Good Lifestyle

Nicht das Geheimnis, das Zucker nicht gut für Ihre Gesundheit ist. Was wir nicht über den natürlichen Zucker gesprochen haben, den wir mit Früchten und Honig essen, weil das Volumen im Vergleich zu allem Zucker sehr klein ist, der wir mit Produkten verbrauchen, die wie Zucker aussehen, müssen Sie nicht jeden Tag Kekse und Schokoladenstäben kauen. Essen Sie Zucker - es gibt viele Produkte, die nicht süß sind. Obwohl die Tomatensuppe, die Sie von Supermärkten kaufen, jeden Tag Zuckerinhalt haben wird. Wenn Sie den Zucker ernst reduzieren möchten, müssen Sie einen kleinen Trick kennen. Dies ist 10 Lebensmittel, die mehr Zucker haben, als Sie denken.

alkoholfreies Getränk

Verschiedene Unternehmen decken gern den Betrag von Zucker ab, den sie in ihre Produkte einsetzen. Deshalb setzen sie verschiedene Namen, um Täuschkäufer zu täuschen, die Sie möglicherweise nach gewöhnlichen Zucker suchen. Aber Sie sehen Saccharose, Fructosesirup, Dextrose und alles. Sie müssen chemische Wissensbasis haben. Um zu verstehen, wie viel Zucker in dem Produkt, das Sie weiche Getränke kaufen, ganz klar sind. Aber hörte, dass ein kohlensäurerierter Saft 29 Gramm Zucker hat, was mehr als die Menge, die Sie jeden Tag erhalten haben. Welche Frauen sollten 25 Gramm pro Tag konsumieren, während Männer bis zu 36 Gramm konsumieren können

Verschiedener Aroma-Joghurt.

Ein anderer Aroma-Joghurt kann als gesund angekündigt werden. Aber nicht so besonders solche mit niedrigem Fett - Unternehmen stecken mehr Zucker, um den Geschmack auszugleichen, der Geschmack macht den gekochten Joghurt gesundheitliche Vorteile wie ein 1 Oz, 1-Konserven-Sugar-Joghurt-Eiscreme. Sie sollten das Etikett also gründlich lesen. Die beste Wahl ist, einfacher Joghurt zu kaufen und frische Früchte und Honig selbst hinzuzufügen.

AGA Sirup.

Dies wird oft als gesunder Zuckerersatz beworben. Das ist sehr weit von der Realität entfernt, besteht diese Art von Zucker aus bis zu 85% Fruktose, die Ihre Leber beeinflusst und langfristig ein großes Problem verursachen kann. Ihr Körper brennt den Fruktose schwieriger als Saccharose. Aber am Ende ist niemand besser als alles andere. Trotzdem ist es einfacher als Ihr Körper, Zuckerzucker mehr als Acao-Zucker zu verbrennen.

Grano Bar.

Grano Bar ist nicht besser als Desserts, die mit Schokolade oder Joghurt mit Zucker gefüllt sind. Es kann auch roten Zucker, Honig oder Corning geben. Und Süßungsmittel, die nicht für andere Gesundheit gut sind, eine halbe Tasse Granar mag ein naives Dessert erscheinen. Aber mit etwa 10 Gramm Zucker, wenn Sie sich unklemmt und mehr gegessen fühlen, wird es zu einer Katastrophe für Ihren Körper.

Grillsoße

Traditionelle Grillsauce ist reiner Zucker. Selbst wenn Sie eine kleine BBQ-Sauce, nur ein paar Esslöffel essen, gibt es mehr Zucker, als Sie mehr als 33% der Grillsauce denken, ist klarer Zucker! Sie sollten sich bewusst sein und versuchen, Ihre eigene Sauce falls möglich zu machen.

Pasta-Sauce

Teigwarensauce, die dort verkauft wird, gibt es viele Zuckerzutaten. Aber mit dem Körper dieser Teigwaren scheint es nicht in dieser Liste zu sein, weil es keinen süßen Geschmack hat, aber eigentlich besteht es aus vielen Zuckern -, die etwas Süße von Tomaten stammt, und der Rest ist der Zucker, der den Geschmack besser erhöht hat Halbschalen-Pasta-Sauce Es gibt 12 Gramm Zuckerkomponenten, was ein guter Weg ist. Sie sollten zuckerfreie Sauce herstellen. Und Sie können den Betrag verschiedener Zutaten steuern

Trockenobst

Getrocknete Früchte scheinen ein gesunder Appetit zu sein. Aber in Wirklichkeit ist es das Gegenteil, dass viele Marken Zucker verwenden, um zu produzieren. Daher sollten Sie sich umsichtig sein, um das Etikett vor dem Kauf anzusehen. Aber im Produktionsprozess ist die Frucht trocken, dass der Zucker doppelt so viel in den Früchten macht, sodass die Frucht trocken ist, dass es einen sehr hohen Zuckergehalt gibt. Das ist sehr leicht, dass Sie unbewusste Zucker verbrauchen lassen

Mineralgetränk

Die Mineralien sind nützlich. Daher müssen mineralische Getränke nützlich sein. Welcher Antwort ist nicht, weil das Mineralgetränk, der Energie zur Erhöhung des Körpers verursacht, daher die Menge an Jasmin sehr hoch auf 40 Gramm, niedrige Flaschen ist, was mehr als die Menge an Zucker ist, die Sie pro Tag wieder konsumieren sollten. Also sollten Sie sich stattdessen an Wasser trinken, wenn Sie trainieren. Weil es dein Körper wirklich braucht

Verschiedener Kaffee

Das wäre nicht überrascht. Aber wissen Sie, dass die Zuckermenge in verschiedenen Aroma-Kaffee ist. Wie viel kostet der Haselnusskaffee? Oder Cappuccino-Glas mit Wasser, das glaubt, dass die Vanille bis zu 50 Gramm Zucker pro Flasche oder mehr aufweisen kann, was etwa 11 Teelöffel Zucker beträgt, so dass Sie stattdessen um schwarzen Kaffee trinken sollten.

Dosensuppe

Wer würde denken, dass die Soppe der Konserven viel Zuckerinhalt hat? Es ist jedoch eine Zuckerquelle, die sehr sorgfältig ist, wenn Sie nicht vorsichtig sind, wenn Sie das Etikett anschauen, Sie sollten die Namen von Zucker wie Maltos, Gerstemalz, Saccharose, Sirup, Fructose und mehr sehen. Und wenn Sie den Namen dieses Zuckers in einer kleinen Anzahl sehen, um zu wissen, dass die Dosensuppe aus zu viel Zucker besteht. Was Sie sollten, bevor Sie diese Dosensuppen kaufen sollten