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Gesicht sauber, gesund und keine Falten ist der Traum von fast jedem. So viele, die teure Behandlungen verwenden, um zu erreichen. Es gibt jedoch immer noch einen einfachen und natürlichen Weg, um gesundes und faltenfreies Gesicht zu erhalten. Dieses Mal diskutieren wir 6 natürliche und leistungsstarke Weise, um Falten im Gesicht zu verhindern. Überprüfen Sie die erste Liste unten!

1. Verbrauch von Omega 3 in Fischöl

Der erste Weg ist, Lebensmittel zu essen, die Omega-3-Fettsäuren enthalten. Der Inhalt befindet sich in der Regel in mehreren Fischarten wie Thunfisch, Lachs, Sardinen und Forellen. Aber wenn Sie leichter wollen, genügend Fischölverbrauch. Also, was zu tun Omega 3, um Falten zu verhindern? Wirklich assoziiert!

Omega 3 kann die Haut vor UVA- und UVB-Strahlen schützen, um Hautausschläge und Hautkrebs zu vermeiden. Außerdem steuert Omega 3 überschüssiges Öl auf der Seite, wodurch Akne, trockene Haut verhindert und vorzeitiges Altern verhindern. Automatische Falten können natürlich verhindert werden.

2. Ofter Gymnastikgesicht

Es stellte sich heraus, dass Gymnastik nicht nur auf den Händen, Füßen und Körper getan wird. Aber es kann auch in Ihrem Gesicht erfolgen, das Sie kennen! Dies dient dazu, Gesichtsfalken auf natürliche Weise zu verhindern. Es gibt ungefähr 5 Übungen, die Sie der täglichen Praxis stellen können. Der erste ist der Bereich der Stirn, der auf dem Rücken auf dem Rücken liegen, offene Augen, die Hand auf die Stirn legen, so dass die Fingerspitzen aufeinander zeigen und die Augenbrauen und Augenlider nach oben bewegen. Halten Sie diese Position 5 Sekunden lang, es kann Falten im Stirnbereich verhindern.

Wie für den Augenbereich können Sie die Augenlider mit zwei Fingern drücken, und ziehen Sie anschließend die Augen zurück und öffnen Sie die Augen laufend, etwa 5 Sekunden lang. Dann füllen Sie dann auf dem Wangenbereich den Mund mit Luft und heben Sie die Wangen 5 Sekunden lang an. Später im Bereich der Lippen, sagen Sie E, O und A, um die Lippe 10 bis 15 Sekunden so weit wie möglich zu erweitern.

Und das letzte ist das Gymnastik-Kinn- und Halsbereich, um aufrecht zu sitzen, so dass der Hals und der Rücken geradeaus. Ziehen Sie dann das Kinn mit drei Fingern in der Mitte und rollten in den Lippenbereich der Zähne. Halten Sie die Position 5 Sekunden lang und fühlen Sie die Vorteile. Sie können die Bewegung von Facial Gymnastics in allen Bereichen wie den obigen Anweisungen für 5 bis 10 Mal wiederholen, um Falten auf dem Gesicht zu vermeiden.

3. Essen Sie Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten

Es stellte sich heraus, dass die Luftverschmutzung, Nahrung nicht nahrhaft ist, und UV-Strahlung kann dazu führen, dass der Körper freien Radikalen, Jungs ausgesetzt ist! Dies kann eine Vielzahl von Hautproblemen wie vorzeitiger Alterung, Falten und dunkler Pigmentierung auf der Haut verursachen. Nicht nur das, freie Radikale sind auch nicht gut für Organe wie Herz, Lunge und Magen.

Die Lösung besteht also darin, Lebensmittel zu essen, die hohe Antioxidantien enthalten. Weil Antioxidantien das Haupt-Gegenmittel an freien Radikalen sind, wodurch es harmlos und relativ schwach ist. Einige Nahrungsmittel, die hohe Antioxidantien enthalten, sind Nüsse, Blaubeeren, Erdbeeren, Spinat, Termine, Trauben, Orangen, Mangos und viele andere. Direkter Bestand dieser Lebensmittel in Ihrem Kühlschrank Ja.

4. Begrenzen Sie den Zuckerverbrauch

Neben dem Verbrauch von nahrhaften und gesunden Lebensmitteln sollten Sie den Verbrauch von Zucker einschränken. Wieso den? Da zusätzlich zum Auslösen von Diabetes zu viel Zuckerverbrauch zu überschüssigen Glucose in dem Körper führen kann, die zu Falten auf dem Gesicht führen. Weil der Körper, der giftige Verbindungen, Glykation und Beschädigung von Elastin, Kollagen und sogar DNA herstellt.

Darüber hinaus ist Reis das Grundnahrungsmittel von Indonesien, das auch Zucker oder Glukosekenntnisse enthält. Sie müssen also auch den Verzehr von Reis einschränken, um Falten ins Gesicht zu vermeiden. Nach Angaben der Herzfoundation sind ältere Frauen geraten, nicht mehr als 400 Gramm Reis pro Tag zu essen. Während erwachsene Männer nicht mehr als 500 Gramm Reis pro Tag. Sie können es auch durch niedrige Zucker- oder Glykämm-Kohlenhydrate ersetzen, wie Vollweizen, brauner Reis oder Mais auf dem COB.

5. Verwenden Sie natürliche Inhaltsstoffe Maske

Vielleicht finden Sie oft MarkeHautpflege und Schönheit, die Produkte aus natürlicher Maske haben. Aber wenn im Zweifelsfall mit seinem Inhalt, können Sie selbst eine natürliche Maske zu Hause erstellen, wissen Sie! Sein Hauptbestandteil variiert, aber wir empfehlen Olivenöl, Aloe Vera Gel, Banane und Zitrone. Diese Materialien können zusätzliche Vitamine und Nährstoffe direkt auf Ihre Haut bereitstellen, wodurch das vorzeitige Alterung und Falten auf dem Gesicht verhindert werden.

Wie man? Ganz leicht, weiche den Hauptbestandteilen darüber, auf das Gesicht auftragen und dann ca. 20 Minuten warten und mit Wasser sauber und warm abspülen. Für einige Materialien, die Vitamin C wie Zitrone enthalten, können Sie die Hautreizungen für diejenigen, die empfindliche Haut haben, gefährdet werden. Seien Sie also sicher, verwenden Sie zweimal pro Woche eine Gesichtsmaske, ja!

6. Schlaf oft Gesicht

Laut Kosmetikarzt und zertifizierter Gesichts-Plastikchirurgen in New York, Dr. Konstantin Vasyukevich, MD, Schlaf auf dem Rücken, ist der beste Schlafposition für die Aufrechterhaltung der Hautgesundheit, einschließlich der Verhinderung von Falten im Gesicht. Denn Schlaf auf dem Rücken, um Hautreibung und den Aufbau von Flüssigkeit im Gesichtsbereich, insbesondere die Augen, zu verhindern. Hansel Vasyukevic schlägt außerdem vor, hochwertiges Kissen investieren, das angenehm und erholsam ist.

Nun, das ist 6 natürliche und effektive Art, Falten im Gesicht zu verhindern. Darüber hinaus können Sie durch Training und Nichtrauchen oder Verbrauch von Alkohol kompensieren. Halten Sie den Körper gesund und verhindern Sie vorzeitiger Altern. Hast du einen natürlicher? Wenn es gibt, teilen Sie uns dies bitte in den Kommentaren ja!