durchfall, derzeit war die alternative Milch aus dieser Pflanze oder Nuss sehr beliebt, da Nährstoffe, die nicht allergisch gegen Milch sind, und andere Vitamine aus der Kuhmilchanlage befinden, hat es auch einen köstlichen Geschmack. In dem Artikel heute haben wir daher 6 Arten angefordert, die eine gute Option für die Verwendung von Kuhmilchersatz sind.

1.Soja Milch

Sojamilch ist lange Zeit eine langsame thailändische Milchmilch. Wir kennen jedoch mit Sojamilch in Form von Tofu-Wasser, das auf dem Markt einfacher sein kann. Diese Sojamilch wird durch frischen Sojabohnensaft verursacht. Durch die Erforschung wurde festgestellt, dass Sojabohnenmilch die Option ist, die sich so nahe an der Kuh befindet, da es eine ähnliche Proteinmenge gibt. Aber mit weniger als der Hälfte der fetten Kalorien und Kohlenhydrate plus enthält auch Isoflavonoide in Sojamilch. Das stimuliert die Arbeit von Östrogenhormonen, macht die Haut der Mädchen schön und leuchtet auch immer noch

2.Mandelmilch

Mandelmilch ist bei denen, die eine Weile für eine Weile lieben, beliebt. In der Mandelmilch mit niedrigeren Kalorien als Sojamilch und nur 25% Kalorien der gleichen Menge an Kuhkuh und in Mandelmilch enthält auch Vitamine und Antioxidantien, und es gibt keinen Geschmack von Bohnen, um auch in der Realität der Mandelmilch ist in einer Vielzahl von Mandelmilchmarken, die in diesem Markt verkauft werden, es gibt sehr wenige Nährstoffe. Verglichen mit vollständigen Mandelbohnen, weil Mandelmuttern teure Bohnen sind, sollte daher die Wahl, Mandelmilch zu kaufen, um mindestens 7% der Menge von Mandelbohnen gut auszusehen, da nicht Sie Geld verlieren.

3.Kokosnuss

Der Name des Kokosmilch-Zuhörens ist möglicherweise nicht mit thailändischen Leuten vertraut. Aber in Wahrheit kennen wir die Kokosmilch in Form von Kokosmilch, die lang ist. In der Kokosmilch hat jedoch mehr Wasser als Kokosnussmilch, und wir können trinken, ohne sich fettig fettig wie Kokosmilch zu fühlen, obwohl in Kokosmilch eine kleine Proteinmenge vorhanden ist als andere Kulturen, aber es ist eine gute Wahl von denen, die es sind Reduzierung der Menge an Kohlenhydraten. In Kokosmilch gibt es auch Merkmale, um die Fettmenge auch im Körper zu reduzieren. Aber das Beste aus Kokosmilch ist, es gibt einen köstlichen Geschmack als jeder andere.

4.Hafermilch

Hafermilch ist gerade in Thailand eingegeben und wird beliebt sein, weil es die Milch ist, die in Kaffee ist, die den Geschmack sehr gut macht, sodass die Hafermilch-Milch nur Hafer und Wasser drehen kann und dann gequetscht werden, wenn wir Kalorien ansehen, kann nicht besser sein als Die Kuh, weil die Menge an Kalorien gleich ist und immer noch mehr Kohlenhydrate hat, aber die Menge an Fett, die weniger als die Hälfte der Kuh beträgt, aber in der Hafermilch, gibt es eine Substanz namens Beta Nucan, die dazu beitragen kann, dass das Cholesterinspiegel reduziert wird. Und die Menge an Fett und aus dem Experiment wurde festgestellt, dass diejenigen, die 5 Tage Hafermilch trinken. Stellte fest, dass der Cholesterin und der Gesamtkörper des Körpers deutlich reduziert ist.

5.Braune Reismilch.

Braune Reismilch ist die Wahl der Milch für diejenigen, die allergisch gegen die Kuh sind und die Bohnen durch den Berührung des braunen Reises verlieren. Es ist ziemlich schwieriger als andere Milch, braune Reismilch gibt die Menge an Kalorien, die Rinder entspricht. Mehr Kohlenhydrate und Proteine ​​und Fette, die weniger als Kuh- und braune Reismilch sind, können daher immer noch schnell in den Blutkreislauf absorbiert werden, es ist daher möglicherweise nicht für Menschen mit Diabetes geeignet, selbst wenn Sie Milch hören, der braune Reis kann mehr Strafen als Vorteile haben, Aber eigentlich sollten wir die Menge an Lebensmitteln kontrollieren. Sollte nicht zu viel trinken oder essen, und braune Reismilch ist immer noch reich an den Nährstoffen, die aus vollem braunem Reis erhalten wurden

6.Cashewnussmilch.

Diese Art von Milch hat einen duftenden Geschmack. Sehr lecker, aber wissen, dass diese Art von Milch weniger Kalorien als Kuh bietet. Entfielen nur 1 in 3 Teilen der Kalorienkalorien der Kuhmilch, aber es gibt viel Proteingehalt als Kühen. Daher ist diese Art von Milch möglicherweise nicht für den Alterungswachstum geeignet. Es ist jedoch eine sehr gute Wahl für diejenigen, die den Kalorienbetrag pro Tag kontrollieren