Good Lifestyle

Yoga wird als natürliche Medikamente für Gesundheit und Langlebigkeit von diesem Thema angesehen, das Ihnen dabei helfen kann, die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern, dabei dabei dabei, jeden Tag geschmeidig zu sein und glücklicher zu leben.

1. Natürliche Schmerzlinderung und dabei, Ihrem Körper zu dürfen

Wenn Sie regelmäßig Yoga üben, wird Ihr Körper geschmeidiger und flexibler. Sie werden überrascht sein, wenn ich nach einer Trainingsperiode leicht schwierige Bewegungen üben kann, während Sie eine neue Praxis haben, sind Sie möglicherweise sehr schwierig und sogar schmerzhaft, wenn Sie tiefe Bogenbewegungen oder Bauchstäbe durchführen. Regelmäßige Yoga-Praxis wird Ihren Bändern und Muskeln helfen, sich entspannen und sich entspannen. Daher fühlen Sie sich allmählich angenehmer und angenehmer mit schwierigen Bewegungen. Wenn der Körper anfängt, hart zu sein, sinkt der Schmerz, wenn das Training auch abnimmt. Die Schmerzen, die durch Muskelschmerzen (Nackenmuskeln, Schultern, Nacken, Hüftmuskeln, Becken, v.v.) verursacht werden, verschwinden allmählich von Bändern und Muskeln, die sich aus Härte ausgehen, da sie nicht praktiziert haben.

2. Muskelgesundheit stärken

Neben der Flexibilität des Körpers sind die Muskeln von Langzeit-Yoga-Praktizierenden auch fester als diejenigen, die oft inaktiv sind. Wenn Sie Yoga üben, wird die Menge an überschüssigem Fett entfernt, während Ihre Muskeln zunehmend fest und schlank sind. Insbesondere bei Menschen und älteren Menschen mittleren Alters, wenn gesunde Muskeln, Krankheiten wie Arthritis, Rückenschmerzen minimiert werden. Im Vergleich zu anderen Themen wie dem Fitnessstudio oder Rhythmussport werden Muskeln in Yoga-Praktizierenden nicht schlafen, auch wenn sie aufhören zu üben.

3. Verbesserte Atemwege

Spezielle Atemtechniken sind in Yoga wichtig. Gut atmen, einschließlich tiefen Atemzüge mit Bauch, mit Brüsten, Klimaanlagen, Atemkontrolle, helfen Yoga-Praktizierenden, mehr Sauerstoff für Zellen im Körper zu erhalten, um die Funktionen der inneren Organe zu verbessern und dem Körper "heilen" helfen. Außerdem helfen Ihnen einige Techniken des Atems in Yoga, dass Sie Toxine entlassen, Herzfrequenz, Blutdruck regulieren.

4. Verbessern Sie das Herz-Kreislauf- und Kreislaufsystem

Yoga-Sets helfen Ihrem Blutvolumen an Ihre Agenturen und Gliedmaßen, die moderater modernisiert werden, um die Durchblutung zu fördern. Darüber hinaus zeigen viele Studien, dass Yoga helfen kann, Hämoglobin und rote Blutkörperchen zu fördern, um Sauerstoff in Zellen zu bringen. Beide Auswirkungen dieser Auswirkungen werden dazu beitragen, die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern. Langfristig wird dazu beitragen, das Risiko eines Schlaganfalls oder des Myokardinfarkts zu verringern.

5. Behalten Sie einen schönen gesunden Körperbau

Hilft nicht nur den Menschen mit der Gewichtsbekämpfung dank effizienter Kalorienbrennungen während des Yoga, diese Abteilung hat auch viele tiefe Übungen, die die Schilddrüsenaktivität in der metabolischen Regulierungsfunktion fördern. Infolgedessen kann Yoga Ihnen helfen, einen ausgewogenen Körper aufrechtzuerhalten. Außerdem hilft Yoga den Menschen, eine ausgewogene Haltung für Rücken, Hals, Rücken, Schultern zu halten. Daher ist die Haltung von Yoga-Praktizierenden immer umfassend.

6. Depression reduzieren, ein Gefühl des Glücks bringen

Diese Abteilung hat einen sehr effektiven Effekt bei der Verringerung des Risikos und der Symptome von Depressionen. Die Umsetzung von Yoga-Bewegungen in Kombination mit Atemtechniken hilft Ihnen, Siedel, Angstzustände zu beruhigen. Sogar Ihr Körper wird "glückliche" Hormone sekretisieren und Ihnen helfen, eine stärkere spirituelle Gesundheit zu haben. Viele Yoga-Praktizierende geben auch zu, dass sie oft ein besseres Gefühl haben, sich um sich selbst aufzunehmen, gesünder zu essen und auch auf einen aktiveren Lebensstil zu richten. Außerdem hilft Yoga auch Menschen, die Menschen zu üben, gut zu schlafen und tiefer zu schlafen. Infolgedessen können das Risiko oder die Symptome der Neuropathie reduziert werden, wodurch Praktizierende ein glückliches und glückliches Leben haben.