Good Lifestyle

Es ist sehr erfreut, dass die Welt zunehmend an Popularität der Durchführung eines gesunden Lebensstils, der richtigen Ernährung und des Sports gewinnt. Es ist nicht mehr modisch, Alkohol, Schönheit und Gesundheit zu rauchen und zu trinken - jetzt in Priorität. Daher haben wir interessante und wichtige Informationen für alle, die ihrer Ernährung folgen, vorbereitet. Lesen Sie weiter etwa 10 Superfudagen, die Sie in Ihre Ernährung einschließen müssen.
Es sei darauf hingewiesen, dass Superfudi Produkte sind, die eine hohe Rate an Substanzen für den Körper enthalten, aber dies ist keine künstliche Biodendierung, sondern pflanzliche Produkte.

1. Film
Es ist bekannt, dass das alte Inki-Eli-Kino jeden Tag, da es kaum mehr als die Menge an Vitaminen im Vergleich zu anderen Brei gibt. Durch die Anzahl des Phosphors ist es nicht minderwertig, überhaupt, genau wie im Inhalt von Eisen zu fischen. Auch im Kino enthalten Vitamine B, A, E, S, Faser, Zink, Kalium, Magnesium und Mangan.

2. Keyl.
Cale - Mega-beliebt jetzt Notekohl. Es wurde ein zweifelloser Treffer in der diätetischen Ernährung. Es sollte regelmäßig verwendet werden, da er zu einem normalen Cholesterinspiegel, Qualität und Aktivität von Hormonen führt, dabei, entzündliche Prozesse im Körper zu töten. Auch Kohl ist reich an Antioxidantien, die Krebs, Kalzium, Eisen, Magnesium, Vitamine A, B6, K verhindern.


3. Saatgut Chia.
Chia-Samen sind perfekt gesättigt und helfen Ihnen, überschüssiges Gewicht zu beseitigen, während Sie den Verdauungsprozess verbessern. Es muss gesagt werden, dass diese magischen Samen recht teuer sind, aber ihr Einfluss auf den Körper rechtfertigt sich selbst.

4. Beeren Godzhi.
Diese appetitlichen roten Beeren gelten als einer der beliebtesten Supershers. Goji-Beeren verbessert die Immunität vollkommen, verjüngen den Körper, straffen seine Zellen. Ihre Jahrhunderte werden in Tibet und China eingesetzt, um die Herzarbeit zu verbessern und Krebs zu verhindern.


5. Guarana
Guaran gilt als natürliche Energie, da es eine große Menge an Koffein enthält. Es tont und platzen, verbessert die Leistung und stärkt im Allgemeinen das Nervensystem.

6. Kakaobohnen
Kakaobohnen werden für süße Zahn gerettet, da Sie nützliche Schokolade kochen können. Kakao Bobah enthält eine große Anzahl von Antioxidantien und Elemente, die den Zustand der Haut, Haare und Nägel positiv beeinflussen.


7. ARTAI-BERRIES.
Die Asai-Beeren wurden verdient als "Formungsbeeren" genannt. Wissenschaftler haben eine riesige Menge an Antioxidantien, Fettsäuren, Faser, Vitaminen entdeckt. Richtig, im neuesten Formular können wir sie nicht bekommen, aber Sie können die Asai-Beeren immer in einer gefrorenen Form erwerben.


8. Cannabis-Samen
Es wurde bewährt, dass Cannabis-Samen sehr nahrhaft sind. Mit ihrer Hilfe wurden sie mit Krankheiten behandelt, die mit dem Magen, Herz und Gefäßen verbunden sind. Sie enthalten auch eine große Menge an Aminosäuren, Magnesium, Zink, Kalium und Eisen.

9. Physalis
Wenn in unserer Kultur die Physalis zuvor nur zum Erstellen von Blumenstücken verwendet wurde, dann in Bulgarien, Irak und Asien war es immer eine nützliche und köstliche Ergänzung zu Desserts. Denken Sie daran, dass Physalis Nierenerkrankungen, Rheumatismus, Gicht- und Atemwegsprobleme behandelt.


10. Spirulina
Spirulina ist eine Alga, die die Menge an Zucker im Blut verringert, behandelt die Erkrankungen der Atemwege, Tuberkulose und heilt sogar die Wunden.