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Milchprodukte setzen einen ziemlich bedeutsamen Teil unserer Ernährung ein. Sie sind ausreichend nahrhaft und enthalten viele nützliche Substanzen. Aber ist es immer Milch und Produkte, die daraus abgeleitet sind, bringen nur einen Nutzen? Definitiv nein. Oft ist es, dass sie die Ursache für einen schlechten Hautzustand sind. Heute werden wir versuchen, mit wichtigen Themen über Milchprodukte umzugehen: was ist, trinken und in welchen Mengen. Und vor allem - ohne Gesundheitsschäden.

Nicht alle Milchprodukte sind gleichermaßen nützlich.

In der Regel zählen die "gefährlichen" Produkte: Milch, Eiscreme und Sahne. Sie enthalten überschüssige Hormone, die den Testosteron in dem menschlichen Körper erhöhen. Daher führt eine übermäßige Produktion von Talg, die zur Blockade des Follikels und der Bildung von Akne und Comedone führt. Neben Hormonen enthalten diese Produkte Serumprotein und Kasein, das auch Entzündungen im Körper auvoziert. Das nächste Mal, wenn es besser ist, sorgfältig darüber nachzudenken, bevor Sie eine Tasse geliebter Tasse zu spät bestellen. Protein Coctals und Serumbasis und Kasein können auch durch Akne verursacht werden.

Wie beeinflussen die Produktionsmethoden und Verarbeitung die Qualität von "Milch"?

Während der großen Forschung über die Beziehung zwischen der Verwendung von Milchprodukten und dem Erscheinungsbild der Akne im Gesicht wurde gezeigt, dass Magermilch die Haut beeinflusst. In der überwältigenden Mehrheit der Fälle macht diese Milch einen gut harten Zuckerzucker. Tatsächlich ist es nicht mehr Milch, sondern eine Zuckerlösung. Der überschüssige Zuckergehalt führt zu einer Erhöhung des Blutinsulinwachstums, der Blutverdickung, der Hautstörung und des Lymphauslaufs. Die regelmäßige Verwendung von Magermilch kann dazu führen, dass nicht nur Akne, sondern auch die berüchtigten Taschen unter den Augen, frühe Falten. Wenn Sie also zwischen festen Milch, fett gedruckt und entfettet, sollten dem ersten Vorzug gegeben werden.

Und was ist mit Bio?

Organische Milchprodukte im Allgemeinen vorzugsweise. Zunächst einmal, weil sie aus Milchkühen hergestellt sind, die Glück haben, sich mit den echten Wiesen zu erfassen. In Milch enthält solche Kühe viel mehr nützliche Substanzen.

Gibt es Vorteile von fermentierten Milchprodukten?

Mit Milch und Eis sortiert. Und was ist mit Joghurt und Käse? Aufgrund von Fermentation enthalten Fermentationsprodukte weniger Proteine, die Entzündungen provozieren. Daher haben sie keine so starke Wirkung auf die Haut. In einigen Fällen können sie dagegen Entzündungen reduzieren. Jeder von uns ist von den wundersamen Eigenschaften von Joghurt mit Probiotika zu hören. Und es gibt einen gewissen Anteil an der Wahrheit.

Schlussfolgerung: Milch ablehnen oder nicht?

Probleme mit gastrointestinalen Trakt, Dermatitis, allergische Reaktionen - natürlich ein ernster Grund zum Nachdenken. In anderen Fällen ist es Weisheit, den Fokus nicht auf die vollständige Aufgabe der "Milch" zu unternehmen, sondern auf der Suche nach dem Gleichgewicht und der Mäßigung der Verwendung. Verbringen Sie ein kleines Experiment: Molkereiprodukte für 2-3 Wochen ablehnen. Und beobachten Sie den Zustand Ihrer Haut. Wenn Sie schwer sind, alles sofort abzulehnen, tun Sie es allmählich. Erste Müllmilch. Dann - Erweitern Sie die Liste. Es wird also einfacher sein, dass Sie verstehen, welche Produkte Entzündungen persönlich verschlimmern.