Good Lifestyle

Das Glück jeder Person, ob Mann oder Frau, beginnt mit Selbstliebes. Es ist einfach unmöglich, inneren Frieden und Glück zu finden, wenn Sie nicht zuerst lernen lernen. Selbstwertgefühl, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen - all dies kann nur auf einer soliden Base der Liebe, der Pflege und des Respekts für sich selbst erbaut werden. Egal wie Sie von Ihren Freunden, Ihrer Familie oder Ihrem Partner behandelt werden, weil Sie noch schlimm fühlen werden, wenn Sie sich vor allem nicht in sich selbst verlieben. Das Wichtigste ist, anzunehmen, wer Sie mit all Ihren Leidenschaften, Stärken, Schwächen, Talenten, Fehlern und mehr sind. Lassen Sie uns eine Reise in uns selbst machen und erkunden Sie die 6 mächtigen Möglichkeiten, Selbstliebe zu praktizieren.

Trennen Sie jeden Tag eine Zeit für sich selbst

Es spielt keine Rolle, ob Sie eine befahrene Mutter sind, eine Geschäftsfrau, ein Sportler oder alle oben genannten Optionen, es ist wichtig, jeden Tag etwas Zeit für sich zu haben. Dies ist die Zeit, in der Sie mit sich selbst allein mit Ihren Gefühlen, Wünschen, die Welt um Sie herum hören und sich auf den Tag vorbereiten, an den Tag vorbereiten. Es ist gut, mindestens 15 Minuten am Morgen zu haben, nur für Sie, um Meditation oder andere Praxis voller Aufmerksamkeit, bevor der Rest der Welt aufwacht. Dies ist die Zeit, in der Sie Ihr Gleichgewicht finden und sich darauf vorbereiten, was auch immer kommen soll. Sie können alles tun: ein Buch lesen, eine Tasse Kaffee trinken, yoga, rennen oder schauen Sie sich einfach aus dem Fenster. Dies ist die Zeit, um sich mit Ihrem inneren Selbst und mit dem Frieden herzustellen, das immer in Ihnen ist, egal was passiert.

Akzeptiere, was du fühlst

Akzeptieren Sie sich für die meisten von uns schwierig, denn niemand lehrt es wirklich oder für Kinder oder Erwachsene. Als Kinder erfahren wir, dass die Akzeptanz unserer Eltern am wichtigsten ist, dann erstreckt es sich um Schulkameraden, Lehrer, Kollegen, Kollegen, Kollegen und Gesellschaft im Allgemeinen. Aber wie wäre es mit der Annahme, wer du wirklich bist? Dies ist das Wichtigste in der Welt. Es ist einfacher, dies zu tun, wenn Sie sich gut und glücklich fühlen - Sie akzeptieren einfach die Person, die Sie sind, und was Sie sich im Moment fühlen. Es ist so natürlich! Wenn Sie sich aber wütend oder verletzt fühlen, möchten Sie nur, dass Sie das Gefühl verschwinden lassen, Sie können nicht überleben, Sie würden sich lieber den Fokus ändern, um eine TV-Show zu sehen, etwas zu trinken oder eine andere Ablenkung zu erhalten. Tatsache ist, dass Sie auch in diesen Staaten anwesend sein sollten. Lebe durch sie, lösche sie nicht, und sie werden gehen, weil nichts konstant ist, nicht einmal der Schmerz. Ansonsten können unterdrückte Emotionen größere Probleme werden und sogar zu Gesundheitsproblemen führen.

