Good Lifestyle

Elternteil oder Mutter zu sein, kann ein Segen sein, aber für die meisten Menschen ist es eine anspruchsvolle Aufgabe. Für diejenigen, die viel Zeit zu Hause verbringen, können Kinder sogar schwieriger sein, mit einem Durcheinander, Lärm, Anfragen und Anfragen sowie immer unvorhersehbarer Humor umzugehen.

Mit der Pandemie leiden viele Eltern noch mehr dabei, hauptsächlich, hauptsächlich, weil sie bereits mit anderen Stressquellen wie Arbeitslosigkeit, Bedenken hinsichtlich der Familie und dem Mangel an Privatsphäre umgehen müssen. Viele müssen aus der Ferne von zu Hause aus arbeiten, wodurch das Lärm und das schlechte Verhalten ihrer Kinder noch ernstere Folgen haben. In diesem Text zeigten wir einige Tipps, um zu Hause ruhig zu bleiben, selbst wenn Kinder fast verrückt waren.

1. Machen Sie eine Änderung der Dynamik

Hast du gedacht, vielleicht sind deine Kinder auch gestresst und eifrig? Weil wir oft den Schweregrad der Situation eines Kindes nicht verstehen, ignorierten wir, dass sie auch Schmerz und Reue fühlt. So viele von ihnen werden wütend und daher ärgerlich, sucht nach ihrer Aufmerksamkeit ihrer Eltern.

Um dies zu verbessern, dauert es mindestens 20 Minuten Ihres Tages, um sich mit Ihrem Kind eine lustige Aktivität zu widmen, damit er oder sie versteht, dass es versteht, dass Momente zusammen nicht stress sein müssen, und dass Sie sich um das Wohlbefinden der Familie interessieren . Dies kann auch helfen, ruhig zu halten, besonders auf lange Sicht.

2. Ignorieren Sie ärgerliche Verhaltensweisen

Wenn das Kind versucht, seine Aufmerksamkeit auf das Haus zu schreien, das Haus zu schreien, ansonsten zu schreien oder zu nerven, ist das Ideal, dieses Verhalten zu ignorieren - was auch Ihnen dabei hilft, nicht zu stark zu betonen.

Wenn Sie unerwünschte Verhaltensweisen ignorieren, interpretieren Sie Ihr Kind oder Ihre Tochter dieses Handeln, das Ihre Aufmerksamkeit nicht nennt, und hört schließlich auf. Die Tipp achtet immer darauf, dass sich das Kind sich wie gewünscht verhält, da dies sie dazu ermutigen, sich so weiterzumachen.

3. Verstehen Sie, dass Sie sicher sind

Es ist schwierig, sich zu konzentrieren, wenn das Kind Tantrums macht, und unser Körper kann dies als gefährliche Situation interpretieren: Beschleunigung von Herzschlag, Spannmuskeln, Erhöhung des Blutdrucks, und sogar die mentale Kontrolle verringern.

Wenn Sie also wütend sind, schließen Sie Ihre Augen und Atmen Sie tief. Erzählen Sie sich, "das ist kein Notfall. Mir geht es gut und ich kann damit umgehen."

4. Teilhilfe

Eltern, die alleine sind und nicht wissen, wie man Familiendynamik wechselt, kann Hilfe von anderen Eltern oder psychiatrischen Fachkräften suchen, um mit diesen Stresssituationen besser zu lernen. Fragen Sie nach Hilfe ist oft unerlässlich, und Sie werden sich nicht so einsamkeit fühlen, wenn Sie mit jemand anderem sprechen, der möglicherweise dieselbe Situation durchlaufen hat.

5. Beachten Sie Ihre Emotionen

Das Verständnis, was Sie fühlen, können helfen, mit mehr Sorgfalt und Aufmerksamkeit auf die Situation zu reagieren und zur Entspannung beitragen. Wenn Sie also erkennen, dass Sie mit dem Durcheinander verrückt werden, schließen Sie Ihre Augen, hören Sie auf Ihr Herz und Ihren Atem und versuchen Sie zu verstehen, was Ihr Körper fühlt.

6. Führen Sie eine entspannende Übung

Einige einfache Yoga-Posen, die Sie auf dem Kopf steigern, haben bereits einen Moment an der Belastung, was den Blutfluss im Gehirn erhöht. Zum Beispiel hilft die Pose des Hundes nach unten oder die Haltung des Kindes viel, wenn es mit tiefer Atem kombiniert wird. Dies mit Kindern zu tun, kann ihnen auch helfen, sich zu beruhigen.

7. Ermutigen Sie Kinder, das Problem zu lösen

Wenn Sie sich ein wenig beruhigt haben, rufen Sie die Kinder an, um ihr eigenes Problem ruhig zu lösen. Wenn sie beispielsweise Schwierigkeiten haben, einen Snack im Kühlschrank zu finden, rufen Sie sie an und bitten Sie sie, sie zu suchen, um sie zu fragen, wo sie sein können, und das nächste Mal wird sie wahrscheinlich alleine finden.

8. Konsequenzen erstellen

Folgen sind für die Ausbildung der Kinder notwendig, aber viele Eltern haben Schwierigkeiten, diese Versprechen zu erfüllen. Es ist notwendig, für bestimmte unerwünschte Maßnahmen eine klare Strafe aufzuerlegen - und wenn das Kind ungehorsam ist, müssen diese Strafen erfüllt sein, um zukünftige Ereignisse zu vermeiden.