Good Lifestyle

Das Glück jeder Person, ob Mann oder Frau, beginnt mit der Selbstliebe. Es ist einfach unmöglich, den inneren Frieden und Glück zu finden, wenn Sie nicht selbst lernen zuerst zu lieben. Selbstwertgefühl, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen - alle, die nur auf ein festes Fundament der Liebe, Sorgfalt gebaut werden, und für sich selbst respektieren. Es spielt keine Rolle, ob Ihre Freunde, Familie und Partner Liebe Sie und behandeln Sie gut, weil Sie immer noch nach Gefühl am Ende wird, wenn Sie mit sich selbst nicht in erster Linie verlieben. Es geht darum, zu akzeptieren, wer Sie sind mit allen Ihren Leidenschaften, Stärken, Schwächen, Talente, Fehler und vieles mehr. Lassen Sie uns auf eine Reise in uns nehmen und erkunden Sie die 6 leistungsfähige Möglichkeiten zur Praxis der Selbstliebe.

Haben Sie etwas ‚mir Zeit‘ jeden Tag

Ob Sie eine beschäftigte Mutter, eine Business-Frau, ein Sport Dame, oder alle der oben genannten sind, ist es wichtig, einige ‚mir Zeit‘ zu haben, jeden Tag. Dies ist die Zeit, die Sie allein verbringen mit sich selbst und tune in Ihre Gefühle, Wünsche, hören Sie die Welt um dich herum, und machen Sie sich bereit, den Tag zu beginnen. Es ist gut, mindestens 15 Minuten am Morgen zu haben, ganz für sich allein Meditation oder eine andere Praxis der Achtsamkeit zu tun, bevor der Rest der Welt aufwacht. Dies ist die Zeit, die Sie Ihre Balance zu finden und machen Sie sich bereit zu Gesicht, was auch immer Sie Ihren Weg kommt. Sie können alles tun - ein Buch lesen, trinken eine Tasse Kaffee, machen Yoga, für einen Lauf gehen, oder einfach aus dem Fenster schauen. Dies ist die Zeit mit Ihrem inneren Selbst und dem Frieden zu verbinden, die in dir ist immer egal, was passiert.

Akzeptieren Sie, was Sie fühlen

Akzeptieren selbst ist schwer für die meisten von uns, da niemand es wirklich weder Kinder lehrt, noch Erwachsene. Als Kinder lernen wir, dass unsere Eltern Akzeptanz am meisten ankommt, dann erweitert es zu Mitschülern, Lehrern, Mitschülern, Mitarbeiter und die Gesellschaft im Allgemeinen. Aber was ist zu akzeptieren, sich für wer du wirklich bist? Das ist die wichtigste Sache der Welt. Es ist einfacher, dies zu tun, wenn Sie schön und glücklich fühlen - Sie einfach akzeptieren, dass dies, wer Sie sind und was Sie im Moment fühlen. Es ist so natürlich! Aber wenn Sie nach Gefühl, wütend oder verletzt, will nur, es weg, die Sie nicht leben durch sie, würden Sie lieber Ihren Fokus verschieben auf eine TV-Show, packte einen Drink oder eine andere Ablenkung. Die Sache ist, Sie sollten auch in diesen Zuständen vorliegen. Live durch sie, sie unterdrücken sie nicht, und sie gehen weg, weil nichts konstant, auch Schmerz. Ansonsten unterdrückte Emotionen können in größere Probleme drehen und sogar zu gesundheitlichen Problemen führen.