Liebe deinen Körper

Ihr Körper ist der kostbare Tempel Ihres Geistes, Ihrer Seele und des Geistes, mit dem Sie Ihr Leben in vollen Zügen leben können. Es ermöglicht es Ihnen, Emotionen zu erleben, mit Menschen zu kommunizieren, kreativ sein und erhebliche Beziehungen aufzubauen. Dieser Körper ist das Erste, was wir wissen, wenn wir geboren werden, weil wir lernen, die Umgebung mit unseren Sinnen zu realisieren. Lernen Sie, diesen schönen Körper zu akzeptieren und zu lieben, weil Ihr Leben ohne dies nicht möglich wäre. Buchen Sie eine Zeit, um Sie mit gesunden Lebensmitteln zu füttern, eine geeignete Ernährung für Sie zu schaffen, um etwas zu tun, um ihn gesünder zu machen, und versuchen Sie, Yoga oder Qigong zu machen, um sich mit Ihrem Körper auf allen Ebenen wiederzuschließen. Ihr Körper hat eigene Tempo und Bedürfnisse. Es kann sich müde fühlen, wenn Sie spät aufbleiben, und es muss möglicherweise spazieren gehen, wenn Sie lieber zu Hause bleiben möchten, um eine TV-Show anzusehen. Lernen Sie, auf Ihren Körper zu hören, und wenn Sie es glücklicher machen, werden sich Ihre Stimmung und das Tempo ganz Ihres Lebens auch zum Besseren ändern.

Verlassen Sie toxische Beziehungen

Sie denken vielleicht, dass Sie vollständig lieben, aber das ist nicht wahr, bis Sie aus allen giftigen Beziehungen Ihres Lebens herauskommen. Setzen Sie sich hin und machen Sie eine Liste aller Menschen, die die Gewohnheit haben, es zu erniedrigen, Sie mit Respektlosigkeit zu behandeln und es auf andere Weise zu verachten. Es spielt keine Rolle, ob sie Ihre Eltern sind, Partner oder ein lieber Freund. Sei dir wahr und schaue sie an, was sie wirklich sind. Nachdem Sie erkennen, dass es Menschen in Ihrem Leben gibt, die Sie unglücklich machen, ist es Zeit, Änderungen vorzunehmen. Wenn Sie sie nicht loslassen können (noch), denken Sie darüber nach, dass Sie Grenzen mit sich ziehen. Haben Sie keine Angst, zu sprechen, wenn Sie mit dem, was sie tun oder sagen, verletzt werden. Ein einfaches "das ist nicht gut für mich" ist ziemlich wichtig, weil manche Menschen die Auswirkungen nicht verstehen können, die sie über andere haben.

Organisieren

Die meiste Zeit spiegeln unsere Umgebung wider, was in uns ist - unser Humor, Emotionen und Leidenschaften im Leben. Und umgekehrt, Dinge mit uns umgeben uns, wirken uns auf unsere Psyche, Humor und Inspiration aus. Deshalb ist es so wichtig, den Raum um Sie herum zu organisieren. Beginnen Sie mit Ihrem Zimmer und Ihrem Kleiderschrank - es ist der Ort, an dem die meisten alten und nutzlosen Dinge sind. Trennen Sie die Dinge, die Sie mögen, und möchten alte Dinge verwenden oder mit wem Sie einfach nicht miteinander verbunden sind. Sie können sie immer spenden oder sogar, wenn Sie möchten. Das Organisieren des Schranks macht Platz für neue Dinge, um Ihr Leben einzugeben, einschließlich neuer Beziehungen, Hobbys und positiven Ereignissen. Organisieren Sie Ihr ganzes Zuhause, da dies direkt auf Ihr Sinn für Sicherheit, Glück und Gesundheit wirkt.

Tun Sie etwas, das Sie lieben

Wenn Sie sich selbst lieben, möchten Sie natürlich die Dinge tun, die Ihnen Freude und Glück bringen. Und umgekehrt, wenn Sie die Dinge tun, die Sie lieben, sammeln sich auch die Liebe für sich selbst, da Sie das Selbstwertgefühl und das Selbstbewusstsein erhöhen, das Sie zu einem glücklicheren Menschen macht. Sie müssen nicht professionell oder ein Spezialist werden, um mit dem, was Sie tun, zufrieden zu sein - es ist der Prozess, der am meisten wichtig ist! Wenn Sie möchten, und es fühlen Sie sich besser, schaffen Sie die Gewohnheit und machen Sie das Beste. Wenn Sie gerne malen oder zeichnen, tun Sie dies, wann immer Sie Freizeit haben, und Sie werden sich besser fühlen. Tun Sie etwas nicht für andere und nicht, weil es Prestige oder Geld bringt, sondern weil es einfach glücklich macht, ist eine sichere Art, Selbstliebe zu praktizieren.