Good Lifestyle

Es gibt so viele Arten von Diäten, die von Ernährungswissenschaftlern oder von den Sternen in letzter Zeit beraten, dass Sie nicht wissen, was funktionieren kann. Darüber hinaus ist jede Person eine Welt und braucht ihre eigenen Methoden, die die Routine an sich anpassen muss, um diese Routine auszuwählen? Nun, sehr einfach: Wir gingen oft zu den Horoskopen, um eine bestimmte Information zu klären. Und warum nicht auf die Sterne auf der Fütterungsfrage achten. Hier hinterlassen wir Ihnen Ratschläge für Zeichen, um zu sehen, ob Sie sich selbst erkennen.

WIDDER

Impulsive und energetische Widder haben Schwierigkeiten, nach einer bestimmten Ernährung Schwierigkeiten zu haben. Sie gelangweilt sich schnell mit dem Diktatfutter und einem Regime, das streng beobachtet werden sollte. Daher wäre die ideale Lösung eine kurzfristige Diät mit einem Mindestsatz von Lebensmitteln. Aber es muss kein Diät-Affe sein.

Um diese brennende Energie zu erhalten, wird empfohlen, Kohl oder Salat, Spinat, Gemüse, Petersilie, Nüsse, Kartoffeln und Bananen zur Ernährung hinzuzufügen.

STIER

Sie erhöhen das Gewicht schneller und mehr als andere Tierkreiszeichen. Und in allem müssen Sie den sesshaften Lebensstil, dieser Tatsache und übergewichtiger Trend verantwortlich machen müssen. Daher ist eine kombinierte Diät mit körperlicher Aktivität für Vertreter dieses Tierkreiszeichens geeignet.

Mehr Protein, weniger einfache Kohlenhydrate! Die Hühnerbrust, der Tofu, der Hüttenkäse und die Nüsse sollten ihre treuen Gefährten auf dem Weg zu einer Traumfigur werden. Die gute Nachricht ist, dass Taurus treu ist und bereit ist, die Kontrolle zu übernehmen. Ihr Bewusstsein erlaubt Ihnen nicht, das Training "schlagen".

ZWILLINGE

Aber was Talent, Kilo zu verlieren. Die Grundlage der Ernährung dieses Tierkreiszeichens sollte eine leichte Mahlzeit sein. Sowie kleine Portionen und fraktionierte Rationen, um nicht hungrig zu gehen.

Bei körperlicher Aktivität werden Teamsportarten für Gemini sowie Rasse und Tennis empfohlen. Zwillinge können verschiedene Lebensmittel essen, aber für eine ausgewogene Ernährung müssen sie Nüsse essen: Nüsse, Mandeln, Pistazien, Haselnüsse.

KREBS

Emotionale Krebserkrankungen lieben es, eifrig reich zu sein. Und sie tun in der Regel zu Hause. Der Hauptschritt sollte die Ernährung und Übung prüfen. Die Basis der Diät: Bulgur, brauner Reis, Hafer, Bananen, Melone, Pfirsiche, Aprikosen, Bohnen, Linsen, Brokkoli, Kohl, Tomaten, Rüben, Kürbis. Gedünstete Gerichte sind nicht überflüssig.

Der schwache Krebspunkt ist die Schilddrüse. Daher müssen sie sich auf Lebensmittel verlassen, die reich an Jod sind: Fische, Algen, Meeresfrüchte und andere.

Löwe.

Leos sind in jeder Hinsicht schön. Der Hauptmotivator, der für sie Gewicht verliert, wird seine eigene Eitelkeit sein. «Wie verdünnt?", ", WURDEN SIE EAR[E-Mail geschützt]", "Dass[E-Mail geschützt] Sie sehen, "sie sind die Sätze, die ein Leo hören will. In seiner Ernährung werden Produkte, die Kraft ergeben, wie Proteine: Fleisch, Huhn, Fisch, Hüttenkäse, Nüsse.

In Bezug auf körperliche Aktivität üben Vertreter dieses Tierkreises keinen Sport mit einem auf YouTube einbezogenen Teppichen und Schulungen. Bieten Sie beliebte Turnhallen an, wo sie bemerkt und bewundert werden.

JUNGFRAU

Jungfrau Skrupellosigkeit und Perfektionismus spielen eine wichtige Rolle bei der Gewichtsabnahme. Sie wählen eine Ernährung, die auf Testergebnissen, Bluttypen, Lebensmitteltoleranz basiert, und wird sicherlich von Grams Count, Kalorienzählung, überprüft und jedem Snack einem Lebensmitteljournal hinzufügen. Die Basis der Diät sollte Vollkornprodukte, Kalbfleisch, Milchprodukte, Kräuter, Granatapfel, Zitrusfrüchte, Bananen, Blattgemüse, Gewürze, Knospen, Suppen sein.

Käse und Milchprodukte sollten jedoch verworfen werden. Darüber hinaus sind Vertreter dieses Zeichens hervorragende Vegetarier. Es lohnt sich jedoch, diesem weisen Annäherungen zu nähern, was zum Glück Jungfrau hat.

