Good Lifestyle

Es ist kein Geheimnis, dass Joghurt für dich gut ist. Es ist leicht verdaut, enthält eine Handvoll Probiotika, die für Ihre Bauchgesundheit sowie Kalzium und verschiedene Nährstoffe unerlässlich ist. Ganz zu schweigen von, dass es unglaublich lecker ist! Sie können es essen, Gesichtsmasken damit machen, oder spezielle Haarseren. Es ist nützlich, egal wie Sie es ansehen! Hier sind 7-18-Gesundheitsleistungen von Joghurt.

Erstellen Sie die ultimative Gesichtsmaske
Joghurt ist die beste Gesichtsmaske aller Zeiten - es macht Ihre Haut in kürzester Zeit glatt und feuchtbar. Mischen Sie es mit etwas Honig für einen Entgiftungseffekt oder fügen Sie etwas Haferflocken hinzu, um ein sanftes Peeling zu erstellen. Joghurt enthält Milchsäure, die Ihre Haut stark verbessert, indem er dünne Oberkörperschichten von Epidermis exfoliert. Infolgedessen haben Sie eine saubere Haut frei von Flecken.

Erhalten Sie fabelhafte Abs.
Joghurt beruhigt die Fettzellen in Ihrem Körper, um ein hormonelles Gleichgewicht zu schaffen, das den Gewichtsverlust fördert. Es senkt auch den Cholesterinspiegel, verbessert die Verdauungs- und Lebensmittelaufnahme, was das Fettleibigkeitsrisiko erheblich verringert. Es wird auch Ihr Immunsystem steigern!

Reduzieren Sie PMS-Schmerzen
Vergessen Sie an sündigen salzigen Snacks und Ladungen von Pralinen während dieser unangenehmen Magenkrämpfe einmal im Monat, weil Sie jetzt Joghurt haben! Es ist mit Calcium verpackt, das das wichtigste Element während des PMS-Syndroms ist. Fügen Sie einige Früchte und ungewöhnliche Toppings hinzu, um ein wirklich sättigendes Essen herzustellen, das alle Ihre Verlangen beruhigt.

Erstaunliches Haarpaket.
Wenn Sie haarbezogene Probleme haben, ist ein Dollop von Joghurt Ihre Nummer eins. Mit Eiweiß verpackt, eine Joghurt-Haarmaske macht Ihr Haar alles glatt und glänzend. Es kämpft auch Schuppen und befeuchtet Ihre Kopfhaut und verhindert Trockenheit und Frizzy-Haare. Fügen Sie etwas Honig hinzu, um eine spezielle Haarmaske für beschädigte Haare zu erstellen.

Tolles Post-Training Lebensmittel
Joghurt ist der ideale Basis für einen Smoothie von Post Workout. Fügen Sie einige Grünen oder Früchte hinzu, und Sie haben das perfekte Protein-Pack-Abhilfemaßnahme für jeden Schaden, den Sie während der Übungen erhalten haben. Es ist auch ein leistungsstarker Immunitätsverbänger, der Ihnen dabei hilft, nach einer Trainingssitzung wiederherzustellen.

Blutdruck regulieren
Die meisten von uns essen viel mehr Salz, das für uns gesund ist, was unseren Blutdruck direkt beeinflusst. Kalium in Joghurt hat die Fähigkeit, überschüssiges Natrium auszuspülen, das wir von salzigen Snacks und Fast Foods ansammeln. Zusammen mit Proteinen und Vitaminen hilft Kalium unser Blutdruck, indem er Natrium ausbalanciert.

Stärken Sie Ihre Knochen
Es gibt nicht so viele calciumreiche Produkte, die eigentlich Ihre Knochen und Zähne stärker machen. Joghurt ist eines der seltenen Mahlzeiten, die mit Calcium und Phosphor verpackt sind, wodurch es zu einem idealen Zutat für Ihre Diät ist. Regelmäßiger Joghurt wird regelmäßig dazu beitragen, Osteoporose und Arthritis zu verhindern, während Sie älter werden.