Good Lifestyle

Auf dem Hof ​​inmitten des Great Post 2017, der am 27. Februar begann und nach Ostern selbst fortgesetzt wurde, was dieses Jahr am 15. April fällt. Es ist kein Geheimnis, dass der große Beitrag das strengste im Jahr ist, wenn Sie müssen an ernsthaften Regeln in der Ernährung bleiben (wir sagen nicht über die spirituelle Seite). Wenn Sie sich schnell entscheiden, vereinfachen wir Ihre Aufgabe zumindest in Bezug auf ein Menü. Note auf 12 einfache schlanke Gerichte, die in der Great Post 2017 erstellt werden können.

1. Die Vinaigrette.
Vinaigrette ist eines der beliebtesten und nützlichsten Gerichte auf einem mageren Tisch. Bereiten Sie es wahnsinnig einfach vor, aber der Körper ist gleichzeitig mit den notwendigen Vitaminen gesättigt. Nach der alten Tradition können Sie Hering hinzufügen und originell sein, den Futter wechseln. Vinaigrette kann auf einen Tisch in Form eines Salates oder stilvoller Canape angewendet werden.

2. Buchweizenbrei mit Pilzen und Zwiebeln
Buchweizenbrei mit Pilzen und Zwiebeln wechselte ihr Rezept nicht: Sie wurde vor wenigen Jahrhunderten auf dieselbe Weise vorbereitet, jetzt nur Küchenutensilien. Köstlicher Buchweizenbrei mit Pilzen und Zwiebeln begeistern sich mit dem Befriedigen eines tollen Beitrags und kann auch Nostalgie von jemandem verursachen, weil es einer der Lieblingsrezepte unserer Großmütter ist.


3. Vitamin-Salat.
Vitamin-Salat - das Konzept ist sehr breit. In der Regel stehen Salatzutaten saisonales Gemüse zur Verfügung. Es kann jeden Tag hergestellt werden, und es kommt definitiv nicht, da Sie Gemüse wechseln können. Sie werden auch sofort die Dankbarkeit des Körpers spüren, denn in frischem Gemüse (und sogar mit Nüssen) sind während der Feder Avitaminose von Vitaminen und Mikroelementen vollständig notwendig.

4. Bohnen mit Tomaten und Basilikum
Dieses italienische Rezept wird das Festnetz mit seinem Pikanern verdünnen und den Körper auch mit dem erforderlichen Protein auffüllen, das in den Bohnen enthalten ist. Bohnen mit Tomaten und Basilikum sieht sehr appetitlich aus, aber der Geschmack von Gerichten wird Sie nicht enttäuschen


5. Rassetik
Ein Brideller ist eine traditionelle russische Suppe, die während des Great Post zu Ostern ein Essstäbchen für die Besitzer wird. Es ändert praktisch seinen Geschmack nicht, auch wenn Sie es ohne Fleisch und Fleischbrühe kochen. Diese dicke und gesättigte Suppe ist ein einfaches und zugängliches Rezept für ein mageres Gericht.

6. Brokkoli-Cremesuppe.
Broccoli Creme-Suppe ist ein ideales Rezept für diejenigen, die sich in der Post befinden, sowie für alle, die ihrer Gesundheit folgen, und versuchen, richtig zu essen. Die sanfte Sahnungssuppe mit einem dünnen Aroma von Gewürzen und einem reichen Geschmack wird selbst den anspruchsvollsten Gourmet begeistern.


7. Gedeifte Kohl mit Pilzen
Ein klassischeres Rezept für ein mageres Gericht findet nicht. Wir empfehlen einem Tag, den Zahnkohl mit Pilzen vorzubereiten. Es ist kein Geheimnis, dass Kohl eines der nützlichsten Gemüse ist, das in Käse sein kann, gekocht, gebraten und gedünstet. Um den Geschmack von Gerichten zu schmücken, empfehlen wir, viele Zwiebeln und gebratene Pilze hinzuzufügen.

8. Reis mit Gemüse.
Reis mit Gemüse - diätetischer und magerer Teller, mit dem Sie Ihre Ernährung für die Zeit des Great Post dekorieren können. Diese Garnitur kommt nie, weil Sie das Auftanken ändern können, und das Gemüse selbst selbst.


9. Trockenfrüchtekompott
Wenn Sie in der Great Post weniger sein wollen, füllen Sie das Reserven des Body-Reserves auf. Zu diesem Zeitpunkt, insbesondere tatsächliche Kompoten aus getrockneten Früchten. Es ist wichtig, dass getrocknete Früchte in fast der Prioritätsform ihren Energie- und Vitaminwert behalten.

10. Lavash Rolls mit Kartoffeln, Pilzen und Grüns
Als Snack, das sich nicht schämt und dienen soll, versuchen Sie, Rollen von Pita mit Kartoffeln, Pilzen und viel Grün zu machen. Ein solcher magerer Snack divergiert manchmal.


11. Gebackener Apfel mit Nüssen und Honig
Zum großen Beitrag versuchen viele, sich in Süßigkeiten zu beschränken, so dass es somit spirituell klar ist und sich von der leckeren Förderung loswerden. Wenn Sie jedoch nicht ohne süß verzichten können, empfehlen wir, das einfachste Rezept für ein köstliches Dessert zu beachten. Das Dessert hat sich seit Jahren in Form eines gebackenen Apfels mit Nüssen und Honig bewährt, der von Ihren Lieblingsgewürzen gewürzt ist, die süßen Zahn begeistert.

12. Fischgerichte
Das Hauptbaumaterial für den Körper während des Beitrags ist ein Fisch. Daher empfehlen wir, besondere Aufmerksamkeit auf Fisch von Fisch zu beachten. Wir bieten mehrere Möglichkeiten für schlanke Gerichte aus Fisch, die Sie in Ihrer Küche zubereiten können. Es bleibt nur noch, nur Ihren Lieblingslook des Fisches zu wählen.