Good Lifestyle

Was wir in unserem Mund einsetzen, hat einen großen Einfluss auf unsere Körpanien. Diät kann die Funktion der Systeme in uns total ändern, um gut oder schlecht zu sein. Deshalb ist es sehr wichtig, zu überwachen, was wir essen und wie viel wir davon essen. Aber was ist, wenn die Lebensmittel, die Sie gedacht haben, für Sie wirklich gut für Sie sein könnten? Es gibt einige Komponenten in Lebensmitteln, deren Häufigkeit, von der Sie es essen, das kann sich überraschenderweise ändern, wie er auf Ihren Körper wirkt. Eine Studie hat gezeigt, dass es besondere Nahrungsmittel gibt, die wir konsumieren können, die unseren Gehirnen helfen kann.

Diese Studie wurde abgeschlossen und von Auriel Willette geführt, der Assistant-Professor für Lebensmittelwissenschaft und menschlicher Ernährung ist, und Brandon Klinedinst, neurowissenhafter Ph.D. Kandidat in der Lebensmittelwissenschaft und der menschlichen Ernährung. Die Studie konzentrierte sich auf Daten, die von 1.787 Erwachsenen aus dem Vereinigten Königreich gesammelt wurden. Es wurde durch die britische Biobank gesammelt, eine biomedizinische Datenbank, die genetische und gesundheitliche Informationen von einer halben Million Teilnehmer enthält. Durch einen Fluid Intelligence-Test beantworteten die Teilnehmer Fragen, die ihre Fähigkeit analysierten, "an die Fliege" analysiert ". Diese Tests wurden von 2012 bis 2013 verabreicht und dann 2015 und 2016 wiederholt. Die allgemeine Datenbank, von der diese Teilnehmer gezogen wurden, haben dazu beigetragen, dass er in einigen der lebensbedrohlichen Erkrankungen eine Grundlinie der Fortschrittsforschung erstellt hat.

Innerhalb dieses Tests beantworteten sie auch Fragen zu ihrem Verbrauch von Lebensmitteln und Alkohol wie frisches Obst, Rohgemüse, fettiger Fisch, Rindfleisch, Käse, Brot, Bier, Kaffee, Weißwein, Champagner, Alkohol und vieles mehr.

Durch diese Erkenntnisse fanden sie etwas sehr faszinierendes Über Alkohol, Lamm, Salz und Käse. Diese vier Dinge wurden gezeigt, um einen erheblichen Einfluss auf die kognitive Funktion zu haben.

Käse erwies sich als vorteilhaft, um altersbezogene kognitive Probleme abzuwehren, und kann sogar helfen, wenn wir älter werden. Es war das schützendste Essen aller Erkenntnisse. Wenn Sie täglich konsumiert, kann Alkohol in diesem Aspekt auch verwendet werden. Insbesondere bei Wein und Rotwein ist eine Verbesserung der kognitiven Funktion möglich.

"Ich war angenehm überrascht, dass unsere Ergebnisse darauf hindeutet, dass der verantwortungsbewusste Käse und Trinken von Rotwein täglich nicht nur gut dafür ist, uns zu helfen, mit unserer derzeitigen COVID-19-Pandemie zu helfen, aber vielleicht auch mit einer zunehmend komplexen Welt, die niemals verlangsamt, " Willke erzählte Quellen."Während wir berücksichten, ob dies nur darauf zurückzuführen war, dass dies nur darauf zurückzuführen ist, was aus gut ausgerichteten Menschen essen und trinken, sind randomisierte klinische Studien erforderlich, um festzustellen, ob einfache Veränderungen in unserer Ernährung unseren Gehirnen in erheblicher Weise helfen könnten."

Lamm ist auch ein nützliches Essen, um wöchentlich zu verbrauchen. Dies ist die Ausnahme von rotem Fleisch, da es tatsächlich bei der kognitiven Funktion helfen kann, während andere rotes Fleisch möglicherweise schädlich sein können. Schließlich ist Salz überraschend ein großartiges Essen, das häufig zur Erkenntnis genutzt wird. Die andere demografische Gruppe, die mit Salz vorsichtig sein sollte, sind Menschen, die bereits in der Gefahr von Alzheimer-Krankheit gefährdet sind. Sie sollten sich auf den langfristigen Salzverbrauch betrachten, damit sie diese Risiken des kognitiven Nachverzirks nicht erhöhen.

"Abhängig von den genetischen Faktoren, die Sie tragen, scheinen einige Einzelpersonen vor den Auswirkungen von Alzheimer geschützt zu sein, während andere in einem größeren Risiko sein scheinen"Kliniert sagte."Das heißt, ich glaube, dass die richtigen Nahrungsmittelentscheidungen die Krankheit und den kognitiven Rückgang insgesamt verhindern können. Vielleicht ist das silberne Kugel, nach dem wir suchen, ist das Upgrade, wie wir essen. Zu wissen, was dazu beiträgt, dass Alzheimer zu einem besseren Verständnis von Alzheimer und diese Krankheit in eine umgekehrte Flugbahn eingesetzt wird. "

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