Good Lifestyle

Am Vorabend der Badesaison, wenn jeder eine Figur in Ordnung zu bringen versucht, ist eine Vielzahl von Diäten sehr relevant. Panaceans für die Gewichtsabnahme, die zu jedem kommt leider nicht vorhanden, da die Eigenschaften des Körpers Mensch mit den gleichen Ergebnissen nicht erlauben, zu Übergewicht loszuwerden. Aber wir gesammelt 8 Trend Diäten, mit deren Hilfe können Sie leicht, Gewicht zu verlieren im Jahr 2017. Es ist 8, dass die folgenden Systeme angeschlagenen Aufzeichnungen im laufenden Jahr sind. Nehmen Sie sich eine Notiz!

1. Diät Kim Kardashian
Es ist kein Geheimnis, dass nach der Geburt des zweiten Kindes, die amerikanische realistisch Show von Kim Kardashyan sehr viel Gewicht verloren, von mehr als 30 kg loszuwerden. Jetzt sieht sie aus wie nie, schlank, und das alles dank einer speziellen Power-Regime. Ein beliebter Experte für verlieren Gewicht Colette Hemovits hat eine Diät für Kim Kardashian entwickelt, die für alle bereits zur Verfügung steht. Sein Wesen besteht darin, dass Sie für 4 Empfang Anteil Nahrung benötigen, beschränkt auf 1800 Kalorien pro Tag. Am Morgen zieht der Stern ein Ei oder Omelett mit Gemüse, auf dem zweite Frühstück Kim Kardashian isst Fruchtjoghurt, fettarmen Quark mit Nüssen, sie einen Nahrungs Truthahn hat, fettarmer Fisch mit Gemüse, zum Abendessen - Gemüsenudeln oder Gemüse-Eintopf, möglicherweise mit Huhn. Dank solch einer Diät, können Sie bis zu 5 kg pro Monat verlieren, vor allem, ohne in der Ernährung infringening.

2. Detox Wasser anstelle von gewöhnlichem Trinkwasser
In heißen, ist die Idee der Detox-Wasser besonders relevant und gut. Das Wesentliche ist Zutaten (Obst, Gemüse und Grüntöne), in denen es viele Vitamine und nützliche Elemente hinzuzufügen. Solches Wasser führt zur Norm der Darmes Arbeit, entfernt Schlacken, und am Ende führt zu einer Gewichtsabnahme. Detox-Wasser nie langweilen, da die Zutaten ständig wechselnden sein können. Zum Beispiel können Sie die Hälfte der Gurke und Saft der Zitrone, ein paar Strohhalme, sowie Add Pikanterie mit Ingwer, Basilikum oder Minze setzen. Um den Effekt zu verstärken, ist es empfehlenswert, Kaffee, Tee und Soda, und alle Trinkwasser-Techniken zur Ankündigung Entgiftung Wasser für die Gewichtsabnahme zu verzichten.


3. "Intestinal" Diät
In der Spitze der Art und Weise der Ernährung des laufenden Jahres, die „Darm-Diät“ so genannten, die ein Ernährungs Henrietta Norton entwickelt hat. Es hat sich gezeigt, dass die Arbeit des Darms und Gewicht ist eng verbunden. Das Wesen der „Darm“ Diät ist den Prozess der Verdauung zu schaffen, sowie die Wechselwirkung von nützlichen Bakterien im Darm so nah wie möglich an die Aufspaltung von Fett und der Übersetzung von Kohlenhydraten in die notwendige Energie machen.

4. Honig Diät
Unsere Vorfahren haben mit einer Honig-Diät veröffentlicht, aber nicht so lange her, da Wissenschaftler bestätigten schließlich die wissenschaftliche Forschung. Es ist bewiesen, dass durch einen Teelöffel Honig über Nacht unter Verwendung, Fette Split-mal schneller sein wird, wodurch das Gewicht zu reduzieren, ohne die menschliche Auswirkungen auf das Wohlbefinden.

5. Ernährung ohne Einschränkungen
Niemand besser seinen Körper als der Mann hört selbst, sprechen auch Ernährungswissenschaftler darüber. Selbsterziehung in unserer Zeit erreichte ein neues Niveau, und nun mit Hilfe von verschiedenen Anwendungen können Sie das Niveau und die Anzahl der Kalorien berechnen, dass Sie jeden Tag verbrauchen müssen, je nach Alter und Ihrem Gewicht. Nun ist für viele sich an die Balance der Balance: Das heißt, Sie können Lieblingsprodukte essen, aber nicht über die täglichen Rate von Kalorien zu gehen.


6. "Cardiac" Diät
Im Jahr 2017, in der Mode, die „Herz“ Diät, die die Norm des Herzens führt, verbessert den Zustand der Gefäße und verringert auch Gewicht. Nach ein solches System, müssen Sie 5 mal am Tag essen, aber kleine Portionen. Am Morgen müssen Sie Milchprodukte und Getreide, in dem Mittagessen Gemüse, Reis und Nudeln, und am Abend essen - ausschließlich Proteine. Ein weiterer Bonus für diejenigen, die wegen des Gewichtsverlustes ist nicht bereit, auf Alkohol zu verzichten, - auf der „Herz“ Diät benötigen Sie ein Glas trockener Rotwein pro Tag zu trinken.


7. Diet Fodmip
Im Namen der Diät Abkürzung: vergärbaren Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polituren. Das heißt, es diese Stoffe, die in Mengen effizient zu verringern, sollten vermieden werden. Laut Ernährungswissenschaftlern, führen diese Stoffe zu einer Verletzung der Magen-Darm-Arbeit, die Ursache für unangenehme Krämpfe immer, Blähungen und Stagnation von Fettablagerungen. Es wird empfohlen, Bohnen aus Ihrem Menü, Fleisch Halbfertigprodukte, Backen, Milchprodukte, Knoblauch, Zwiebeln, Wurst, Zuckerersatzstoffe auszuschließen. Als Ergebnis wird der Bauch manchmal über einen Rekord kurze Zeit verringern.


8. Vegetarismus als Lebensstil
Im Jahr 2017 wird der Boom des informierten Konsums und der Mode auf Eco angemerkt. Jetzt gehen viele Prominente und nicht nur zum Pflanzen von Lebensmitteln, die sich Sorgen um die Ökologie machen (der Inhalt der Tiere hat ein Klima, und im Allgemeinen verursacht viele Tier für Fleisch und Haut Ekel). Daher ist der Vegetarismus als Lifestyle jetzt in unserer Spitze. Viele verweigern die Proteindiät Ducan zugunsten von Pflanzenfutter in den oben genannten Gründen, was darauf hinweist, dass Wohlbefinden und Gesundheit im Allgemeinen verbessert werden, und das Abnehmen in dieser Angelegenheit ist ein angenehmer Bonus.