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Ganzkörper-Workouts sind der beste Weg, um Fett zu verbrennen, aber Sie müssen sich auch daran erinnern, dass Sie keine schlechte Ernährung ausüben können. Sie wissen wahrscheinlich das, aber lasst uns nur dann wiederholen. Ihr erster Schritt zum Verlust von Fett sollte sein, um Zucker von Ihrer Ernährung auszuschneiden, Protein zu erhöhen, viel Gemüse zu essen und viel Wasser zu trinken. Auf Wiedersehen von Junk Food und Fizzy Getränken zu sagen, ist auch ein offensichtlicher Teil dieses Prozesses. Wenn Sie das getan haben - es ist Zeit, um Ihre Erhebung zu erhalten. Cardio ist der beste Weg, um Fett zu verbrennen, so dass wir eine Liste von 10 Ganzkörpertrainings zusammengestellt haben, die Ihnen helfen, Körperfett schnell zu verlieren.

1. Anfängerfett brennendes Morgentraining
Heute morgen ist Training von Joanna SOH ein großartiger Weg, um den gesamten Körper aufzuwachen und etwas Fett zu verbrennen, während Sie dabei sind. Sie möchte gerne sagen, dass ein kurzes Training besser ist als kein Training, also entwarf sie diesen für maximale Effizienz. In nur 15 Minuten von diesem Training können Sie bis zu 300 Kalorien verbrennen. Das klingt nach einem tollen Start des Tages für mich.

2. Ruhiges Cardio Fat Burning Workout (kein Sprung)
Das fettbrennende Training ist sehr anfänger freundlich. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie noch nicht viel springen können, oder vielleicht nicht mögen, aber Sie möchten Ihre Herzfrequenz einnehmen und etwas Fett verbrennen - versuchen Sie dieses ruhige Cardio-Training von EMI WONG.

3. 30-minütiger Cardio-Dance-Modelfit-Training
Modelle kennen ein oder zwei Dinge über Fettverbrennung und dieses Training ist der perfekte Weg, um in Form zu kommen. Es kombiniert Elemente des Tanzes und einiger Aerobic-Übungen. Es wird Ihr Herzpumpen bekommen, der in kürzester Zeit einige Kalorien fackeln wird.

4. Intensives 20-minütiges Cardio-Training von Zumba stark
Zumba stark ist ein Training mit hoher Intensität, in dem jeder Umzug an die Musik abgestimmt ist, damit Sie nicht lockern und das Beste aus Ihrem Training herausholen. Diese 20-minütige Demo lässt Sie wie nichts anderes schwitzen, was bedeutet, dass Sie eine anständige Menge an Fett verbrennen.

5. 30-minütiges Fühlen Sie sich gutes Cardio-Training
Wenn Sie etwas mehr Spaß in Ihrem Training wünschen, als nur regelmäßige Übungen, die in schneller Nachfolge gemacht wurden, ist dieses 30-minütige Gefühl, dass ein gutes Tanztraining eine großartige Option ist. Es wird Ihren Körper bewegen, Ihr Blut pumpt und Ihr Fettverbrennen. Und als Bonus fühlen Sie sich sofort in einer besseren Stimmung, weil die Mädchen dabei so positiv sind und Spaß sind.

6. Fat Burning Hiit für Menschen, die leicht gelangweilt werden
Wenn Sie nicht gerne Runden derselben Übung tun und sehr leicht gelangweilt werden, ist dies die Lösung für Sie. Diese Trainingsroutine hat für jedes einzelne Intervall eine andere Übung, sodass Sie auf den Zehen aufbewahrt werden und den Körper am Rand behalten und Ihre Muskeln erraten, was als nächstes funktioniert.

7. 45 Minuten Tabata-Training zu Torch-Kalorien
Dieses Training ist kein Witz, Sie werden es sofort fühlen, aber Sie verbrennen auch viele Kalorien und viel Fett. Wenn Sie sich Sorgen machen, werden Sie nicht sicherstellen, dass Trainer Raneir Pollards positive Energie von Raneir dazu bringt, dies durchzusetzen, und Sie werden das Gefühl haben, dass Sie Spaß haben. Wussten Sie, dass er auch ein Komiker ist?

8. 40-minütige Reebok x Les Mills BodyJam Training
Dies ist das am meisten lustigste Tanztraining, das Sie finden, und es ist definitiv ein fettes Brennen. Es ist unterhaltsam, es bekommt Ihre Erhebung und es lehrt Ihnen tatsächlich gute Tanzbezüge und Tanzkombinationen. Am Ende davon haben Sie etwas Fett abgebrannt und gelernt, wie Nina Dobrev zu tanzen.

9. 10 Minuten Ganzkörperfett-Burn-KPOP-Tanztraining
Warum kombinieren Sie nicht Ihre Liebe von KPOP und möchte in einem fantastischen Training fitter werden? Sie werden an Ihre Lieblingslieder jammt, um einige klassische KPOP-Moves zu machen, während sie buchstäblich fitter und brennend fett werden.

10. 15-minütiger Ganzkörperkardio
Sie werden mit diesem Training das Verbrennen spüren. Rebecca Louise ist so sicher, dass sie sogar einen Hashtag dafür hat. Es ist eine Mischung aus Cardio- und Krafttraining, die Ihnen die besten Ergebnisse erzielen. Sie werden zur gleichen Zeit fetten und tonten Muskeln verbrennen.