Good Lifestyle

Spirulina ist eine Art blauer oder grüner Algen, die oft als Nahrungsergänzungsmittel in Gesundheitsgeschäften verkauft wird und oft in Hautpflegeprodukten aufweist. Es ist auch etwas, das wir oft sehen, den Smoothies hinzugefügt, um sie extra gesund und extra vibrierende Farben zu machen. Und während einige denken könnten, dass es nichts anderes ist, aber ein grünes Pulver, das Spurenelemente bestimmter Vitamine aufweist, schwören viele Menschen auf der ganzen Welt, indem sie Spirulina-Ergänzungen einnehmen. Spirulina wird oft in Tablettenform verkauft, um es einfach und durcheinander zu machen, aber es ist auch in Pulverform erhältlich, der häufiger in Smoothie Bowls verwendet wird. Sprechen wir also über die Gesundheits- und Schönheitsvorteile von Spirulina.

1. Nährstoffdichte

Wenn Sie in Vitaminen B, Bügeleisen oder Kupfer fehlen, kann ein Esslöffel Spirulina zu Ihrem Smoothie hinzugefügt, können Sie etwa ein Viertel Ihrer täglichen Bedürfnisse in diesen Nährstoffen liefern. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass derselbe Esslöffel Spirulina 4 Gramm Protein hat, was eigentlich ziemlich viel für einen Löffel grüner Algenpulver ist, wenn Sie darüber nachdenken.

2. Weniger Falten

Dermatologen sagen, dass Spirulina tatsächlich dazu beitragen kann, das Erscheinungsbild von Falten und feinen Linien zu verringern, aber natürlich funktioniert es am besten als Prävention anstelle eines einfachen Fixes. Es ist sowohl als Ergänzungsmittel als auch als Zutat in der Hautpflege wirksam. Wenn Sie Sahne, Masken oder Seren mit Spirulina sehen, geben Sie ihnen einen Versuch.

3. Untere Cholesterinspiegel

Wenn Sie jeden Tag Spirulina haben, kann Ihnen dabei helfen, Bad Cholesterin zu senken, der eine der Hauptursachen für Herzprobleme ist. Studien zeigen, dass nur 2 Gramm Spirulina pro Tag Bad Cholesterin senken und die Herzgesundheit verbessern können. Es scheint wie ein guter Grund, um es einen GO zu geben.

4. Weniger Entzündungen.

Alle unsere gesundheitlichen Probleme stammen aus Entzündungen und Spirulina, ist natürlich entzündungshemmend und voller Antioxidationsmittel, die Ihre Zellen vor Beschädigungen schützen und Entzündungen minimieren. Sie wissen also, ein Löffel Spirulina pro Tag hält eine Entzündung in der Bucht.

5. Blutdruck

Wenn Sie Probleme mit hohem Blutdruck haben, benötigen Sie Spirulina in Ihrem Leben. Medizinische Studien zeigen, dass es nachweisbar ist, den Blutdruck auch bei denjenigen, die einen normalen Blutdruck zu senken, erwiesen hat. Es hilft, Ihre Blutgefäße zu erweitern und Herzinfarkte und Schläge zu verhindern.

6. Allergiehilfe.

Spirulina hat denjenigen von großer Hilfe gezeigt, die an saisonalen Allergien leiden. Eine tägliche Einnahme von Spirulina kann nasal juckende, laufende oder stickige Nase und Niesen verringern, was für diejenigen von großer Hilfe sein kann, die an Allergien leiden.

7. Hilfe bei Anämie

Anscheinend kann Spirulina denjenigen, die an Anämie leiden, tatsächlich helfen, die früher nur in älteren Menschen üblich waren, aber in diesen Tagen neigen heute viele junge Menschen anämisch. Spirulina kann das Niveau des Hämoglobins in Ihrem Blut tatsächlich steigern, was definitiv eine gute Sache für diejenigen ist, die anämisch sind.

8. Stärkere Muskeln.

Diejenigen von Ihnen, die physisch arbeiten, oder vielleicht nur viel trainieren, werden wissen, dass Muskelkraft wichtig ist. Spirulina kann dazu beitragen, Ihre Muskeln vor Verschleiß zu schützen, was sie wiederum stärker macht, und Ihre Ausdauer wird besser sein.

9. Weniger Müdigkeit.

In einer ähnlichen Linie zum vorherigen Nutzen von Spirulina ist es gezeigt, dass es als natürlicher Energieverstärker in dem Sinne ist, dass er Sie daran hindern kann, müde zu werden und sich weniger fühlen zu können. Es ist besonders hilfreich für diejenigen, die sich den ganzen Tag über sehr müde befinden.

10. Balanced Blutzucker

Menschen mit Diabetes werden wissen, wie wichtig gute Blutzuckerspiegel sind. Wir wollen es nicht zu niedrig und wir wollen definitiv keine Spitzen im Blutzucker