Good Lifestyle

Jeder weiß, dass Zucker der Feind Nummer eins im Kampf gegen Übergewicht ist. Dies ist jedoch nicht der Hauptgrund, um Süßigkeiten aufzugeben. Es gibt immer noch mindestens acht schwerwiegende Gründe, den Zucker von Ihrer Ernährung auszuschließen.

Energie Energie

Viele von uns haben eine Angewohnheit, eine Schokoladenstange oder einen süßen Tee aufladen ". Tatsächlich ist es Selbsttäuschung. Zucker lässt uns nur kurz sehr energisch fühlen. Dies betrifft ihn an Koffein: Nach kurzfristiger FIDE der Kraft tritt der Zeitraum der gesamten Ermüdung auf. Dies ist auf ein scharfes Sprunginsulin im Blut zurückzuführen. Um eine langfristige Anklage von Fröhlichkeit zu erhalten, essen Sie anstelle von Süßigkeiten komplexe Kohlenhydrate, die in Hülsenfrüchten, Vollkrusten und Brot enthalten sind.

Reduziert kognitive Fähigkeiten

Die Ansicht, dass die Absorption von Schokolade dazu beiträgt, sich mehr Informationen zu erinnern, und es ist besser, einen der häufigsten Mythen über Sahara zu schaffen. Zucker, im Gegenteil, verlangsamt sich "unsere geistigen Fähigkeiten. Es erzeugt eine Art "Nebel-Effekt" im Bewusstsein, dumme Aufmerksamkeit und Fähigkeit, sich zu lernen. Wenn Sie die Prüfung oder einen anderen intelligenten Test haben, ist es überhaupt nicht süß. Lay auf Nüsse und andere Produkte, die reich an nützlichen Fetten sind.

Provokationen Depressionen

Der unkontrollierte Zuckerverbrauch erhöht das Risiko, dass Entzündungsvorgänge im Körper entwickelt werden, der nach Wissenschaftlern die Haupttätigkeit der Entstehung von Depressionen sind. Es werden bereits Experten für Patienten empfohlen, die an dieser Erkrankung leiden, um den Verbrauch von Süßigkeiten erheblich zu reduzieren. Leider sind viele von ihnen sehr schwierig, diese Aufgabe zu erfüllen. Schließlich sind selbst gesunde Menschen schwierig, solche Produkte aufzugeben. Es ist unglaublich schwierig, diesen geschlossenen Kreis zu verlassen.

Beschleunigt Alterungsprozesse

Versagen der Süßigkeiten ist der einfachste Weg, um Jugend und Schönheit zu verlängern. Zucker zerstört Kollagen - ein Protein, das die Basis der Dermis ausnimmt. Legen Sie einfach ein, begeisterte süße Zahnrisiken früher. Die verräterisch bildenden Falten unter den Augen, wo die Haut der beste und empfindliche ist. Studien zeugen auch, dass süßes Essen einer der Hauptgründe für das Erscheinungsbild von Akne und der schwarzen Punkte ist.

Verursacht Sucht.

Zucker verursacht eine starke Abhängigkeit. Nach seinem Versagen werden dieselben Symptome beobachtet, wie nach dem Ablehnen von Opium oder Nikotin. Zum Beispiel erhöhte Reizbarkeit, Angstzustände und Aggressionen. "Zucker-Abhängigkeit wurde wenig untersucht. Aber die Wissenschaft steht nicht still. Vielleicht schreibt nach 10 Jahren auf den Warenpaketen im Supermarkt über seinen Schaden für den Körper, wie Warnmeldungen auf Zigarettenpackungen.

Reduziert die Immunität

Wir haben bereits erwähnt, dass Zucker die Entwicklung von entzündlichen Prozessen im Körper anregt. Zucker erhöht auch den Druck. Diese Faktoren untergraben stark die Immunität. Süße Zahn sind schwierig, Infektionen zu konfrontieren. Als Ergebnis sind sie oft kalt und die Grippe aufgenommen.

Erhöht das Risiko von Demenz

Permanentjacken von Insulin in den Blutüberlastungszellen. Im Laufe der Zeit verlieren sie den Widerstand gegen den Stimulus. Um Zufriedenheit zu erhalten, brauchen Sie als Ergebnis, Sie brauchen jedes Mal mehr Süßes. Im Laufe der Zeit erwerben Gehirnzellen Insulinresistenz. Eine Person wird apathisch, er verschlechtert das Gedächtnis, die Fähigkeit, in Raum und Zeit zu navigieren.

Negativ beeinflusst den Schlaf

Stimmungsschwankungen, Stress, Angst - Permanente Satelliten Süßigkeiten. Mit einem solchen Strauß von Symptomen ist es ziemlich schwierig, einen gesunden Traum zu haben. Zuckerableitungen stabilisiert das Nervensystem. Das Ergebnis ist das lang erwartete Gefühl von Frieden und Entspannung. In diesem Zustand über Schlafsomnie werden Sie für immer vergessen.