Good Lifestyle

Kalorienrestriktion und konstante Diät isnot eine große Idee. Es ist immer am besten, alles, was man Butin Mäßigung essen will. Allerdings haben wir alle jene Tage, an denen wir genug definitelyate aber wir wollen noch spät in der Nacht auf, etwas knabbern. Andyou weiß Schokolade, Süßigkeiten oder Chips sind keine gute Idee. Diejenigen willonly Haut Pause machen und sind sehr wahrscheinlich intounwanted Pfund auf Ihren Körper zu drehen. Also hier sind einige Lebensmittel, die containvery wenig Kalorien, so dass Sie auf sie Schuld frei und notworry über das Ausmaß knabbern.

1.Cucumber

Gurken enthalten sehr wenig Kalorien so theymake für einen großen Snack zu jeder Zeit des Tages. Es ist essentiallycrunchy Wasser. Erfrischend, gut für die Haut, und wenn Sie notinto trinken 8 Gläser Wasser pro Tag sind, können Sie bis auf cucumbersinstead laden.

2.Celery

Nächstes Mal, wenn Sie das Gefühl, buttrig popcornwhile mit einem Film zu Hause - wir empfehlen Ihnen, nur celerystalks in kleine Stücke und Crunch auf denen statt zerschneiden. Becausehonestly, Popcorn ist leer, aber schlechte Kalorien, während Sellerie sehr lowin Kalorien und gut ist es für Sie.

3.Carrots

Karotten machen einen großen Snack, vor allem, wenn yougrab eine Tüte mit Baby-Karotten statt eine Tüte Chips. They'refilling, lecker und voller Vitamine. Sie wissen, wie Ihre Mutter toldyou Karotten sind gut für die Sehkraft? Nun, sie hat nicht gelogen.

4.Cabbage

Kohl ist ein großes Gemüse zu verwenden, um eine Mahlzeit oder einen Salat whenbulking aus. Es enthält nur 22 Kalorien pro 100 Gramm und glauben Sie mir, 100 Gramm nicht wie viel klingen mag, ist butcabbage Licht, so dass Sie mehr als das essen werde kämpfen.

5.Broccoli

Growup, Brokkoli ist wirklich köstlich und kann gegessen werden und andjust 100 Gramm hat es alle Vitamin C Sie an einem Tag da draußen brauchen raw.It ist eines der ernährungsphysiologisch verpackt Gemüse gekocht. That'sright, viele Leute denken, Zitrusfrüchte das Monopol onvitamin C haben, aber das ist nicht wahr.

6.Apples

100 Gramm Äpfel enthalten nur 52 Kalorien, und die viel 3 Gramm Ballaststoffe benötigt, die fillingsnack sie eine sehr macht. Sie sind eine gute Alternative zu Süßigkeiten, da sie sweetand saftig sind.

7.Arugula

Wir alle brauchen mehr Grün zu essen. Rauke hat aspezifisch Geschmack, dass Sie entweder lieben oder hassen. Aber es ist toll insalads und es hat fast Null Kalorien aber es enthält Eiweiß, Kalzium, Kalium und Vitamin K.

8.Iceberg Salat

Wenn Sie nicht wie der Geschmack von Rauke tun, youprobably nicht Eisbergsalat ausmacht. Es ist knackig und hat arefreshing Qualität zu. Es ist toll, als Salatbasis oder als wayof Zugabe Knirschen und Frische zu einem Sandwich oder Burger.

9.Kale

Diese dunkel grüne Lunge der Packungen, die tägliche Menge an Vitamin C ist ein überraschende amountof Vitamin K, verdoppeln, es ist ein greatsource von Magnesium, Eisen und Vitamin B-6. Es könnte ein bisschen sein tougherto als die meisten Blattgemüse zu kauen, aber die Blätter mit Zitronensaft und Olivenöl massiert und sie mit etwas Salz Beregnung wird theKale weicher machen und ein großes Dressing für den Salat geben.

10.Mushrooms

Pilze sind in der Regel kalorienarm und sind daher ideal für Bauschen aus Wokgerichte oder auch Salate. Sie können sie auch als Ersatz für Fleisch verwenden. Aufgrund ihrer schwammigen Textur, absorbieren sie Aromen leicht und man kann Jahreszeit und machen sie wie Fleisch schmecken.