Good Lifestyle

Celluliniert jede Frau auf dem Planeten. Unterschiede sind nur wie gestartet. Einige schöne Vertreter waren glücklich mehr: Unregelmäßigkeiten auf den Hüften und Magen sind praktisch nicht wahrnehmbar. Was ist das Geheimnis? Lose, Vererbung, besondere Pflege? Es gibt eine Kombination von Faktoren. Die meisten einfachen Geheimnisse, die Ihnen helfen, die hasserfüllte "Orangenschale" zu Hause loswerden.

Befreien Sie sich von schlechten Gewohnheiten

Zucker, Salz, Kaffee, Tee und andere Koffeinhaltige Getränke - Übermäßige Verwendung von Produkten verhindern die Entfernung von Flüssigkeit aus dem Körper. Infolgedessen wachen Sie den Misserfolg auf, EDEMA erscheinen. Der Körper sammelt Toxine, die mit Flüssigkeit nicht zulässig sind, und Cellulite erscheint. In der Risikogruppe ist auch Alkohol, unter dem Einfluss, dessen Körper der Körper mehr weibliche Hormone produziert. Übermäßiger Östrogen ist auch eine der Ursachen von Cellulite. Wenn Sie keine aufwändige Haut wünschen, müssen Sie auch die Verwendung von gebratenen Lebensmitteln, Süßigkeiten, Fast Food und Halbzeugen minimieren.

Richtige Ernährung

Um eine "Orangenschale" zu machen, sollte es in Ihrer Ernährung täglich in Produkten sein, reich an Faser: frisches Früchte und Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Grüns. Anzeichen von Fischen, die AMA-3-Fettsäuren enthalten, machen Membranen von Zellen mehr elastischer. Natürliche Protein Produkte: Fleisch, Eier, Fische sind die Zone für die Bildung von Bindegewebe, einschließlich der Muskeln. StoremTent: Um Cellulite loszuwerden, können Sie in keinem Fall eine Rutendiät sitzen. Das Fasten wird das Problem weiter verschlimmern.

Viel Wasser trinken

Wassergewässer aus dem Körper überschüssigen Giftstoffen und bietet auch hohe Massenprozesse in subkutanem Fettgewebe. Tägliche Dosis von Wasser, das individuell benötigt wird. In der Regel beträgt es 30 ml Wasser auf allen Körpergewicht.

Kalte und heiße Dusche

Der Kontrast erhöht den gesamten Hautton. Wechsel von heißem und kaltem Wasser wird verbessert, stärkt die Wände der Gefäße. Durch den Blut- und Sauerstoffzufluss wird die Haut allmählich ausgerichtet.

Intervall-Training

Sport ist sicherlich kein Panacea, aber regelmäßige körperliche Anstrengung hilft, Cellulite zu vermeiden. Besonders wirksam kann Intervalneten bezeichnet werden. Die Essenz von ihnen ist es, die Übung 10 Minuten lang zu wechseln, während praktisch zwischen Ansätzen ruhen.

Massage

Natürlich wird ein professioneller Masseur mit einem solchen Problem fertig werden. Bei den Haushaltsbedingungen können Sie jedoch auch ein solches Verfahren halten. Verwenden Sie zur Massage eine starre oder mit Füsterung, Rollen, Gummi oder Holzmassagegerät. Insgesamt 10 Minuten von zwei-3mal pro Woche - und Ihre Haut wird merklich umgewandelt.

Scrubs und Wraps.

Die Verbesserung der Oberschenkel und des Bauches hilft auch bei besondere Erwärmungsmassagen, die einen Kaffeeextrakt, der Kastanie, der Kastanie, des Gebirgsmarks enthalten. Nach Erwärmen von Peeling und Wraps ist es gut, hochwertige Cremes mit einem Inhalt von Menthol oder Rosmarin zu verwenden.

Salzbäder

Meersalz kämpft auch effektiv Cellulite. Es braucht Giftstoffe, beschleunigt den gesamten ausgetauschten Prozess in subkutaner Fettzellen und macht die Haut elastischer und elastischer.