Good Lifestyle

Manchmal reicht eine Spielssitzung voller Schweiß nicht aus, um Ihre Fettverbrennung beizubringen. Hier sind einige Lebensmittel, die dazu dienen, Kalorien zu verbrennen, nachdem Sie verbraucht haben, oder helfen Ihnen, sich satt zu fühlen.

1. Käsehütten

Hüttenkäse - Dieses Essen ist besonders gut zu essen, bevor Sie ins Bett gehen. Wenn Ihre Schlafzeit in der Nacht nicht ausreicht, neigen Sie in der Regel, dass Sie den ganzen Tag übermäßig Kalorien konsumieren. Käsehütten sind reich an Casein, ein langsames Protein, das langsam freigegeben wird, der den Schlafaktivitäten beitragen wird.

2. Erdnussbutter

Erdnussbutter - obwohl Sie im Teil seiner Präsentation vorsichtig sein müssen, enthält Erdnussbutter viele ungesättigte, fettabsenkende Cholesterin. Er enthält auch Phenylalanin, eine Art Aminosäure, die den Appetit verringert und Fettverbrennung fördert.

3. Knoblauch

Knoblauch - Dieser super starke Aroma-Generator macht Ihr Essen nicht nur interessanter - er bringt Fett mit seinem Alicin-Inhalt, derselben chemischen Verbindung, der Knoblauch herrscht, einen sehr starken Geschmack und ein sehr starkes Geschmack und ein Aroma hat.

4. Olivenöl

Olivenöl - vollständig, Olivenöl enthält Fett, aber in Form von gesundem Fett, das andere Arten von Fettniveaus reduziert, die Entzündungen auslösen. Indem Sie in extra jungfräuliches Olivenöl investieren, profitieren Sie von der Oleochental, die Entzündungen reduzieren wird, da ich Ibuprofen tut.

5. Havermüt

Das Haferflocken - nach Erforschung, diejenigen, die Haferflocken konsumieren, haben 10% niedrigere Bauchfett als diejenigen, die verarbeitete Kohlenhydrate in derselben Menge verbrauchen. Bei hoher Fasergehalt und -eigenschaften, die langsamer verdaut werden, fühlen Sie sich dadurch voll länger. Fügen Sie jedoch nicht übermäßig MAPEL-Sirup hinzu.

6. weißer tee.

Weißer Tee - Wenn Sie nach einem Weg suchen, um den beschämenden Löhnen zu entfernen, hat weißer Tee in diesem Fall eine doppelte Funktion. Er wird Fettbezahlung fördern und das Wachstum von Fettzellen auch hemmen. Ein Kaffeewechsel, endlich!

7. Süßkartoffeln

Süßkartoffeln - Ein weiterer fantastischer Gegenstand einer geringen Kohlenhydratdiät, süßer Kartoffel enthält auch Carotinoide, die Blutzucker stabilisieren und Insulinfestigkeit reduzieren. Er hilft Ihrem Körper auch, Kalorien in Energie zu verändern, anstatt fett. Der hohe Vitamingehalt bedeutet auch bessere Ausdauer beim Training.

8. Beri Fruit

Fruit Beri - High Polyphenol Antioxidationsstufen brennt Fett und verhindern ihre Bildung. Besonders Blueberi, das Resveratol enthält, was das Gefahren von Fettleibigkeit verringert. Der natürliche süße Geschmack ist auch sehr gut, um den Drang zu kontrollieren, um süße Lebensmittel zu verbrauchen.

9. Kinoa.

Kinoa - ist ein weiches zusätzliches Material für Salate und wird manchmal als Ersatz für Couscous verwendet. Kinoa ist auch eine komplette Eiweißquelle, die sehr hohe Betain-Levels enthält, die eng mit Hindernissen für die Fettproduktion und den Beschleunigen des Metabolismus abgeschlossen wurden.

10. Apfelwein Essig

Apple Sari Vuka - Mit der Zusammensetzung der Mehrheit der Essigsäure verlangt Apple Apfelessig die Freisetzung von Zucker in den Blutkreislauf und fördert die Proteinproduktion in dem Körper, das bei brennendem Fett wichtig funktioniert. Er verlangsamte auch die Magenentleerung.