6 Dinge, die mit Ihrem Körper passieren, wenn Sie jeden Tag Lachse essen
Meeresfrüchte im Allgemeinen können eine großartige Option sein, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Verschiedene Fischsorten bieten große gesundheitliche Vorteile, die dazu beitragen können, mehrere gesundheitliche Probleme zu lindern und Ihr Immunsystem zu steigern. Aber einer der effektivsten Arten von Fischen im Meer ist Lachs. Dieses Food-Food Powerhouse bietet das Potenzial, in wenigen Monaten absolut Aspekte Ihrer Gesundheit absolut zu ändern. Es ist Textur und Geschmack Verleihen Sie ihm die Vielseitigkeit, um den Lachs sehr regelmäßig in Ihre Ernährung integrieren zu können.
Meeresfrüchte, im Allgemeinen, kann eine großartige Option sein, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Verschiedene Fischsorten bieten große gesundheitliche Vorteile, die dazu beitragen können, mehrere gesundheitliche Probleme zu lindern und Ihr Immunsystem zu steigern. Aber einer der effektivsten Arten von Fischen im Meer ist Lachs. Dieses Food-Food Powerhouse bietet das Potenzial, in wenigen Monaten absolut Aspekte Ihrer Gesundheit absolut zu ändern. Es ist Textur und Geschmack Verleihen Sie ihm die Vielseitigkeit, um den Lachs sehr regelmäßig in Ihre Ernährung integrieren zu können. Wenn Sie bereit sind, herauszufinden, wie erstaunlich dieser Fisch ist, lesen Sie weiter, um die 6 Dinge zu entdecken, die mit Ihrem Körper passieren, wenn Sie den Lachs jeden Tag essen.
Sie können Ihre Augengesundheit verbessern.
Lachs ist verpackt Omega-3-Fettsäuren. Diese Fettsäuren eignen sich hervorragend für die Feuchtigkeitsanschluss, insbesondere in Bezug auf Augen und Netzhaut. Lachs kann helfen, dass Augen geschmiert bleiben und möglicherweise Tränen verhindern. Dieser erstaunliche Fischkanal kann Ihre visuelle Entwicklung und Wachstum verbessern.
Sie konnten Gewicht.
Weil Salmonis hoch in Eiweiß und niedrig in Kalorien ist, ist dieser Fisch eine großartige Ergänzung zu Gewichtsverlust und Diätschemas. Eine typische Dienung von Lachs enthält ein wöchentliches 25-Rrom-Protein und nur 200 Kalorien. Dadurch bleibt Ihre kalorienische Ansaugung des Butyour-Protein-Ansauses hoch, was Ihnen hilft, sich für längere und zunehmende Stoffwechsel voll zu fühlen.
Sie erfordern Ihre Hirngesundheit.
Die Forschung schlägt nun vor, dass das Essen von Lachs jeden Tag nicht nur Ihrer Bauchgesundheit, sondern auch Ihre Hirngesundheit helfen kann. Die Omega-3-Fettsäuren im Lachs brachten Sie auch mit geringem Risiko für die Entwicklung von Hirnkrankheiten. Die DHA-Komponenten in Lachs können auch dazu beitragen, die kognitive Beeinträchtigung der kognitiven Beeinträchtigung zu stürzen, die mit dem Altern geliefert werden, der mit Bedingungen wie Alzheimer-Krankheit und Demenz üblich ist.
Sie können ggf. glücklicher und weniger deprimiert sein.
Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Omega-3-Fettsäuren in Lachskanal behandeln Depression und Stimmungsschwankungen. Dieser Fettgehalt hilft, Flüssigkeit von Zellmembranen und Nervenzellen zu regeln. Daher sagen Forscher, dass eine Fehlende Offluidität die Stimmung und das Verhalten negativ beeinträchtigen kann.
YouSoverall Immunsystem kann stärker werden.
Wenn Sie jeden Tag essen, können Sie Ihrem eigenen Körper helfen, sich stärker durch das Boostingyour-Immunsystem zu erhalten. Dies ist darauf zurückzuführen, dass ein gesundes Immunsystem teilweise von Vitamin D abhängt Sein hoher Vitamin-D-Inhalt. Nach der USDA enthält ein 3,5 Unzen, das Lachs serviert, 66% des täglich empfohlenen Werts.
Ihr Skin Will verbessert sich wahrscheinlich.
Führende Dermatologen betrachten Lachs als eines der vorteilhaftesten Speisen für Ihre Haut. Diese Superfood für die Dermis ist aufgrund seines gesunden Fettgehalts so sehr zu empfehlen. Hohe Maßnahmen an gesundem Fett halten Ihre Haut hydratisiert und glühend.