PFUND

Die Vertreter dieses Tierkreiszeichens haben eine ziemlich schwache Immunität, die durch Stress untergraben wird. Aus diesem Grund ist es wichtig, in die Diätnahrungsmittel in Ascorbinsäure aufzunehmen: Röstpaprika, Kohl, Brokkoli, Papaya, Erdbeeren, Ananas und andere.

Um nicht vom richtigen Weg abzuweichen, muss die Waage mit Unterstützung aufgeladen werden. Neben einem Freund sind sie bereit, Diät zu bekommen, eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu kaufen und morgens ein leichtes Rennen zu machen.

Skorpion

Scorpio hat eine starke Willenskraft, dass jedes andere Zeichen des Tierkreises Neid neidigen würde. Wenn sie etwas entschieden haben, gehen sie bis zum Ende, ohne zurückzublicken und ohne von der Straße abzuweichen. Das Skorpion, obwohl sie einen Zweck haben, tolerieren Sie keine Nahrungsbeschränkungen. Es ist leichter für sie, Teile zu schneiden, als ihr Lieblingsgericht aufzugeben.

Fraktionierte Mahlzeiten pro Stunde werden optimal sein. Die Diät sollte Fleisch, Hähnchen, Vollkornreis, Buchweizen, grüne Zwiebeln und Spinat enthalten. Übrigens können grausame Diäten die Skorpions nicht versenken, egal ob die Entgiftung von Säften, therapeutischem schnellen und heißen Yoga.

SCHÜTZE

Sagittarius ist das einzige Anzeichen des Tierkreises, für das alle Diäten ausreichend sind. Aber das interessanteste ist, dass sie sich nicht an sie halten werden, und sie werden es nicht einmal tun. Daher ist es in diesem Fall in Betracht, die Verringerung der Fette zu berücksichtigen. Integrales Getreide, mageres Fleisch, Birnen, Äpfel, Orangen, saisonale Beeren, Knollen, Feigen helfen auf dem schwierigen Weg zur begehrten Figur.

Als körperliche Aktivität braucht Schütze frische Luft, also sollte das Training im Freien durchgeführt werden: Laufen, Klettern, Nordic March, Frisbee. Wenn Sie zu wärmeren Klimazonen gehen, wird der Beachvolleyball, das Windsurfen und das Tauchen nicht nur Teil Ihrer Freizeit sein, sondern auch ein zusätzliches Werkzeug, um zusätzliche Kalorien zu verbrennen.

STEINBOCK

Die Steinöffler mögen keinen aktiven Lebensstil sowie harten Sportarten. Sie werden sie definitiv nicht im Fitnessstudio sehen, weil die "Drüsen" und das Anheben von Gewichten zu ihnen fremd sind. Daher sollten Sie wenigstens nach Little anfangen: eine Diätprüfung und "weiche" Methoden in Form von Yoga, Pilates und Schwimmen. Intuitive Ernährung eignet sich für Steinbock, das heißt, wenn der Körper danach fragt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Süßigkeiten und Fast Food essen können.

Sie müssen nur lernen, nützliche Alternativen zu finden. Ersetzen Sie zum Beispiel einen Hamburger mit einer gesunden Pita mit Falafel und Gemüse, Milchschokolade mit einer Buchweizenversion oder einer Bar aus Vollkornkörnern.

AQUARIUM

Die Aquarien selbst wissen selbst, was gegessen werden kann und was nicht. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie die Mode-Predigten auf dem PP hören. Wenn die Welt vom intermittierenden Fasten verrückt wird, dann wird das Aquarium doppelt essen, nachdem er einen Trap-Tag organisiert hat. Die Hälfte der Stadt betreibt einen Marathon? Das Aquarium wird mit dem Fahrrad gehen. Damit ist nichts falsch, nur eine Falle: Es wird in diesem Rhythmus nicht schnell abnehmen. Ja, es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören, aber es reicht nicht aus.

In der Diät-Fachmann-Brei, Fisch, Meeresfrüchte, Quitte, Pflaumen, Wassermelone, Äpfel, Orangen, Birnen, Kohl, Sellerie, Karotten. Beseitigen Sie Kaffee und überschüssiger Zucker, den Sie hinzufügen.

FISCHE

Sie verlieren ewig ab und suchen immer nach der optimalen Ernährung oder Ernährung. Erfahren Sie mit Begeisterung Ihre Freunde, wie Sie abnehmen, besuchen Sie Google, lesen Sie wissenschaftliche Referenzen, kaufen Sie Bestseller mit dem Slogan "Gewicht, so können Sie". Vielleicht ist es Zeit, einen Ernährungsunternehmen zu sehen, um endlich das Ernährungsbilanz von ihm zu finden?

In der Tat müssen Sie nicht sehr weit gehen: Drei Mahlzeiten pro Tag, das Training dreimal pro Woche und meine Fehler an Samstags sind alle Bedürfnisse der Fische. Egal wie Prozess es scheinen mag, der Arzt selbst schrieb selbst Schwimmen für dieses Zeichen, da das Wasserelement direkt sein Wohlbefinden und seine Laune beeinflusst.