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Sie können das klassische Frühstück in Form von Haferflocken und Rührei - Verglasung vergessen, wenn Sie unsere Auswahl an schneller, leckerem und originellem Frühstück finden. Rezepte eignen sich sowohl für Familien als auch für Solo-Mahlzeiten. Die Zutaten werden ausgewählt, wobei die Bedürfnisse des Körpers in der Energie der Energie berücksichtigt werden, so öffnen Sie Ihren Kühlschrank und den Vorwärts- und Weiterleiten für neue Originalkombinationen.

1. Faule Haferflocken an der Bank.

Wenn Sie keine Zeit zum Kochen von Frühstück haben, ist dies ein Rezept für einen echten Fund. Immerhin müssen alle Kochen abends getan werden, und morgens genießen Sie das Ergebnis. Wir bereiten einen faulen Brei mit Mac und den gebackenen Apfel vor.

Du wirst brauchen:60 g Haferflocken (langes Kochen), 60 g grüner Tee, 1 TL. Mödag, 100 ml Ryazhenka, ein großer Apfel, 1 EL. Mohn, Rosinen, geröstete Erdnüsse.

Füllen Sie Haferflocken mit grünem heißen Tee, bedecken Sie den Deckel und lassen Sie es stehen. Honig hinzufügen. Kuchen einen Apfel in der Mikrowelle und skulptisch mit Mohnkörnern. Legen Sie alle Zutaten in den Schichten in das Glas, die Erdnussoberseite streuen. Brei in der Nacht im Kühlschrank verlassen. Am Morgen ist faule Haferflocken fertig!

2. Taco von einem Pita mit Omelett und Tomaten.

Taco oder Takos ist ein Gericht mit mexikanischer Küche, in der Mais- oder Weizenkuchen (Tortilas), darin eine abwechslungsreiche Füllung ist. Aber aus der Pita geht zu super lecker.

Du wirst brauchen:1 Lavash, 1 Ei, ein bisschen Milch, 1 Tomate, Versiegelung von Spinat und Basilikum - ein paar Zweige, Dill, Butter zum Braten, 20 gr. Festkäse, Salz und Pfeffer zum Geschmack.

Schneiden Sie den Kreis von der Fußpfanne um die Größe der Bratpfanne aus. Für eine dünne Pita - mehrere Kreise. Tragen Sie ein Ei mit Milch, Salz und Pfeffer. Gießen Sie die Mischung auf der Pfanne heilt und mit Öl geschmiert. Wenn ein Omelett ein wenig gebraten wird - legen Sie einen Kreis einer Lavash auf die Oberseite. Tomaten und Grüns sind fein geschnitten, Käse wird auf mittlerer Reibe ausgeben. Drehen Sie die Tacos, legen Sie in der Mitte des Käses, des Gemüses und des Grünen. Rollen Sie in der Hälfte zum Pellet. Beim Füttern in Teile schneiden.

3. Panketi.

Klassisches amerikanisches Frühstückswochenende. Diese flauschigen Pfannkuchen werden bei uns beliebter. Bereiten Sie sie einfach vor, und sie unterscheiden sich von den Pfannkuchen oder von dünnen Pfannkuchen. Von den angegebenen Bestandteilen werden etwa 20 Pankees erhalten.

Sie benötigen: 2 Eiern, 110 g Zucker, 0,5 l Milch, 3 EL. Pflanzenöl, 2 TL. Busty, 320 g Mehl.

Eier Paare mit Zucker- und Gemüseöl. Umrühren, um Zucker aufzulösen. Milch hinzufügen. Mühle fragen nach einem Bremslager und treten allmählich in den Teig ein. Bis zur Einheitlichkeit rühren. Fry-Pankeepers auf mittlerer Wärme von zwei Seiten, um runden Pfannkuchen zu bilden. Beim Füttern mit Honig und Dekorieren von Beeren.

4. Ovsyanoblin.

Für alle, die den PP der Stromversorgung halten - das perfekte Rezept von Haferflocken. Zutaten sind für einen Teil ausgelegt.

Du wirst brauchen:2 EL. Haferflockenmehl, 1 Ei, 1/2 c.l. Honig, 1 TL. Kakaopulver, 50 ml Milch.

Verbinden Sie alle Zutaten und mischen Sie gut. Bratpfanne vorheizen mit Antihaftbeschichtung. Gießen Sie den Teig in die Pfanne und braten Sie auf beiden Seiten auf beiden Seiten unter dem Deckel auf. Auf dem Pfannkuchen können Sie die Quark- oder Beerenfüllung legen.

5. Home Müsli.

Es ist sehr einfach, zu Hause einen köstlichen und natürlichen Kies zuzubereiten. Darüber hinaus können Sie diese Zutaten hinzufügen, die am meisten lieben.

Du wirst brauchen:450 g Langzeitkochen Haferflocken, 100 g Honig, 25 g Kokosöl, 50 g Kokosnuss-Chips, 2 Tassen Nüsse und Trockenfrüchte (es kann Kürbiskerne, Bettwäsche, Samen, Leinsamen, getrocknete Cranberries , Rosinen, mit kleinen Stücken getrocknet).

Schmelzen von Honig und Kokosnussöl auf einem Wasserbad. Flocken gießen in eine tiefe Schüssel. Fügen Sie ihnen Honig- und Kokosnussöl hinzu. Gründlich mischen Hinzufügen von Muttern und Trockenfrüchten. Rühren Sie erneut um. Setzen Sie die Mischung mit einer glatten Schicht auf das Backblech. Backen Sie im Ofen auf 180 ° bis zur goldenen Farbe ein. Wichtig! Sehr oft mischen, so dass die Flocken gleichmäßig aufgeregt sind und nicht gebildet werden. Die ungefähre Zeit des Backens beträgt 40-50 Minuten.

6. Ecken von Pita mit Hüttenkäse und Banane.

Schnelles und leckeres Frühstück, das sowohl Erwachsenen als auch Kinder ansprechen wird.

Du wirst brauchen:Armenische Lavash (2 Blätter), 350 g Hüttenkäse, 1 Ei, 2 TBSP. Zucker, Kokosnussöl zum Braten (kann cremig sein), 1 Banane, 1 Beutel Vanillezucker.

Hüttenkäse mit einer Gabel zu einem homogenen Zustand. Fügen Sie ein Ei, einen Zucker und einen Vanillezucker hinzu. Aufsehen. Banane sauber und in Kreise schneiden. Lavash schneiden in Streifen. Legen Sie ein paar Hüttenkäse am Anfang des Streifens und ein paar Bananenkreise. Wickeln Sie in die Form eines Dreiecks. Fry auf mittlerer Wärme von zwei Seiten mit Kokosnuss oder Butter. Mit saurer Sahne und Beeren servieren.

7. Schokoladenpudding mit Avocado.

Exquisite Dessert vom Morgen? Natürlich ist es möglich! Arrangiere dich einen Urlaub. Das Gericht ist ideal zum Füttern zum Bett! Zutaten für zwei Portionen.

Du wirst brauchen: 1 Reife Avocado, 1 reife Bananen-Medium-Größen, 3 EL. Kakaopulver, 2 TBSP. Honig, 4 EL. Natürlicher Joghurt, 2 TBSP. Ricotta oder 9% Hüttenkäse, Prise Salz, 1 TL. Vanilleextrakt.

Legen Sie alle Zutaten in den Mixer und nehmen Sie einen homogenen Zustand. Auf den Cremes oder Gläsern verbreiten. Im Willen verzieren.

Guten Appetit!