Liebe deinen Körper

Ihr Körper ist das kostbare Gefäß deines Geistes, der Seele und Geist, die Sie Ihr Leben in vollen Zügen leben ermöglicht. Es läßt Sie Emotionen erleben, die Kommunikation mit Menschen, kreativ sein, und sinnvolle Beziehungen aufzubauen. Dieser Körper ist das erste, was wir kennen, wenn wir geboren werden, als wir die Umgebung mit unseren Sinnen lernen wahrzunehmen. Lernen zu akzeptieren und diesen schönen Körper zu lieben, weil Ihr Leben nicht möglich wäre ohne sie. Nehmen Sie sich Zeit es mit gesunden Lebensmitteln zu ernähren, eine geeignete Diät für sich selbst bauen, einige Übungen zu integrieren, um es gesünder zu machen, und versuchen, machen Yoga oder Qi Gong zu re-connect mit Ihrem Körper auf allen Ebenen. Ihr Körper hat seinen eigenen Rhythmus und Bedürfnisse. Es kann sich müde fühlen, wenn Sie lange aufbleiben wollen und es kann draußen spazieren gehen müssen, wenn Sie es vorziehen, eine TV-Show zu bleiben in zu beobachten. Lernen Sie, Ihren Körper zu hören und wie Sie es machen glücklicher, Ihre Stimmung und Ihr ganzer Lebensrhythmus werden zum Besseren verändern, zu.

Raus aus toxischen Beziehungen

Sie mögen denken, dass Sie sich voll und ganz lieben, aber das wird nicht wahr sein, bis Sie alle toxischen Beziehungen in Ihrem Leben auszusteigen. Setzen Sie sich und machen Sie eine Liste aller Personen, die eine Gewohnheit zu demütigen Sie haben, behandeln Sie mit Respektlosigkeit und Verharmlosung Sie auf andere Weise. Es spielt keine Rolle, ob es Ihre Eltern ist, Partner oder ein bester Freund. Seien Sie mit sich selbst ehrlich und schauen sie für das, was sie wirklich sind. Sobald Sie dort erkennen, sind die Menschen in Ihrem Leben, die Sie unglücklich machen, um es an der Zeit Änderungen vornehmen. Wenn Sie nicht zulassen, können sie gehen (noch) nicht denken Sie an Ihre Grenzen mit ihnen zu definieren. Haben Sie keine Angst bis zu sprechen, wenn Sie verletzt durch das bekommen, was sie tun oder sagen. Ein einfaches ‚das für mich nicht in Ordnung ist‘ geht ein langer Weg, wie manche Leute können einfach nicht die Wirkung, die sie auf andere haben verstehen.

Aufräumen

Mehr als oft nicht unsere Umgebung reflektieren, was drin ist - unsere Stimmung, Emotionen und Leidenschaften im Leben. Und umgekehrt - die Dinge, die wir uns umgeben haben einen Einfluss auf unsere Psyche, Stimmung und Inspiration. Aus diesem Grunde ist es so wichtig, den Raum um dich herum zu entrümpeln. Beginnen Sie mit Ihrem Zimmer und Schrank - das ist der Ort, wo die meisten der alten und nutzlosen Dinge wohnen. Trennen Sie die Dinge, die Sie mögen und wollen sich von denen tragen, die alt sind oder Sie einfach nicht verbunden fühlen. Sie können jederzeit sie weg geben oder sogar zu verkaufen, wenn Sie Lust haben. Ihr Schrank Entrümpeln wird Raum geben für neue Dinge in Ihr Leben zu kommen, einschließlich der neuen Beziehungen, Hobbys und positive Ereignisse. Aufzuräumen Ihr ganzes Haus, da dies einen direkten Einfluss auf Ihrem Gefühl der Sicherheit hat, Glück und Gesundheit.

Tun Sie etwas, Sie lieben

Wenn Sie sich selbst lieben wollen Sie natürlich die Dinge tun, die Ihnen Freude und Glück bringen. Und umgekehrt, wenn Sie die Dinge tun, die Sie lieben, Sie auch accumulate Liebe für sich selbst, wie Sie bauen Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, dass Sie ein glücklicher Mensch zu machen. Sie müssen kein Profi oder Experte werden glücklich zu sein über das, was Sie zu tun - es ist der Prozess, der die meisten Fragen! Wenn Sie wie Laufen und es macht Sie sich besser fühlen - dann eine Gewohnheit daraus machen und es in vollen Zügen genießen. Wenn Sie gerne malen oder zeichnen - dann tun Sie es, wenn Sie freie Zeit haben und sehen, wie Sie sich dabei fühlen. Etwas zu tun, nicht für andere und nicht, weil es renommierte ist oder Geld bringt, sondern weil es ein sicherer Beweis Weg zur Praxis Selbstliebe einfach macht, ist man glücklich.