Good Lifestyle

Was bevorzugen Sie zum Frühstück essen? Müsli? Granola? Nützliche Energieriegel? Oakhovaya mit Vollkornbrot einfügen? Wir werden enttäuschen, aber das ist nicht die besten Optionen für einen komfortablen Frühstück. Und das ist der Grund:

Muesli und Granola
Porridge aus Haferflocken ganzem ist wirklich gut für die Gesundheit. Die richtigen Kohlenhydrate in ihrer Zusammensetzung werden langsam verdaut und mit Energie auf das Abendessen selbst gesättigt. Die Vorteile der beliebten Muesli, die Granolas, Fast Erstellen von Flocken ist sehr zweifelhaft. Diese sind einfach Produkte. Zusätzlich zu den Problemen mit der Verdauung und Übergewicht, werden sie nicht mehr bringen, etwas zu Ihrem Körper.



Bäckerei
Duftende Croissants oder herrliche Brötchen mit einer Tasse frisch gebrühten Kaffee - die perfekte Wahl für den Beginn des Tages. Aber man sollte sich nicht täuschen. Ein solches Frühstück enthält eine große Menge an Kalorien und einen hohen glykämischen Index. Er wird dich nicht mit Energie für eine lange Zeit sättigen und nicht die Kraft nicht geben, wie sie in der Werbung zeigen.




Bar
Schokolade oder so beliebte Energieriegel sind in der Lage, schnell den Hunger zu stillen. Aber er wird auch schnell wieder zu Ihnen in ein paar Minuten. Und es will auch doppelt stärker.


Eine Wurst Sandwich
Das traditionelle Frühstück für unsere Breitengrade in Form eines Sandwiches mit Wurst ist auch nicht die nützlichste Frühstück Option. Weißbrot enthält eine große Anzahl von schnellen Kohlenhydraten, Wurst - schädlicher Fette. Höchstwahrscheinlich wird ein solches Frühstück gehen direkt in die Fettdepots und nicht sättigen Energie.

Fastfood
Jeder weiß, über die Gefahren von Fastfud. Dennoch sind viele weiterhin mit Kartoffel Hamburger verwenden Fr. Eine solche Gewohnheit wird unweigerlich in der Zukunft auf das Versagen des Stoffwechsels und zusätzliche Gewichtseinstellung führen.


Schnelles Frühstück
Alle Arten von Schokolade oder Milch süßer Kugeln verführen viele Geschwindigkeiten ihrer Küche. Aber wenn Sie über die Gesundheit und Schönheit Ihres Körpers kümmern, ist es besser, sie überhaupt zu verlassen, wenn Sie mit eingeschränkten Stoffwechselstörungen keine Probleme wollen, Magen, Darm und Fettleibigkeit.




Geschmolzener Käse
Viele glauben, dass geschmolzener Käse im Gegensatz zu Fastfud zum Beispiel nützlich ist. Aber es ist nicht. Erstens ist der geschmolzene Käse eine sehr hohe Kalorien Produkt fast vollständig aus Fetten besteht. Wenn Sie kümmern sich um Ihre Figur nehmen, ist dieses Produkt genau verboten. Zweitens, die meisten raws, die in Geschäften verkauft werden, enthalten eine große Menge an schädlichen Zusatzstoffe und Salze. Kinder, Allergien und Menschen mit Erkrankungen der Magen-Darm-Magen-Darm-ries sind genau kontraindiziert.

Quark
Ach, süßer Quark hat nichts mit gewöhnlichem Quark zu tun, die für die Gesundheit wirklich nützlich ist. In der Regel bestehen sie aus schädlichen hydrolylized Ölen, Zucker, Geschmacksstoffen und Konservierungsmitteln.


Säfte von Packungen
Auch frische Säfte sind nicht die beste Ergänzung zum Frühstück. Eine große Menge von organischen Säuren enthalten in Saft, weil es zu Reizungen der Magenschleimhaut verursacht. Die Vorteile von verpackten Säfte und Sprache kann nicht sein. Zucker, Konservierungsmittel, Geschmackszusätze - wird auf jeden Fall profitieren Sie nicht, Ihren Körper.




Schokolade und Nusspaste
Schokolade oder Nusspaste ist eine hochkalorische Produkt eine große Anzahl von schnellen Kohlehydraten enthalten. Nicht die beste Wahl für das Frühstück ... Zudem sind die meisten dieser Pasten haben nicht in ihrer Zusammensetzung von Nüssen und Schokolade. Im Grunde ist dies eine Kombination von schädlichen hydrolysierten pflanzlichen Ölen: Palm- oder Kokos, Kakaobutter, Zucker und Lecithin.