Good Lifestyle

Ein Jahr begann vor der schwierigen Zeit, dass wir noch heute kennen, zwischen Entbindung und Einschränkungen, die durch diese globale Pandemie Covid-19, die niemand die Größe hätte vorstellen können ... es ist mit Optimismus und Energie positiv, dass wir diese starten wollen neues Jahr und was besser ist als die Ankunft von sonnigen Tagen unsere guten Vorsätze in der Praxis und die Suche nach der Form zu bringen?

Instagram bietet insbesondere eine große Auswahl an Profilen weibliche Trainer, deren Aufgabe es ist inspiriert uns Fitness Praxis zu helfen, uns in unserem Körper ein gutes Gefühl zu machen (und unser Geist!). Lassen Sie uns entdecken zusammen die 6 beliebtesten Fitgirls und ihr Fitnessprogramm mit der Ankunft des Frühlings zu folgen: Dank ihnen, das Schließen der Fitness-Studios nicht eine Bremse sein. Lassen Sie uns gehen für die „Bikini Body“!

1. Kayla Itsines - 12,7 Mio. Abonnenten

Mit mehr als 12 Millionen Abonnenten, die schön und lächelnd Kayla Itsines, die Sie unbedingt wissen, wird an der Spitze der Rangliste. Dies ist der Fitness Bezug auf soziale Netzwerke. Diese Königin von Instagram kommt aus Australien, wo sie ein wahres Reich dank ihrer Sportprogramme aufgebaut hat: das bekannteste, die „Bikini-Körper Guide“ (BBG), verspricht einen Traum Silhouette in ein paar Monaten zu erhalten. Zwischen Muskelkräftigung, Herz-Kreislauf- und Stretching, diese komplette Schaltung Ziele, den Körper zu straffen und die Ausdauer stärken. Kurz gesagt, wenn Sie folgen Kaila nicht, gehen, es ist einfach toll! Sein instagram Profilichvs.ich

2. Jen Serter - 12,5 Mio. Abonnenten

Die berühmteste glute von sozialen Netzwerken gehört zu diesem großartigen amerikanischen Trainer. Es ist auch von mehr als 12 Millionen Abonnenten gefolgt, hat Jen ein gezieltes Programm auf dem muskulösen Tonen der Bauchmuskeln, Beine entwickelt und, Sie ahnen es, glutes. Für sie ist die Hocke der beste Verbündete für Beton Gesäß und bietet verschiedene Varianten von Übungen. Entdecken Sie seine Instagram-ProfilHier

3. Jujufitcats - 2,7 Mio. Abonnenten

Auf der frenchie Seite ist Jujufitcats einer der beliebtesten Fitgirls mit 2,7 Millionen Abonnenten. Diese erfolgreichen Bodybuilder und YouTubeuse Enthusiasten bieten Videos mit Humor Fitness und Ernährung Tipps zu kombinieren. Es ist auch bekannt für seine romantische Beziehung bekannt mitTiboinshape, Sein Alter Ego männlichen Trainer und Sport Influencer. Um herauszufinden, sein Universum, ist es vonHier

4. Sonia Tlev - 1,8m Abonnenten

Unser Französisch kayla: mit fast 2 Millionen Abonnent ist Sonia einer des inspirierendsten und Sporttrainers des Augenblick zu motivieren. Sie hat die berühmte „Top Körper Herausforderung“ (TBC) Programme, die letzten 12 Wochen entwickelt und ist eine komplette Mischung aus Cardio-Training und Muskelaufbau für die verschiedenen Ebene (TBC 1 / TBC 2). Sonia teilt auch seine Tipps Schönheit mit Frische und Aufrichtigkeit auf seinem Instagram-Account, werden Mutter vor kurzem von einem kleinen Mädchen (ihr zweites Kind), sie zögerten nicht, ihre physische „Defekte“, verursacht durch Schwangerschaft zu zeigen, und wie sie sich Zählen fortsetzen seinen Kampf gegen Cellulite (sie andere spezifische Varianten der TBC als „Geburt“ oder „Anti-Cellulite“ entwickelt hat). Transformations vor / nach von seinen vielen Anhängern geschrieben zeugen von seinem Erfolg: Sein Profil ist durchHier

5. Sissy Mua - 1,3m Abonnenten

Sie sind bereits mit dem Sekt und energetische Fitgirl Sissy Mua: dieses influencer bei 1,3 Millionen Abonnenten begann mit YouTube und Angebote Bodybuilding / Cardio-Sitzungen durch seine „Bikini mit Sissy“ -Programm. Der junge Französisch Trainer bietet auch gesund und veggy Rezepte. Seine treue Gemeinschaft folgt auf Instagram und über seinen App TrainsWeatteat dass Mises Sport und Ernährung. Sein ProfilHier

6. LUCILE WOODWARD - 246,5K Abonnenten

Weniger Abonnenten (für den Moment!) Aber ein ebenso interessanter Ansatz: hier ist die Französisch Lucile Woodward. Leidenschaft für Sport und spezialisiert in den Bereichen Ernährung (auch vegetarisch), motiviert Lucile und berät seine Gemeinschaft mit Humor, Leichtigkeit und Freundlichkeit. Quelle der Inspiration und Demut, es präsentiert sich als der Trainer von „wirklichen Leben“. Seine „positiver Körper“ Philosophie ist es, den Ton und die Ausdauer des Körpers zu verbessern, indem gute regelmäßige Gewohnheiten zu nehmen und gesunde Ernährung, vor allem aber die Füße auf der Erde zu übernehmen und zu halten. Sie hat mehr einfache und effiziente Programme entwickelt und bietet auch Pilates und Yoga-Sitzungen auf YouTube. Entdecken Sie Ihre Tipps für einen gesunden LebensstilHier